4岁儿童便秘怎么办

解决便秘的方法：(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素c,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,
使粪便易于排出体外。(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。

1、萝卜，萝卜有白皮、青皮、红皮等多种种类，可以生吃，也可以熟食，萝卜含有多种丰富的营养物质，性味辛、甘、凉，可以起到消除积滞、化痰解热的作用，不管是哪种品种的萝卜，都有通气的作用，对于便秘有很好的调节作用，小孩子便秘时，家长可煮萝卜汤或是粥让孩子服食，以缓解刞秘现象，不过要注意千万不要与药物一块食用，以防影响药性。

2、白菜，有通便的作用，白菜可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果。

3、西葫芦，它也是通便的食物之一，西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等，这些物质消化酶不能分解它，但它却可以促进肠胃蠕动，从而利于粪便排出。且它还含水分94%以上，又低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。

　宝宝便秘主要是由于消化不良或上火导致的，这和日常的饮食习惯有很大的关系，同时这也会引起宝宝排便疼痛、排便不畅等问题，直接影响了日常生活，所以家长一定要将这样的事情放在心上。那么，两三岁宝宝便秘怎么办呢?

　1、多吃富含纤维素的食物。小孩拉屎拉不出来就需要从日常饮食上入手，要给小孩多吃富含纤维素的食物，比如玉米、红豆、南瓜、空心菜等食物富含纤维素，这些食物一定要注意多吃一些。

　2、喝些水果汁或蔬菜汁。对于婴幼儿时期的小孩，可以使用的方法为奶粉中多兑些水，同时喂小孩些橘子汁，蜂蜜水、菠萝汁、白菜水等，这些果汁或蔬菜汁对于小孩肠胃蠕动会起到一定刺激作用。

　3、按摩抚触。宝宝拉大便稀少，可能是不消化，所以妈妈要学会每天帮宝宝按摩肚子。方法是右手四指并拢，以顺时针的方向绕着宝宝的肚脐进行按摩，时间为早晚各一次，每次5-10分钟不等。给宝宝按摩，能加快宝宝肠胃蠕动，促进消化，这样便便自然而然就会顺畅啦。

　4、训练排便的习惯不容忽视。婴儿从3-4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　5、不要胡乱地使用药物，很多孩子的便秘现象发生后，父母会想一些药物来进行治疗，但是药物的不合理使用，反而是造成孩子便秘的主要原因。在这种情况下，可以让孩子吃益生菌来改善便秘的问题，但是合理服用药物的方法是最需要注意的问题。

　20天新生儿便秘，建议多喂水给孩子喝，必要时带孩子到医院治疗。如果孩子是妈妈的母乳来喂养的，也建议妈妈自己多喝些水补充维生素。刚生完孩子，本身也气血虚弱，要确保营养补充。小宝宝20天左右大时，每天要尿尿6次左右，若少了，说明内热大了，喝水少了。

　针对新生儿的护理，要注意不要给宝宝盖得太厚、穿得过多，避免造成内热大而大便干结。婴儿还小，出现便秘的问题，家长更要维护好一种良好的家庭气氛，让宝宝处于平和状态。不责备孩子，使其减少心里压力，对促进排便也是有一定的作用的。

　为了预防婴儿出现便秘的情况，生活当中尽量不要让婴儿盖太厚的被子，应该和成年人盖相同的被子就可以了，穿的衣服也要适量的减少，正常情况下婴儿要比大人穿的衣服还少才是比较健康的。

4岁宝贝便秘困扰，可能是食物成分不当或进食过少所致。干结的大便导致食欲减退，每天形成的粪质也少。如果孩子只喜吃蛋白质食物而忽视蔬菜等富含纤维的食物，便秘问题更易出现。养成良好的排便习惯至关重要。
?养成良好的排便习惯
定时排便，让结肠形成规律，大便不会滞留太久，更易排出。切忌因怕痛而避免排便，以免便秘加重。
?多吃对便秘有疗效的食物
家长可让孩子多吃对便秘有疗效的食物，如菜汁、果汁等。随着宝宝的成长，适时添加辅食，并适量喂食蜂蜜、五谷杂粮等，都有助于缓解便秘。
????及时就医
当宝宝便秘时，家长可尝试腹部按摩促进肠道蠕动和排便，或使用开塞露、甘油栓、肥皂条等刺激肠道蠕动。若仍无法缓解，请及时就医。
?注意饮食均衡
营养不良、佝偻病、甲状腺功能减退症等也可能导致便秘。对于先天性巨结肠症等先天缺陷的宝宝，便秘情况更为常见。家长应注意宝宝的饮食均衡，多让宝宝吃蔬菜等富含纤维的食物，避免只吃蛋白质食物。