四个半月宝宝缺铁怎么办

宝宝缺铁可以通过吃适当的食物以及补充铁剂来补铁。宝宝缺铁很容易诱发缺铁性贫血，可导致免疫力下降，面色苍白，严重时会影响孩子的生长和发育，需要及时补铁。

1、吃适当的食物

宝宝缺铁，可以适当吃富含铁元素的食品、高蛋白质食品、维生素C类食物。富含铁元素的食物比如猪血、黑木耳等。猪血主要是指猪的血液凝固成块以后制作而成的一种食材，其中含有丰富的铁元素，可以有效地起到补铁、补血的作用，另外其中血红蛋白、卵磷脂含量也比较高，可以营养神经。黑木耳中也含有丰富的铁，可以有效地预防缺铁性贫血。血红蛋白是合成血红蛋白的原料，铁也需要有足够的蛋白质来合成血红蛋白，从而改善贫血。宝宝可以多吃鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品等优质蛋白质，其中鱼类含有丰富的优质蛋白、硫胺素、核黄素、维生素D、钙、磷、铁等营养成分，可以为宝宝补充营养，还有预防小儿佝偻病的作用。维生素C有助于铁的吸收与利用，宝宝可以多吃西红柿、樱桃、柚子等水果。西红柿中含有丰富的维生素A和有机酸等，不仅有助于铁的吸收与利用，还能够改善消化不良，增强食欲等。

2、补充铁剂

还可通过铁剂如硫酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、右旋糖酐铁等，适量补充铁，对于缓解宝宝缺铁的症状比较有帮助。宝宝进食铁剂时应尽量选择服用比较方便的液体滴剂或口服液，尽量不选择片剂或者胶囊。

在生活起居中奶水铁成分尽管很少，但消化率却达到50%，因而有奶水最好是挑选纯母乳喂养，如果是4月后宝宝对铁的摄取有所增加，那母亲可根据饮食来给婴儿补铁，由于提升富含铁食物，不但能够 防止宝宝缺铁性贫血的产生，还可让宝宝身心健康的发展生长发育。

四个月宝宝补铁吃什么?

1、多吃含有含铁的食材
食材中的铁有二种存有方式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁关键存有于天然植物食材中，因为受其他食材成份的影响，消化率极低，豆面中铁集团的消化率仅有1% ～ 3%。血红蛋白关键存有于畜类食品中，不会受到其他食材成份影响，消化率较高，如肝脏中铁集团的消化率达10% ～ 20%。
2、多吃推动铁消化吸收的食材
维他命C 能够 推动铁的消化吸收，维他命C 是一个强还原剂，能使食材中的铁变化为能消化吸收的亚铁，弥猴桃、柑桔、橘子、番茄等蔬菜水果都含有维他命C。
TIPS ：进餐时间前后饮茶会抑止铁的消化吸收。

3、吃加强食材
在婴儿奶粉、米糊、豆桨中，有很多全是非常加上了铁的，“铁”的加强食材中食材标识上都是有非常标明，挑选适合选购的就可以。
TIPS ：现阶段目前市面上有二种加强食品，一类是按宝宝食品国家行业标准加强的，每100 克含铜6~10 mg;另一种归属于独特的铁加强食品，每100 克含铜达到40 mg。后面一种不宜给宝宝服用。

4、用炒锅、铁锹等烹饪食材
以炒锅烹煮食材, 那样可使炒锅脱落下来的粉丝与食材紧密结合，提升铁的摄取。
5、补钙莫过多
过多非常容易导致铁中毒，可能立即浸蚀肠胃黏膜，以至出现呕吐、腹泻、大便发黑、腹痛和胃肠炎等病症。 过多还非常容易使铁、锌、铜等营养元素新陈代谢在身体不平衡。

小孩缺铁应该怎么补

　　小孩缺铁应该怎么补。如果孩子身体缺铁危害是比较大的,最常见的就容易诱发缺铁性贫血,常会导致免疫力差,面色苍白,严重的还会制约孩子的生长和发育。下面，就一起来了解下小孩缺铁应该怎么补。

