如何增强宝宝免疫力

0／6岁是宝宝最容易生病的年龄，尤其在换季的时候。宝宝身体的免疫系统还没有完全建立，所以抵抗力比较差，比较容易感冒、咳嗽。因此，宝宝需要从小提升免疫力，增强体质。怎样增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝。提高宝宝免疫力要注意以下四点：
?良好饮食习惯
宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。
???多运动
运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是进步宝宝免疫功能的关键。
?充足睡眠
充分休息能使宝宝的身体做好预备，应对任何可能发生的题目，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
?不要乱补
很多父母都希看通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。

妈妈身体接触、均衡饮食、多运动，这些小技巧都可以帮助宝宝提升免疫力，让宝宝健康成长。
?多抚触宝宝
妈妈身体接触，会让宝宝有极大的安全感，可以很好的促进宝宝身体的健康发育，增强宝宝的肌肉的力量，使宝宝的关节更加的灵敏。来自妈妈的抚触，可以很好的改善宝宝的血液循环功能，从而提升宝宝的免疫能力，还可以让宝宝减少哭泣，有个更好的睡眠。
?均衡饮食
现在宝宝普遍比较偏食，营养吸收不全面不均衡就会造成免疫能力的下降。所以在宝宝有添加辅食之后，肉类，蛋类，新鲜蔬菜和水果各种食物要尽可能的全面均衡，避免吃油炸或者甜食。
???多运动
孩子的身体免疫力跟他自己的一个身体状态会有一定的关系，同时你平时也是可以给他积极的多一些运动，自己也是可以给他养成良好的生活作息。