七个月的宝宝贫血吃点什么

鸡肝芝麻粥

适合：4个月—1岁宝宝

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

制作方法：

1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎

2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状

3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

泥鳅汤粥

适合：2岁—3岁宝宝

原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

制作方法：

1.将泥鳅去头，剖腹去内脏，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎

2.锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤

3.将泥鳅汤与大米同煮。

营养提示：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。

鱼泥豆腐鸡蛋羹

适合：4-6岁

材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋

做法：

1.将鱼肉洗净，剁成泥状

2.豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎

3.把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀

4.放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

猪肝瘦肉粥

适用：8个月―1岁的宝贝

原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

制法：

1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。

2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

贫血的病发对象是非常广泛的，不只是在成年人的身上会发生，就连宝宝也是经常会发生贫血现象的，而一旦出现了贫血，就会使宝宝出现营养不足，影响了宝宝的健康生长发育。今天我们就来讲讲宝宝贫血吃什么补血最快。

宝宝贫血吃什么补血最快

1.牛肉

牛肉在肉类含铁相对高一点。每100克含铁3.2毫克，牛肉营养价值高，既能补血，还能健脾胃的作用。但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂再食用，否则宝宝消化不掉。

2.动物肝脏

3.动物血液

4.瘦肉

5.龙眼肉

6.鸡蛋

7个月宝宝贫血食谱：蛋黄土豆泥

原料 ：熟蛋黄1个(最好是柴鸡蛋)，土豆2个，牛奶100毫升

做法 ：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。

原料 ：西红柿、猪肝、葱花、姜片

做法 ：猪肝切片，放点醋用手抓几下，用水冲洗干净;西红柿切片;锅中放底油，油热葱段、姜片爆炒一下，然后倒入冷水;放入西红柿，等水开后加入猪肝，煮熟后放上葱花即可。

原料 ：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉

做法 ：水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用，玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用，大米洗净，用鸡汤熬粥，加入玉米羹及婴儿肝粉;食用时再加入蛋黄。

原料 ：菠菜、米粉

做法 ：将菠菜去梗，放适量盐在清水浸泡15分钟。菠菜洗净、放入沸水焯熟(去除草酸)。将焯熟的菠菜放入料理机、为了方便打碎、加适量水打泥。把米粉用开水冲好、混入适量菠菜泥即可。

原料 ：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱适量、食油适量、盐、麻油少许

做法 ：蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅，加入葱煸香，放入三丁，加盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

小贴士 ：这款蛋羹能补充丰富的铁、钙和蛋白质，适合宝宝补充营养。

原料 ：香蕉1根、鸡蛋1个、牛奶100毫升、枸杞子少许

做法 ：鸡蛋打匀备用将香蕉用勺子压碎，接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右，取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开。

原料 ：鸡肝15克、鸡架汤15克、大米100克、酱油、熟芝麻各少许

做法 ：将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

小贴士 ：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

原料 ：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许

制法 ：将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

原料 ：鸡蛋一个、牛奶适量

做法 ：将鸡蛋煮老去壳，取出蛋黄，研磨成粉状。在泡好的牛奶中按需要量加入蛋黄粉。搅拌均匀即可。

小贴士 ：蛋黄富含铁质、磷质等，适用于7个月宝宝补充铁质。

原料 ：干白木耳、红枣、桂圆、冰糖、水适量

做法 ：干白木耳泡水至软后洗净，剪去硬蒂后，用手撕成小块，备用。红枣清水洗净备用。取一锅，将材料放入，再加入水及冰糖，放入电锅中炖煮约2小时(外锅加4杯水)即可。