　　 儿童缺铁吃什么食物比较好

　　 1、动物肝脏

　　肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。

　　猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

　　 2、鸡蛋黄

　　鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

　　 3、黑木耳

　　每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。

　　但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

　　食物虽然有助补血，但如果贫血情况严重者则应该到医院检查并服用药物治疗，如如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸铁等均可治疗缺铁性贫血。

　　 宝宝食补铁要注意添加顺序

　　1、宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

　　2、从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。

　　3、从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。

　　4、蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

　　 小孩补铁营养食谱

　　 一、泥鳅汤粥

　　 原料：

　　大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

　　 制作方法：

　　1、将泥鳅去头，剖腹去内脏，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎。

　　2、锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤。

　　3、将泥鳅汤与大米同煮。

　　点评：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。

　　 二、清蒸肝糊

　　 材料：

　　鲜猪肝125克、鸡蛋1个。

　　 调料：

　　植物油、葱、香油、盐各适量。

　　 做法：

　　1、猪肝去筋膜，洗净，切小片；葱洗净，切成葱花；鸡蛋打入碗中，打散。

　　2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。

　　3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。

　　 三、枣泥肝羹

　　 用料：

　　红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

　　 做法：

　　1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

　　2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

　　3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

　　4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

　　 宝宝缺铁的原因

　　 1、铁的摄入量不足

　　人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

　　 2、食物摄入影响

　　食物中的`植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。如果妈妈在食物中没有摄取一定的铁质，则容易使宝宝患上缺铁性贫血。

　　 3、体内铁的储备量不足

　　正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，假如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。

　　 4、铁的丢失或消耗过多

　　有很多情况会引起宝宝缺铁，如牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足；慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收；反复感染会使铁消耗增多。

　　 宝宝缺铁怎么食补

　　 木耳和蘑菇：补铁佳品。

　　铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁的食品。

　　 黄豆及其制品：喝豆浆要注意时间。

　　黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。提醒：豆浆会影响铁的吸收，喝豆浆2小时后再吃补铁食物。

　　 绿叶蔬菜也是补铁好“助攻”。

　　植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源，叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，其次是荠菜和苋菜。

　　 水果也能补铁。

　　给孩子补铁，鼓励你的孩子吃富含维生素C的食物，这是一个好主意，因为维生素C有助于铁的吸收。

　　补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高，主要作用是帮助铁元素的吸收。

　　 儿童缺钙的10个主要表现

　　 1、肌肉筋腱松驰

　　小孩钙的缺失比较严重时，假如腹腔肌肉、肠腔肌肉无力，可造成肠管里面积有气而产生腹部彭大如蛙腹状。如果是脊柱的筋腱松驰，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

　　 2、入睡不实

　　夜惊、夜啼。晚间常常忽然吓醒，哭闹不止。

　　 3、性格出现异常

　　性子怪，爱又哭又闹，心神不安，不容易照顾。

　　 4、生长发育迟，学爬晚，骨关节病畸型

　　钙的缺失的小孩12月后才可以学毛迈腿走路。因为骨质增生变软，有的主要表现为“X”形腿，有的主要表现为罗圈腿，肌肉绵软乏力，膝盖骨疼痛。

　　 5、出牙晚、出牙不齐

　　有的小孩1岁半时并未长牙，或牙发育不全，牙齿排列良莠不齐，牙齿咬合不齐，牙松，太早掉下来。

　　 6、宝宝湿疹

　　多发性于头上、面部、耳背，比较严重的可遍布全身。生病位置出现红班、丘疹，随后变为水疱、糜乱、结疤。

　　 7、枕秃圈

　　因为小孩精神心烦，不容易入眠，头部持续磨擦枕芯，时间久了；后晒勺处的秀发被抛光，产生枕秃。

　　 8、经常出现串珠肋肋软骨增生

　　每个肋巴骨的软骨增生连起似珠串样，常被压迫肺部，健小孩换气不畅，非常容易患气管炎、肺炎。

　　 9、睡觉盗汗

　　尤其是入眠后头部出汗多，哭后流汗更显著。

　　 10、长的太大、过胖

　　小宝宝因为对钙的要求也另外增加，更易钙的缺失。因此，家里有胖大孩子的父母特别是在要小心小孩“外强内虚”及身体钙的缺失的问题出现。