轻微口吃说话有困难怎么办

生活中有很多人患有口吃的疾病，说话的时候断断续续的，让别人听的不是很清楚，对于口吃患者，肯定会有来自他人的异样眼光，那有什么方法能治疗口吃呢？口吃到底是属于生理疾病还是心理疾病呢？一些人也不太清楚，下面，给大家具体介绍一下口吃的治疗方法。
1.口吃治疗方法
1.紧张与放松
恐惧使肌肉紧张过度，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。因恐惧而产生的紧张在激发患者的口吃过程中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接诱因。如果并不要求自己的语言毫无瑕疵的话，那么你的口吃就不会象现在这样严重，或者说，至少你口吃的时候会轻松很多。
压力是如何产生的？这很难回答。据说，催眠术对减轻压力有帮助。如果你能够通过一些催眠术方面的治疗减轻或者消除自身的压力，那当然是再好不过了，但是很不幸，没有迹象表明催眠术有长期的疗效。
还有另外一种方法可以帮助减轻压力，许多患者都曾经体会到喝一些酒精饮料或者处于轻度酒醉状态的话，他们会有一定程度的放松。虽然这种方法通常会减轻患者的压力，同时在大多数情况下，患者口吃也要减轻一些，但是，我们还是只能很遗憾的说，这种效果只是暂时性的。所以，很明显，这种方法不值得推荐。
很不幸，我们也不想给患者推荐任何药物。镇静剂实现不了口吃矫正的目标。有人提议说，放松练习可以帮助患者减轻或消除他们所体会到的紧张感。
如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果能够持久的话，那这种放松练习绝对是了不起的治疗方法。许多人投入到了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种放松练习，他们希望这种放松练习能够物有所值。但是效果是否能令人满意，还有待证实。
这并不是说放松练习的效果完全令人失望。因为学会放松对人们的身体健康总是有好处的，即使这种练习不是治疗口吃的恰当方法。其基本的原理还是：你越平静和放松，你的口吃就会越轻。
这就是为什么我们要求患者以一种流畅、缓慢、轻松、从容的方式说话的原因之一，因为这有助于你以更平静和放松的方式进行交流。比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。
如果你能确定你的紧张感处于身体的哪个部位，那么可能你应该学会在说话时放松这些肌肉。你可以找到一些不同的放松肌肉的练习方法，它们在特定的环境中会对你有帮助。
这些练习仅仅涉及某些肌肉，这些肌肉包括控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸的肌肉，以及某种程度上也包括控制声带的肌肉。
当你独自一人处于放松状态的时候，你可以有意地收缩和放松这些肌肉。如果你能够在说话时放松这些肌肉的话，那肯定会对你有帮助。
我们也推荐经常进行柔软体操或者此类的形体训练。这一训练的思路在于身体练习不仅对于人们的健康有好处，同时也有助于帮助增强大多数口吃患者都缺乏的自信心。
同时也因为体形训练可以使患者保持挺胸抬头的站立姿势。这种姿势也能帮助患者产生自信心，一种你认为你比别人行，或者跟别人一样行的感觉。在这一方面，身体训练也会对你有帮助。
2.转移注意力
如果能够找到一些方法让你从恐惧中转移注意力，那么你就不会在意你的口吃，可能你说话的时候也就没有口吃的问题了。
如果你能够忘记你是一个口吃患者，你可能根本就不会口吃了，但是我们不知道怎样才能培养你形成这样一种“健忘症”.任何一种东西，只要它能让你从恐惧中转移注意力，或者让你不去考虑口吃给你带来的威胁，通常都会让你得到暂时的放松。
