请问宝宝多大可以吃盐

1、宝宝在四个月以内，以母乳为主，辅以奶粉、牛奶等，母乳等可以满足宝宝的盐量需求。

2、很多宝宝在4-6个月的时候开始添加辅食，还是以母乳为主，因此辅食无需加盐。

3、对于1岁内的宝宝，辅食比重加大，蔬菜内以及宝宝特制食品内已添加的盐分完全可以满足盐分的需求。

4、宝宝味蕾敏感，1～3岁的宝宝，饮食中也要少盐，每天摄入盐分1克为宜，不要超过2克。

5、高盐饮食影响宝宝的健康，例如减少唾液分泌，影响菌群平衡。

6、高盐饮食还会影响宝宝对事物中锌元素的吸收，从而造成缺锌的问题。

孩子6个月开始吃辅食就可以吃盐了！

宝宝出生后1岁内最好不要另外加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。

扩展资料

根据《中国居民膳食指南》说明：

1岁之内，婴儿每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐），不需要添加其它调味料（包括耗油、酱油、醋、味精、鸡精等），只建议给宝宝吃原味食物。宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要。所以一岁前的宝宝完全不需要额外吃盐。

1-3岁的儿童，每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）。我们要知道在日常饮食中不光是食盐中有钠，一天中吃进的主食、奶制品、鱼肉禽蛋、蔬菜水果中都含有钠元素，已经包含了宝宝所需要的足够的钠，所以三岁以下的孩子已经也不需要额外加盐了。

做饭的时候，不光是盐要少放，酱油、鸡精、蚝油、酱料都要少放，因为这些调味料中实际上含有大量的盐分。儿童酱油只是一个商业噱头，我们看看包装说明书上就可以看到其钠的成分仍旧很高。

参考资料：：宝宝辅食食谱