儿童挑食吃得少怎么办

总结了以下是几种对付小朋友挑食的好方法：

1.多样化的食物选择：为孩子提供各种不同类型的食物，如蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。可以让孩子参与到食物选择和准备中，让他们感到更有兴趣。

2.慢慢增加新食品：给孩子新食品时，要慢慢引入，一次只尝试一个新食品，并尽可能让他们参与食物选择的过程。如果孩子不喜欢某种食品，不要强迫他们吃，而是试着多次尝试。

3.以身作则：孩子们往往会模仿大人的饮食习惯，所以大人要成为好榜样。保持健康的饮食习惯，让孩子看到自己在吃健康的食物，他们可能会更愿意尝试新的食品。

4.给孩子一定的选择权：尝试让孩子参与到饮食决策中，给他们一些有限的选择，例如让他们决定今天吃什么，或者决定自己要吃多少。这可以增加孩子的兴趣和参与度。

5.利用游戏：有些孩子可能更喜欢玩耍而不是吃东西，所以可以利用游戏来吸引他们。例如把食物切成有趣的形状，或者让他们用食物拼成有趣的形状，这样可以使吃饭变得更加有趣。

总之，对付小朋友挑食需要一定的耐心和技巧，需要尝试不同的方法，以找到适合自己孩子的方法。重要的是要给孩子多样化的选择，慢慢增加新食品，以及尝试让他们参与到饮食决策和准备中。

对于很多家庭来说，家里的孩子经常会出现”挑食厌食“的状况。当孩子遇到这样的情况，作为孩子的父母，其实也没有必要太过于紧张。解决方法有很多，今天就和大家分享分享，相信会对你们有所帮助：

1、把食物变得多样化。

导致孩子经常”挑食厌食“，和食物的单一性也有着密切联系。特别是对于很多小孩子来说，食物的外观也会影响他们的食欲，所以我们在制作食物的时候，就可以把食物尽量做的”多样化“。可以制作出各种各样的卡通人物，在食物中多混合一些蔬菜，这样不仅会更好的提升孩子的吃饭胃口，还会让孩子吸收到更多营养。

2、注意孩子平时的生活习惯。

孩子的饮食状况和平时的生活习惯也有着密切联系。很多孩子在吃饭之外，都会吃很多零食。这样当他们吃饭的时候肯定就会出现”挑食厌食“的状况。所以作为孩子的父母就一定要注意，在平常的空余时间了千万不要给孩子准备太多零食。多陪孩子玩耍玩耍，多陪孩子游戏游戏，这样不仅会提升孩子的食欲，也会更加促进孩子的健康成长。

在每个家庭中，孩子都是父母的掌上明珠，但在平时的生活中一定要注意孩子的生活习惯。多他们也不能有太多溺爱，多为孩子的健康快乐着想。生活中对孩子应该多加了解，多给孩子关心照顾，相信这样就会好很多。

小孩子与大人是非常的不一样的，小孩子不会隐藏自己的喜好，所以很容易出现挑食的情况，如果这时家长不及时帮助小孩进行改正的话，那么小孩子很容易会出现营养不良的现象，因此我们便来了解一下孩子挑食的原因和解决方法？孩子挑食厌食特别的瘦怎么办？
孩子挑食的原因和解决方法
孩子出现挑食问题应该积极的进行教育和调整：1、要告诉孩子挑食的问题是错误的，可以给孩子讲道理，同时也可以通过故事、童话来让其了解挑食是错误的，而且会让身体受到危害导致体弱多病、长不高、不美丽、不漂亮等，孩子就能够意识到挑食不对，且有严重危害，就能够积极主动的去吃饭、平衡膳食；2、应该及时制止挑食行为，一旦发现应立即制止，这个问题必须要态度明确，且手段要坚决，不能和稀泥或者将这个问题拖到明天去解决，只有这样孩子才能知道底线和原则；3、积极鼓励孩子多吃蔬菜、水果才能会让其有更多的动力不挑食，与其防止挑食问题的出现，不如积极鼓励所期望的行为出现，比如期望吃饭时多吃蔬菜、绿叶菜进行积极鼓励就好了。