这就是为什么口吃者会受一些聪明的小把戏的误导，例如，他们会以一种唱歌方式说话，或打着节拍说话，或者说话的同时，扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等。这些奇怪的说话方式包括其他一些方式会使患者短时间保持语言流畅。
当你估计将遇到发生口吃的时候，这时转移你的注意力，可以暂时性地掩盖你的恐惧感。想想吧，你是怎样运用这些小把戏的。但是这并不会永久地减轻你的恐惧或者口吃程度。
这些看起来稀奇古怪的方法，和新发明的矫正方法对患者起作用的方式是一样的--至少要等患者对其新奇感消退之后才会失效，如果患者对它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影响的话，这些小把戏就会一直有效。
3.争取别人的支持
如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。然而，我们的自我矫正计划是基于以下的假设制定出的：你没有机会得到这样的专家的帮助。即使你确实能得到他们的帮助，能否矫治成功基本上还是取决于你自身。
这并不意味着你应该拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，不断地进行练习。如果你和某个家庭成员或某个好友交情不错，彼此互相信赖，并且你对他很有信心。
那么他/她会在很多方面给你提供有价值的帮助。作为一个旁观者，这样一个人可以看到或者听到你自己并不清楚的东西。
在你研究你口吃模式的时候（这将在以后讨论），当你遇到困难时，这样的一个朋友也有可能模仿你的口吃，帮助你弄清楚你的口吃模式。他/她也有可能陪伴你完成某些任务，在你不懈努力时赞扬你一下，鼓励你继续坚持直到你达到你的目标，给予你精神上的支持。
你需要得到别人尽可能多的表扬。（有时候，你的朋友会就他们所听出来的口吃问题，主动热心地给你提出一些建议，或者会告诉你，他们认为克服口吃你应该做那些工作。虽然这些建议可能并不适当，你也并不需要这些建议，我们还是建议你应该得体地接受这些建议，即使这些朋友对口吃的理解并不深入，其建议当然也不会特别恰当。）
总结：你要有勇气直面自己的口吃，能够完成要求完成的任务
2.宝宝口吃怎么办
1.当宝宝说话结巴时，千万不要大声训斥他，应当循循善诱，不要操之过急，要有信心和耐心。
2.对宝宝进行语言训练。注意一定要在肌肉放松的情况下练习发音，让宝宝放慢说话速度，延长说话时间，反复进行训练。
3.应暂时与其他患有口吃的宝宝分开，以免相互影响。
4.对惯用左手的宝宝，不要强迫改用右手。

宝宝口吃是一种常见的语言障碍，让宝宝感到困扰，也让家长感到焦虑。但是，不要着急，有很多方法可以帮助宝宝克服口吃，让他们说话更流畅。本文将介绍一些有效的方法，帮助家长更好地帮助宝宝。
??充足的时间
当宝宝结巴时，不要打断，让他们自在表达。给宝宝充足的时间，让他们感到放松和自在。
?轻松环境
为宝宝创造一个宁静、无压力的空间，让宝宝安心说话。打造轻松的环境，可以让宝宝更加自信和放松。
?正面激励
别责备，多鼓励，让宝宝自信地说话。正面激励可以让宝宝更加自信和积极，从而更好地克服口吃。
?口腔锻炼
试试吹气球、嚼糖果，锻炼宝宝的口腔肌肉。口腔锻炼可以帮助宝宝更好地掌握语音技巧，从而更好地克服口吃。
????寻求专家帮助
如果问题持续，建议咨询言语治疗师或儿科医生。每个宝宝都是独特的，治疗方法需根据个体情况定制。如果问题持续，建议寻求专业的帮助。

第一，你不要激动。因为一激动了就更卡了~~
第二，要要把想说的话都想好了（前提是反应快~~）再放慢语速，把已经在脑子里想好的话说出来。
第三，一定要自信！！！！给自己一个好的暗示：我能正常地把这句话说出来，并且说得很好。
相信自己，你是最棒的！没有什么是越不过去的！！

