为什么我儿子睡觉总是翻身

您好，宝宝睡整觉后，还会有新的睡眠问题，那就是睡觉不踏实，一个晚上满床滚。尤其是和母婴同床的，宝宝在睡眠时不停的翻动身体，会干扰到爸妈的睡眠，这个阶段，宝宝酣睡，但是爸妈们却要夜醒无数了。

爸妈都无奈地抱怨：宝宝为何不能像大人那样，安稳的睡觉呢？甚至有爸妈会担心，宝宝睡觉满床滚是否意味着存在着健康隐患呢？

满床滚多数是正常现象

对于“宝宝睡觉基本上都是满床滚”的问题，多数都是正常的。可以划分为以下几个原因！

原因一

从孩子自身的角度来说，如果夜间不停地翻身，那么孩子可能处于活动性睡眠阶段，这时候家长无须进行过多地干预，也不用担心孩子睡眠不实。

原因二

有时孩子白天玩得太兴奋，睡觉时大脑皮层部分区域还处于兴奋状态，也会出现满床打滚的情况。

原因三

从环境角度来说，如果孩子睡觉时穿得过多、盖得过多导致出汗，或者是床铺过硬、室温不合适或者被子不保暖都会引起孩子的多次翻身。

原因四

还有一种可能就是孩子晚饭吃得不舒服，过凉、过饱、肠胃不适，也会导致睡眠时辗转不安。

我们可以先从环境角度去改善宝宝满床滚的现象。宝宝睡觉时穿/盖得适量，控制好室温，夏天可以开着空调入睡，换上柔软的床铺、温暖舒适的被子等等，这些都非常容易做到。

爸妈做完了上述的事情，宝宝还是继续满床滚，那就说明宝宝一切正常，翻滚只是成长必经而已，这个时候，考验爸妈的时刻就来了。

那么该如何更好地陪宝宝度过这个成长阶段呢

调整心态

心态决定行动，说得一点都没有错，当你知悉宝宝满床滚是个正常的现象，大可收起之前的那些紧张、恐慌、害怕的情绪，放心的睡觉去吧，不用宝宝稍有动静就立马起床观察。Take it easy，只要宝宝不掉下床，就任由他翻滚去吧，爸妈们赶紧补充睡眠要紧。

提升忍耐

满床滚的宝宝，总在你睡着的时候，来一个左勾拳、右踢腿。这个时候爸妈们需要更多的是，忍！忍！忍！提升自己忍耐力是很有必要的，久而久之，你会发现，自己的忍耐力上升到了另外一个高度，那就是任凭宝宝拳打脚踢，依然能照睡不误。

能做到这样，安睡的目标就基本达到了。通常这一招，心大的爸爸们更容易上手和掌握。因为活动性睡眠阶段是每个孩子成长必经的，任凭爸妈心急紧张，都是无补于事的。耐心的陪伴才是最好的方法。

不能睡太死

时刻牢记自己是父母的身份，哪怕睡觉也要留一份清醒，在宝宝睡得七歪八扭的时候帮他调整好睡姿，或是踢飞被子后给他盖上被子，又或者是在坠床前的千钧一发之际，把他从床边捞回来，这些都是爸妈们要做的事情。所谓的存在价值，就是靠这些辛苦活儿给刷出来的。爸妈们，多多加油哦！

宝宝睡眠好坏，直接关系到妈妈的睡眠，很多妈妈抱怨，宝宝夜里爱翻身，踢腿，翻转，堪比练体操，搞得妈妈们一个晚上要给宝宝盖八百回被子，弄得自己身心疲惫。

其实，如果宝宝身体 健康 ，一般入睡后由浅睡眠进入深睡眠，随着孩子年龄的增长，睡眠周期也会加长，进入深睡眠后，就不容易醒，也不会频繁的翻身。如果发现宝宝睡眠质量不好，夜里睡眠浅，频繁夜醒，爱翻滚，爱出汗，那么应该找出原因。

宝宝脾胃虚弱，消化不良，引起腹部不适，有饶虫病，肠绞痛等，宝宝生病感冒发烧，鼻塞等病理性的原因会引起宝宝睡眠不好，爱翻滚。

缺乏某种微量元素，如缺钙，缺锌，都会影响宝宝的睡眠。

如果宝宝刚入睡不久，在浅睡眠状态下，宝宝容易出现说梦话，爱翻身的现象。如果宝宝没有哭闹，父母不需要进行干预，等进入深睡眠后就会减少。

制造安静舒适的睡眠环境，如果睡眠环境过于吵闹，宝宝当然也就睡不安稳，同时，给宝宝穿过厚的衣服，盖过多的被子，宝宝太热，当然会一直翻身踢被，这是很多家庭会出现的问题，因为怕孩子冷，总是不停的给孩子盖非常厚的被子，宝宝一直在出汗，当然睡眠也不好。

在睡觉前一个小时，不要与宝宝有过于激烈的运动，使宝宝处于兴奋状态，刺激宝宝的大脑皮层，也就会让宝宝入睡后还处于兴奋状态，睡觉时也拳打脚踢。

了解以上的原因，妈妈可以大概知道孩子为什么会踢被子了，那么在解决以上原因后，宝宝睡觉总是不会老老实实的，为了让妈妈们能够安心睡觉，我觉得最好的办法就是给孩子穿上睡袋睡觉，现在都睡袋各种样式都有，我一直给宝宝穿的是分腿睡袋，宝宝睡觉时也可以运动自如，又不怕他踢被子，这可是一件睡觉神器，可以解决你的烦恼，让妈妈睡个好觉。

