三个月的宝宝可以添加辅食吗

?母乳和配方奶
三个月的宝宝主要以母乳为主，母乳不仅营养丰富，还容易消化，是宝宝最好的食物。如果母乳不足，可以选择配方奶作为补充。
?果汁和蔬菜汁
如果想给宝宝添加一些辅食，可以选择果汁、蔬菜汁来补充维生素。例如，黄瓜汁、番茄汁等都是不错的选择，不仅富含维生素，口感也酸甜可口，宝贝一定会喜欢。
?从少到多、从稀到干
对于辅食的添加，通常建议在宝宝4个月大时开始，并遵循从少到多、从稀到干的规律逐步添加。最早的辅食可以选择米糊和蛋黄，而蛋黄是富含铁质的营养来源。
?蛋黄的制作和喂养
制作蛋黄的方法很简单：煮熟鸡蛋后取出蛋黄，开始时每天喂1/8个蛋黄，慢慢增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可以调和开水，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可以直接调入米粉中。
?补钙产品的选择和服用
从满月开始，宝宝需要补充钙质。选择一些冲剂型的补钙产品，如葡萄糖酸钙、鱼肝油滴剂或维生素AD滴剂，用温水冲开后给宝宝服用。但要避免空腹饮服，以免导致高钙血症。同时，多带宝宝到户外晒太阳，这有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。

一般建议宝宝4个月以上再添加辅食。
?4～5个月
4～5个月的婴儿，需要添加含有铁元素的食品，如蛋黄、枣泥、肝泥等，蛋黄和肝泥中都含有铁和维生素A等，补充蛋黄的全面营养。
?6个月
6个月时，稀粥不但量可增加，而且可以由稀略增稠一些，每天3汤匙，可分两次吃，逐步可加至5～6汤匙，在粥中可加蛋黄、菜泥，可略加盐、糖等调味。
?7个月
7个月时，每天可喂1～2次稠粥，每次可喂1小碗（约6～7汤匙），在粥里除加菜泥、肉汁外，还可加少许肉松或肉末（调换着加，不是一次都加入），吃一个整鸡蛋羹为好。由此每天喂3次牛奶就可以了。也可以开始让婴儿自己啃吃馒头干或饼干，可促进婴儿牙齿的生长。
?8个月
8个月时，每天添加两次辅食，除稀粥外可吃面条、馒头（但要鲜软），更换着让他进食。要注意辅食的色、香、味，婴儿的饮食不宜太咸，要清淡而有味。这时候牛奶（或其他乳品）每天可3次或减为2次（早晚各1次）。
?9个月
9个月时，可以参考下列程序进食：早晨6点钟喂牛奶；10点钟喂稠粥一碗（约100～120CC），菜泥2～3汤匙，鸡蛋半个；下午2点钟喂牛奶，个别婴儿吃奶还不能满足，可添加饼干或馒头干；晚6点烂面条1碗，鸡蛋半个，除加菜泥外，还可加豆腐、肉末、肝泥等；晚上10点钟再喂一次牛奶。
?10个月
10个月时，每天可吃三次辅食，早晚各一次牛奶或其他乳品。若辅食喂入顺利，奶可减一次。
?11～12个月
11～12个月时，可以吃接近一般人食用的食品了，蔬菜应注意多样化，如豆腐、肉末及鱼泥或鱼肉等容易消化的食品及糕点、烂菜（是指煮烂一点的蔬菜）、水果等都可以吃了，逐步地可由主食变为辅食，辅食变为主食了。但虽已以辅食为主，每天最好仍能喝1～2次牛奶，既可增加营养又可增加水分。

宝宝的肠胃尚未发育完全，过早添加辅食可能会给宝宝的肠胃带来负担，影响未来的肠胃功能。因此，正常的辅食添加应该在宝宝四个月大时开始，并且需要逐渐引入，从少量到多量，从稀到稠，从素食到荤食。本文将介绍三个月大的宝宝如何添加蛋黄辅食。
?母乳为主食
对于刚满三个月的宝宝，仍应以母乳为主食，并在保证每天700-800毫升奶量的基础上，逐渐引入辅食。
?蛋黄是最早添加的辅食
最早添加的辅食应该是蛋黄，因为新生儿体内储存的铁主要来自母体，而蛋黄是铁质的良好来源。
?蛋黄粉的喂食方法
为宝宝添加蛋黄的方法是将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄研磨成粉。开始时每天喂食1/8个蛋黄，然后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可以用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃，也可以直接调入米粉。
?蛋黄粥和蒸蛋的添加时间
当宝宝六个月大时，可以改食蛋黄粥；七、八个月大时，可以食用蒸蛋（包括蛋清）。
?母乳仍是最佳营养来源
家长们在为三个月大的宝宝添加辅食时需要特别小心。在这个阶段，母乳仍然是宝宝最佳的营养来源，以确保他们健康成长。

一般来说，给宝宝添加辅食，应该在三个月后开始，前三个月的宝宝只喂养乳制品便能保证其成长所需要的营养成分，当然，如果宝宝的成长发育的比较好，家长也可以在宝宝三个月的时候开始少量添加米糊作为辅食，一天一次即可，而且应该小量添加，仍以乳制品作为辅食。
?小匙喂养
在喂养的过程中，应尽可能放在小匙里面喂养，这样才可以逐步添加营养，以及适当地训练如何增加吞咽和咀嚼的能力。
?身体健康
在添加的时候应该确保孩子的身体要健康。如果，孩子本身就身体不舒服，或者是胃口不好，就宁可停止辅食的添加。
?味道清淡
家长需要注意的是，添加的食物应该尽可能味道清淡。小婴儿是不会在乎口味的。所以，父母不需要添加味精，但可以稍微放点盐。但如果父母觉得味道太淡了，想再添加一些盐的话，那么这个味道对宝宝而言可能就已经偏咸了。
?母乳或配方奶粉为主
家长需要特别注意的是，不可很快让辅食替代乳类 6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。之所以叫做辅食也是这个道理。母乳或配方奶还是孩子主要的食品。
??最佳添加时间
观察宝宝是否有吃不饱的表现：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。