目录方法1：缓解你对口吃的焦虑1、了解为何会口吃。2、停止为此感到羞愧。3、在支持你的人面前练习说话。4、别再避开需要说话的场合。5、应付别人对你的嘲笑行为。6、参加口吃者组成的互助小组。7、了解你不需要彻底治愈口吃。方法2：控制口吃1、不口吃时，尽量以轻松自在的速度说话。2、慢慢来，给自己时间克服口吃。3、保持呼吸顺畅。4、假口吃。5、用比较简单的音帮助自己发出比较难的音。6、咨询言语治疗师。7、考虑使用电子言语辅助器。方法3：帮助口吃的孩子1、不要忽略口吃问题。2、稍微放慢你说话的速度。3、让孩子在轻松的环境下说话。4、让孩子把话说完。5、学习提供反馈。大多数人都有对公开演讲感到恐惧，或是在面试前严重焦虑的经历。口吃或结巴是一种言语障碍，并且会使患者害怕日常谈话，进而使口吃更严重。虽然口吃无法彻底治愈，但你可以打破焦虑与压力的恶性循环，减轻口吃的严重度，把它对生活的影响减到最小。
方法1：缓解你对口吃的焦虑
1、了解为何会口吃。口吃者可能完全发不出音，一直重复某个音节（你-你-你-你-），或是把某个音节拖得太长（你你你你-好）。他们之所以发不出声，是因为强大的压力使声带紧闭，只有放松才能再次发声。适应口吃及练习以下技巧，有助于减轻这股导致声带闭合的压力。虽然口吃无法彻底治愈，但这些技巧能帮助你控制口吃，不让它妨碍生活。许多口吃者均成功克服缺点，在体育评论、电视新闻、演戏及唱歌等需要说话的领域获奖无数。
2、停止为此感到羞愧。口吃与智力低下、个人错误或父母教导无方无关。这不是说你特别容易紧张或焦虑，你只不过是遇到了任何人都会紧张的口吃状况。口吃和你本身是个怎样的人没有关系。感到羞愧是正常的，但你也必须了解目前口吃成因仍不明，你无法指望找一个合理的成因来减少痛苦和羞愧感。最重要的还是自己放下这些负面情绪。
3、在支持你的人面前练习说话。朋友和家人很可能知道你口吃，所以你不必害怕在他们面前“暴露”这个缺点。坦诚说出你想练习说话，在他们面前大声朗读，或是努力加入他们的谈话。这是一个很好的方法，只要让支持你的朋友知道你要做些什么，他们会支持你的。
4、别再避开需要说话的场合。许多口吃者试图隐瞒口吃的事实，像是避免发出特定的音，或是完全避开有压力的说话场合。这并非要你和欺负你的恶霸说话，而是在与朋友、支持你的家人及陌生人说话时，尽量不退缩或换个比较安全的词表达。口吃时也要继续说话，你会发现这么做并不会使你停滞不前，也不会像你想的那样会打扰别人。
5、应付别人对你的嘲笑行为。恶霸是一回事，他们总是想让你生气或心烦，最好无视他们，或是向权威人士（例如老师）举报他们的行为。朋友则不同，朋友应该互相支持。如果朋友取笑你口吃，让你感到焦虑，不妨告诉她这样的行为使你困扰。朋友重犯时你可以提醒她，并警告她如果继续把快乐建立在你的痛苦上，你可能需要减少和她相处的时间。
6、参加口吃者组成的互助小组。在网上搜索你所住的地方是否有口吃互助小组，或是参加线上论坛。口吃和许多困难一样，如果有一群人一起分享经验，就能更应付自如。你也可以从这些小组学习更多方法控制口吃，或减少对口吃的恐惧。许多国家均有口吃协会。
7、了解你不需要彻底治愈口吃。口吃一般不会完全消失，但这不代表你无法控制它。只要你在需要说话的场合不受焦虑影响，仍能自在地说话，那么当口吃暂时变严重时，也无需感到恐慌。缓解焦虑可以帮助你与口吃和平共存，减少它造成的压力。
方法2：控制口吃
1、不口吃时，尽量以轻松自在的速度说话。当你不结巴时，无需特别放慢或加快语速，或是改变说话方式。即使你一次只能说几个字，就被迫停下来，也要以正常速度说话，不要试图通过改变说话方式来避免口吃。比起紧张及在意自己如何说话，不如放松，把注意力放在你说的话上，这么做更有效。
2、慢慢来，给自己时间克服口吃。人们会焦虑及口吃 ，主要是觉得自己必须立刻说出某个字，结果越心急，越说不出口。事实上，遇到口吃状况时，放慢语速或暂时停下来，反而可以训练自己说得更流利、更放松。
3、保持呼吸顺畅。当你卡在某个字时，焦虑之下的第一反应是屏住呼吸，试图强迫自己说出那个字。这只会使口吃更严重。说话的时候需要注意呼吸。卡在某个字时，不妨暂时停下来，深吸一口气，轻轻把气呼出时再试着说出这个字。说起来容易做起来难，但熟能生巧。
