十一个月宝宝便秘吃什么

宝宝便秘吃什么好

　　1、胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢?是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热泻火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。

　　2、红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

　　3、蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。

　　4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

　　5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。

　　6、黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

　　7、小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，妈妈不妨试一试。

　　1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

　　2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

　　3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

　　4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的`蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

　　5、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

　　6、柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

　　7、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

　1、金蔬菜粥

　　白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。

　2、果仁桔皮粥

　　甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。

　3、山药粥

　　取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝宝。

宝宝有便秘的现象可以多吃点润肠通便的食物，可以喝点橘子汁，红枣汁，白菜汁，另外也可以喝点蜂蜜水，家长朋友们也可以给小孩子煮点猪肺粥，或者是蔗汁蜂蜜粥，能够有利于个人健康，不要给小孩子吃太过于硬的食物，还应该要适量的补充水果。
正常的婴儿每天排便是1到2次或者是2到3天一次，而如果排便的时间超过了48小时，粪便非常的干燥就被称为是便秘，要判断宝宝是否便秘主要是观察排便的次数，宝宝有便秘的症状要先用饮食调整的方法，这样是能够有助于减轻病症。11个月宝宝便秘吃什么好，下面具体的介绍相关的内容。
宝宝有便秘的症状可以吃点蔗汁蜂蜜粥，蔗汁蜂蜜粥不仅是能够起到润肠通便的效果，还能够起到清热生津的作用，首先要将大米煮成粥，然后再加入一定量的甘蔗汁，还有蜂蜜，煮沸了之后就可以食用了，连续吃3到5天就能够改善便秘的症状。
另外也可以食用猪肺粥，猪肺粥本身就是具有健脾补肺的效果，对于排便无力的患儿是很有作用的，将猪肺煮至七成熟，然后再切成丁，然后再把大米，猪肺汤，猪肺丁一起放在锅内煮，煮熟之后可以加入葱姜调味，每天可以吃一次，特别有助于个人的健康。
宝宝有便秘的现象，建议可以吃一点润肠通便的食物，可以喝点橘子汁，红枣汁，还有白菜汁，这些食物都是具有润肠通便的效果，能够软化大便，而且还能够促进人体排便。
也可以给孩子喝点蜂蜜水，不仅是能够为人体补充水分，而且还能够起到排便的效果，但是在这里需要提醒大家一点，最好是用凉开水兑服，否则的话会影响到蜂蜜的疗效。
11个月宝宝便秘吃什么好就介绍到这里，如果宝宝便秘经以上食物的调理方法仍不见效，可以考虑使用开塞露通便。但要注意，开塞露注入肛内以后应该用手将两臀夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会，这样排便效果会更好一些。家长要多给孩子喝点水。如果想要婴儿便秘吃辅食帮助排便，我们建议可以吃以下辅食，帮助宝宝排便。比如说可以给孩子吃一些红薯难管，洪汝南管含纤维素比较多，可以促使孩子排便。可以做成。红薯周或者是南瓜周。另外可以吃一些含纤维素比较丰富的，率约的蔬菜。像芹菜蒜苗菠菜油菜，这些纤维素比较丰富的蔬菜，可以做成菜针或者是菜泥。给宝宝吃。另外也可以吃一些含水分多的水果。像猕猴桃火龙果西瓜离香蕉这些水果可以选择地给宝宝吃，可以有效的缓解大便干燥的情况。除了饮食以外，我们建议平时给宝宝多喝一些水，尽量少吃一些油腻的食物。