缺锌怎么办

孩子缺锌则会造成生长发育迟缓，智能差。慢性疾病、消化吸收不良、含锌食物摄入过少、生长发育速度快等原因均可引起宝宝缺锌，补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。
?含锌食物
猪肉、牛肉等肉类食物、肝脏、各类坚果、苹果等含锌丰富，可酌量添加。
?补锌制剂
如明显缺锌可以在医生指导下服用补锌制剂。

小孩缺锌一般低于110就需要补。即使在正常值范围，偏低也需要补充。
?食补
小孩子缺锌可以通过食补。食补安全性最高，但是见效慢，适合轻微缺锌的孩子。调节饮食结构，多吃一些含锌量比较高的食物，比如牛奶、肉类、蛋类、海类产品、蔬菜水果及坚果类，可以经常给孩子喝一些鱼汤，多吃一些动物内脏，都可以达到补锌的效果。
?药补
孩子缺锌严重一定要去医院，在儿科医生的专业指导下服用补锌的药物。葡萄糖酸锌口服液或钙加锌口服液。葡萄糖酸锌口服液是补锌常用药，液体锌好吸收，口感适合小孩，并在吃饭前两小时服用，效果最佳。一般5-10天基本上就可以补充上，2-3个月为一个疗程。家长不用太过担心。

16个月的宝宝缺锌可以通过以下几种方式来补充
?食物补充
给宝宝提供富含锌的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。其中牛肉和猪肉是含锌最丰富的食物之一。
?补充剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的锌，可以考虑使用锌补充剂。但是在使用之前最好先咨询医生的意见，以确定适当的剂量和使用方法。
??多晒太阳
阳光可以帮助身体合成维生素D,而维生素D有助于促进钙和锌的吸收利用。因此，让宝宝多晒太阳也是一种补充锌的方法。
??注意事项
过量的锌摄入可能会对健康造成负面影响，因此在给宝宝补充锌时一定要注意适量。同时，如果宝宝出现任何不适症状，应及时停止补充并咨询医生的意见。

宝宝缺锌最好通过食物进行补充，如果是6个月以上的宝宝，可以让他多吃一些动物的肝脏、瘦肉、五谷杂粮，还有一些新鲜的水果，可以变着花样的让宝宝吃。如果缺锌会引起食欲不振、挑食，但是补充以后就会改善，在保证宝宝不呕吐或者是腹泻的情况下，能添加辅食尽量的多添加辅食。如果经过食物调理效果不佳，可以补充一些葡萄糖酸锌口服液，在医生的指导下按时服用。