4、假口吃。一个看似矛盾的做法是故意重复你很难发出的几个音，帮助自己克服口吃。如果你担心自己无法控制说话，不妨故意重复发音，重新夺回控制。 故意说“你你你你-好”与真正口吃的感觉不一样，因为你没有试着强迫自己说完整的句子。你只是练习发声，放慢语速，让言语更清晰，准备好后才继续说下去。再次口吃时，你可以再次重复发音，直到自己准备好再试一次。你需要多练习，才能自在地假装口吃（特别是如果你习惯隐藏自己口吃的事实，并没有完全接受它）。如有必要，你可以先自己私下练习假口吃，之后才慢慢在公共场合使用这个技巧。
5、用比较简单的音帮助自己发出比较难的音。口吃者经常会在发某个音时，感觉好像遇到了一堵墙或障碍物。这时候，你可以先发一个没有困难的音，让自己更容易跨过这个障碍。举个例子，发“mmmm”或“nnnnn”这两个鼻音，或许能帮助你顺利说出k或d等比较难的辅音（可能不标准，但至少声音相似）。经过充分练习，你或许能更自信及正常地发出这些困难的音。利用这个技巧应付压力大的说话场合。如果你很难发出m和n声，不妨先发“ssss”或“aaa”声。
6、咨询言语治疗师。让言语治疗师帮助你，可以大大减少口吃对生活的影响。一如本文说明的其它技巧，言语治疗师为你制定的训练和建议，都旨在帮助你控制口吃，减少它对说话和情绪的影响，但无法完全治愈口吃。你可能需要多练习，才能在现实生活中运用这些治疗技巧，但只要有耐心及设定实际的期望，就可以大大改善言语问题。如果治疗师的建议或训练不适合你，你可以寻找其他治疗师。比较老派的治疗师可能会建议你放慢说话速度，或建议你做其它训练。可是，现代研究员及口吃者发现，这些过时的训练及建议会造成反效果。
7、考虑使用电子言语辅助器。如果口吃仍然使你严重焦虑，你可以购买电子反馈仪。这个特殊的仪器让你以另一种方式延迟听见自己的声音。然而，这些仪器价格昂贵，并非完美的解决方法。而且在嘈杂的环境下可能会听不清楚（比如社交聚会或餐厅）。记住，这些仪器只是辅助器，无法治疗口吃，你仍需学习减轻焦虑及咨询言语治疗师。
方法3：帮助口吃的孩子
1、不要忽略口吃问题。许多小孩在学说话的头几年会口吃，虽然大多数口吃现象在一两年内就会消失，但你还是得帮助他们克服这个困难。有些言语治疗师并不了解最新的研究结果，他们可能建议你“等待口吃现象自行消失”。但其实，更好的做法是留意小孩的问题，并遵循以下步骤。
2、稍微放慢你说话的速度。如果你说话语速相当快，孩子可能会模仿你，然而这么快的语速超出了他目前的言语能力。稍微放慢你的说话速度，保持自然的节奏，确保咬字清晰。
3、让孩子在轻松的环境下说话。确保孩子说话时不会被嘲笑或打断。如果孩子很兴奋地要告诉你一些事，请放下手头上的工作，专心聆听。别让孩子觉得没有人愿意聆听他说话，以免增加他对口吃问题的焦虑，更不愿意开口说话。
4、让孩子把话说完。孩子说话时，专注聆听，给予支持，以提高他的信心。不要帮忙接上他没说完的句子。当他卡在某个字时，不要走开或打断他。
5、学习提供反馈。父母反馈是比较近代的口吃疗法，例如80年代的Lidcombe治疗方案。在这些系统下，治疗师训练父母或看护人帮助孩子，而不是直接把孩子交给治疗师。即使你身边没有人提供这种疗法，还是可以了解它的原则与宗旨，从中获益。只有在孩子愿意时，才和他谈论口吃问题。
当孩子说话流利或是口吃不严重时，请称赞他。每天在固定的时间称赞他一次或两次，不要一直重复，小题大作。
不要经常指出口吃者的问题，给他负面反馈。特别是不要在孩子沮丧或泄气时这么做。
小提示如果你感到焦虑，可以先深呼吸才说话。
如果你慢慢可以自在地和别人面对面交谈，但仍然对电话交谈感到不安，那就练习打电话。有些人可能觉得打电话给陌生人，或拨打企业公司的公开电话，比打电话给朋友更自在。
警告口吃会引起或使焦虑及忧郁变严重。如果你怀疑自己患上忧郁症，请尽快咨询医生或治疗师。