做满月发汗有什么好处

在月子期间，新妈妈们活动量减少，不敢轻易洗澡、洗头，导致皮肤表面堆积的代谢物。此时，通过发汗，可以有效排出体内寒湿和毒素，预防月子病。满月发汗真的很重要！
????科学依据
中医学认为，“发汗法”能调节神经功能、改善微循环系统，促进人体五脏六腑的正常运作。产后发汗不仅能排出细菌、病毒，还能彻底排除体内寒气，缓解月子病。所以，满月发汗是有科学依据的。
?好处多多
满月发汗有很多好处，如驱除体内湿寒，预防月子病；疏通全身经络，预防各种疼痛；补气养血，充盈乳汁；改善妊娠纹，增强肌肤弹性；驱除宫寒，预防子宫肌瘤；疏通乳房，避免哺乳期问题；增强体质，消除各种不适症状。
?是否需要发汗
是否需要满月发汗，要根据产妇的身体恢复情况来决定。如果月子期间调理得当，身体恢复良好，可以不用发汗；但如果出现头痛、腰酸背痛等产后风湿症状，那就赶紧来一场满月发汗吧！

?产后恢复
生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。
??♀?发汗排毒
满月的时候要及时的进行发汗排毒的，尽快的恢复血气，以免落下月子病的。
?预防疾病
月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难。

为什么要做满月发汗

1、调整产后体湿，子宫湿寒，产后坐月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气重，此时发汗，能及时排出风、寒、湿、等邪气，以及生产之后的子宫遗留恶露。

2、改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。

3、排毒清肠，调节睡眠。满月发汗可使其肠道蠕动加快，能够使堆积体内的宿便排毒、身轻且畅通。身体出汗，能够快速的进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。

4、淡化面部黄斑。发汗可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮消除的功效。

5、缓解痛经，调理月经。经期前后发汗，能够使女性子宫回暖，排除子宫内多余瘀血以及淡化血块。

满月发汗的注意事项

1.汗排出了体内的水分，一定要及时补充饮水和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

2.气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物;阴虚体质的产妇，要少吃辛辣动火食物，像辣椒、胡椒、生葱生蒜等，尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜一般都具有滋阴清热的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。