十四个月的宝宝便秘怎么办

序言：14个月的宝宝如果出现了便秘的症状，家长一定要调整饮食，多给宝宝吃一些容易消化的食物，如果宝宝的便秘症状比较严重的话，家长可以选择适当的给宝宝服用一些益生菌，调理宝宝的肠道菌群，也能够起到缓解的作用。平时可以选择多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的给宝宝吃一些粗粮，多给宝宝喝一些白开水，这样也是能够缓解宝宝便秘症状的，平时可以选择适当的进行腹部按摩，顺时针揉搓宝宝的肚子，也是可以起到促排便效果的。

14个月的宝宝出现了便秘的情况，治疗的方法是非常多的，在饮食方面一定要注重荤素搭配，多给宝宝吃一些清淡的食物，这样才有利于宝宝的消化和吸收，平时可以选择多给宝宝吃一些含有纤维素的食物。水果和蔬菜当中的膳食纤维是非常丰富的，可以促进肠胃的蠕动，能够避免宝宝出现便秘的情况。而且蔬菜和水果当中的维生素含量也是比较高的，可以提高宝宝的身体免疫力。

其实适当的给宝宝吃一些粗粮也是非常合适的，因为粗粮当中的粗纤维含量也是比较高的，能够缓解宝宝消化不良，便秘等症状。粗粮当中的营养物质比较丰富，也是能够促进宝宝生长发育的，有利于宝宝的身体健康。平时可以选择适量的给宝宝吃一些粥类的食物，蔬菜粥，瘦肉粥都是非常不错的选择，能够补充营养，还可以避免宝宝出现便秘。

在日常生活中一定要让宝宝多喝白开水，因为白开水可以促进体内的新陈代谢，也能够加速血液的循环，可以缓解宝宝的便秘症状，而且也能够避免宝宝出现上火的情况，对于宝宝来说，这些方法都是非常合适的，不会影响到宝宝的身体健康。

1、调整宝宝的饮食
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、训练排便的习惯不容忽视
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、按摩腹部和肛门口
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。