孩子挑食厌食特别的瘦怎么办
当小孩子出现挑食厌食，不喜欢吃饭的时候，需要查明是什么因素导致的。比如是因为胃肠功能紊乱引起的挑食，厌食，可以在医生的指导下服用健胃消食的药物。也有可能是缺乏微量元素引起，缺锌会引起食欲不振，需要适当的补充锌元素。因为小孩子发育比较快，会引起缺铁性的贫血导致消化功能的下降，导致挑食偏食，可以口服铁剂纠正贫血。如因胃肠功能紊乱所致的挑食、厌食,可在医师指导下服用健胃消食片。还有可能是缺乏微量元素造成的,缺锌会导致食欲不振,需要适当补充锌元素。由于幼童发育较快,会造成缺铁性贫血,造成消化功能下降,造成挑食偏食,可口服铁剂纠正贫血。

孩子挑食不爱吃肉怎么办
家长们可以把肉剁碎，在蒸鸡蛋或者煮粥的时候放进去，做成肉末蒸蛋、肉末菜粥；直接将肉煮烂后，捣碎活着米饭吃。宝宝不爱吃肉有的是因为不喜欢肉的味道，有的则是在咀嚼期形成的一种惰性，不愿意去咀嚼，家长首先要做的就是想办法让肉的味道不那么突出，容易咀嚼，让宝宝们接受这种味道并喜欢上吃肉。宝宝们都很喜欢多彩的颜色，喜欢卡通人物，家长不妨在做饭时下点功夫，比如包五彩的饺子，煮一碗多彩的面条，煎一份带眼晴的（摆上水果即可）等这些都能引起孩子强烈的兴趣去尝试。

孩子挑食不吃菜怎么办
1、增加食物的美观性，许多儿童不喜欢吃某样食物，可能是家长制作时没有注意菜肴的造型，食材未搭配好，颜色看起来不好看，这样儿童就不会产生食欲。家长可以将各类蔬菜进行搭配，颜色漂亮一些，比如用绿色的菜，紫色的菜以及南瓜色的菜搭配在一起。除了将菜做得美观，还可以给食物起一些小动物或者儿童感兴趣的名字，这样儿童挑食的状况能得到改善。

2、家长要做好榜样，家长发现儿童挑食时，可能家长也有挑食的问题，因此想要改变儿童挑食的问题，家长要先做好榜样，不要让儿童认为家长不喜欢吃什么食物，家长却逼着他们吃，这样儿童自然会挑食。

3、儿童不喜欢的菜可以"藏"起来，这里的藏不是将菜真藏起来，而是用一些巧妙方法将这些食物融于他爱吃的食物中，比如可以在水饺中加一些蔬菜，做成馅，也可以将一些蔬菜与水果榨成汁让儿童喝。

儿童挑食、偏食怎么办？

儿童挑食、偏食需要家长从饮食结构、饮食习惯、就餐环境等方面进行调节，如果因为挑食、偏食导致相关疾病，应在医生指导下进行治疗。

儿童偏食、挑食会导致某些营养素的摄入不足而引起相关疾病，家长进行及时纠正显得尤为重要。纠正儿童挑食、偏食可从以下几方面着手：

⑴合理安排儿童饮食，一日三餐加1 2次点心，定时、定点、定量用餐；经常变换食物花样、调整口味；轻松、愉快、温馨的进餐环境有利于培养良好的饮食习惯。

⑵让儿童养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既增加进食兴趣，又培养孩子自信心和独立性。儿童饭菜要少盛勤添，既增加儿童吃饭成就感，又避免剩菜、剩饭的习惯。不宜用食物作为奖励。

⑶吃饭时专心，不要边看电视或边玩边吃；吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完；家长进食要以身作则，不要挑食，耐心引导；不要强迫儿童吃某种不爱吃的食物，允许儿童在合理范围内选择食物。

⑷必要时可在医生地指导下进行生理、心理、行为习惯的治疗。

本内容由苏州大学附属儿童医院 小儿内科 主任医师 李丽审核

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