什么叫物理降温

物理降温的方法有哪些？

物理降温是指通过一些物理方法，如用冰块、冰盐水等凉的物体擦拭、接触人的身体，通过传导、蒸发等多种方式散热，从而达到降低体内温度的目的。所以可以用冰巾、冰块敷在额头或身体其他部位，然后通过散热降低体温，或者用温热的毛巾擦拭颈部、腋下、胸前、背部等血液循环丰富、血管粗大的部位，通过蒸发散热。这些部位血管较多，血管扩张后，血流量会增加，散热功能大大增强，从而降低体温。全身可以完全浸泡在较凉的液体中，这也是降低体温的主要物理方法。

1.脖子。

颈部是血管密集的地方，是主动脉经过的地方。先解开宝宝衣服的扣子，露出颈部的皮肤，然后用湿暖毛巾轻轻打湿宝宝的脖子。同时擦拭宝宝耳朵和耳廓后面的位置。这些部件循环迅速，可以帮助散热。

2.腋下手肘。

腋窝是血管密集的部位。稍微松开宝宝的衣服，抬起手臂，露出腋下的皮肤。小心别把你的衣服弄湿了。再用温水蘸一遍，拧干毛巾，然后轻轻敷在腋下(腋下皮肤比较敏感，不如轻轻敷，不要用力来回搓)。过一会儿拿掉毛巾。

3.大腿根。

把宝宝的裤子脱一点露出大腿根部的皮肤，用暖毛巾轻轻蘸一下。如果宝宝不拒绝，可以加大湿敷的面积。

4.手掌。

人体内神经分布最密集的地方是皮肤，尤其是手部的皮肤。发烧的时候，手心会很烫。小心不要遮住手掌。注意散热。

因为发烧到一定温度，对大脑中枢神经系统有一定影响。因此，在发现发热症状时，应采取有效的物理降温来缓解温度，既可防止大脑受到高温损伤，又可避免药物降温的不良反应。物理降温是儿童发烧常用的降温方法。当孩子发烧时，妈妈们习惯在额头上放一条凉毛巾，或者用温水擦拭皮肤。这些都是物理降温方法，物理降温适用于高热、循环良好的孩子。

1.物理降温注意事项:酒精浓度不能太高，否则酒精挥发过快，皮肤血管收缩影响散热。随时给病人盖好被子，洗澡后半小时左右测体温。如果体温没有下降，病人应该去看医生。

2.不能擦拭的部位:应避免擦拭患者的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊、足底等部位，以防不良反应。

3.婴幼儿:宝宝皮肤嫩薄，对酒精敏感，容易吸收酒精，对酒精的渗透能力强。当它渗透到皮肤内层时，很容易被人体吸收，导致酒精中毒。同时，酒精搓澡还会使毛细血管收缩，从而加重病情。由于冰敷太冷，可能导致宝宝前额毛细血管收缩，阻碍散热，加重病情。热敷最好选择温水，并经常更换温水。

物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法

湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。

假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。

扩展：

化学降温：

药物降温，顾名思义是使用药物（解热镇痛药）把过高的体温降下来。

发热一般可先考虑物理降温，或者联合药物降温，一般在38.5°C以下则无需使用退烧药。发热也是一个保护机制，只要没有不适感，则无需药物降温。