小孩子晚上睡觉不停翻滚踢被子怎么办？给他一直盖搞得大人睡眠不好。

现在已经进入大暑了，可以说天是非常炎热了。

所以，最近这几天，有些家长就会发现一个问题：孩子最近真的是太爱踢被子了。

如果不是室温过高、给孩子盖得过厚，睡前给孩子吃高热量、高蛋白的食物，那么就得考虑一下孩子是不是积食了。

是的，积食的孩子，肠胃里面堆积着很多东西，为了消化掉这些食物，胃里就会生成大量的热。

所以，就会感觉到热，一热就会踢被子。

那么，在这个时候，我们只需要给他清积食健脾胃。

在这里，教大家一个清积食健脾胃的方法：

找一些鸡内金、山药、山楂、红豆，炒熟之后与蜂蜜掺和在一起揉成丸子。

好了，关于这个问题，我就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区直接留言或者私信【中医安心妈妈】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。

你好，很高兴回答你的问题。

小孩子晚上睡觉不停翻滚踢被子，原因有两种：

一是孩子不舒服，通过翻滚来缓解。 孩子不舒服有可能是睡觉之前吃的太多或者吃了不容易消化的食物，肚子难受，如果这样可以拉长晚餐和睡觉的时间，吃完饭活动一下在睡觉。

二是天气炎热，室温太高。 孩子本来就火气大，怕热，睡觉不要给孩子穿得太厚，可以买那种分腿的短袖睡袋，一件就够了不需要再盖被子，这样大人小孩都能睡得好。

另外，小孩不停翻滚踢腿，还有可能是睡觉空间太大，睡觉的时候适当挤一挤孩子，很有用，因为我家孩子就这样的，睡的地方小点没地方翻滚就老实了。

小孩晚上睡觉老是翻滚，踢被子，说明他睡觉不舒服，是身体不舒服，导致了它必须要来回的翻滚，脚蹬。建议带她到医院里面去检查一下，我家小孩子小时候这样子就是因为肚子里面有虫，后来看过医生，停一段时间就好了。我不知道你家小孩是不是因为这个原因，建议带她去检查。

我家女儿冬天都不盖被子，更别说夏天了，我女儿睡觉特别精，稍稍有点动静就知道，每次悄悄帮她把被子盖好，一秒就踢下来了。

所以冬天就让她睡在我和老公中间，让她根本踢不了被子，夏天就没办法了，只能给她穿连体睡衣，或者在睡衣里面加个肚兜护住肚脐，免得着凉。

可以给宝宝穿分腿的睡衣，然后再围上护肚。刚开始，我家的宝宝也是夜里醒好几次给她带被子，冬天有时候夜里醒来摸她的手都已经冻僵了，然后我们就开始考虑睡袋，但是宝宝比较好动，把她放入睡袋中，腿活动就不太方便，不肯睡，夜里好几次醒来不好伸腿就哭闹，后来我们又给她换了分腿的睡衣，这下宝宝才能够安稳的睡整夜觉，如果是冬天的话，还是建议穿完厚的睡衣后，再给宝宝盖个被子比较妥当，尤其是宝宝的肚子不能受凉。

如果正常情况下宝宝是穿一件睡衣睡觉，可以在宝宝睡熟的时候偷偷给他加一件小背心。尽量找那种有绒的，因为背心无袖，不会让宝宝觉得手足受到了限制，小背心又可以很好的保护到宝宝的肚子和zhidao胸口。这样即便他在半夜父母们都睡熟的情况下踢掉了被子也不用当心容易着凉了。 睡袋。同样，在宝宝睡熟的情况下，把宝宝放到睡袋里，睡袋的绳子可以绊在宝宝的肚子上。下面不用把宝宝的脚给包住，这样专就算宝宝踢被子的话也踢不掉睡袋。不过要说明的是，很多宝宝不喜欢睡睡袋，所以一般都是在宝宝睡熟的情况下再放进去。

娃冷了自己h就把被子抓身上了，他踢被子说明他热，小孩子都怕热

宝宝睡眠这件事，不同的宝宝有不同的情况。天使宝宝，可以逐渐一觉睡到大天亮，家长也能好好补眠，养足精神好好带娃；有的睡渣宝宝，是不是就要醒来脑人，粑粑麻麻就要多费心看看怎样让宝宝睡得时间长一些，睡得更安稳。

很多人认为秋冬季节才需要睡袋，春夏天气逐渐暖和就不需要睡袋了。夏季同样可以给小宝宝准备个小睡袋，更天气再热起来，在空调房里小孩子蹬被子着凉怎么办？

购买睡袋的注意事项：

1、买大小合适的睡袋

尤其要观察领口和臀部的大小。如果睡袋太大，那么领口就有可能会过大，宝宝有可能在睡觉时滑入睡袋，非常危险。

如果睡袋太小，那么臀部可能包的过紧，造成孩子髋关节发育不良。这一点你使用包巾和毯子来包裹宝宝时同样要注意，在臀部一定要留出足够的空间给宝宝。

2、按照室内温度选择睡袋的材质和厚薄

比较安全的做法是把室内温度调节在16度到26度之间。然后根据室内温度来选择睡袋。

一些国外品牌的睡袋注明睡袋的TOG值（TOG保暖系数）来帮助你判断。总的来说，睡袋的TOG保暖系数会在0.5-3.5之间。系数越高越保暖。

一般来说：

具体品牌自己选吧，有活动的时候也就不到100元。

我孙子也是，所以我们一直都是孙子睡中间，我们被子各是各的，孙子生下来几天就一直是和他婆婆睡，现5岁多了他也不愿和他妈妈睡，正好我们岁数大了瞌睡少，我一晚上要不停起来喝茶，所以只有不停给他盖。