6岁儿童缺钙的症状

套餐式的微量元素检查不靠谱，缺乏科学依据，早在2013年就被国家叫停。那如何确定孩子有没有缺锌？缺铁？缺钙？今天汇总在一起来讲讲，文章很长，希望宝爸宝妈们能耐心读完。

孩子头发黄，不爱吃饭，不等于缺锌。评估人体锌水平，在医院里可以通过测量血浆，红细胞，中性粒细胞，淋巴细胞和头发的锌水平，其他的检查还有测量碱性磷酸酶水平等。其中，血清锌的测量相对简单，当血清锌低于60-70微克每分升时，则认为是缺锌。

但是，人体内超过85%的锌元素存在于肌肉和骨骼，血液里的锌仅约占总量的1%。血清锌水平与人体锌水平并不是严格一致。

因此，在严重缺锌的情况下，测量血清锌水平在严重缺锌时比较有参考意义，但对轻度缺锌状态意义十分有限，轻度缺锌的孩子，血清锌水平仍可处于正常范围内。

而轻度缺锌的临床表现，比如生长发育迟缓，更容易感染或者生病等表现，缺乏特征性，其他很多原因都可能导致这些表现。 因此，轻度缺锌目前仍然缺乏特别有效的诊断方式 。

好消息是，只要孩子是 健康 的，没有基础疾病，平时饮食均衡，比如吃肉、吃海鲜的，那缺锌的可能性很低。因此，只要我们注意养育细节，就不用成天担心孩子缺锌。

饮食中的锌主要来源于猪肉、牛牛、羊肉、鸡肉，各类海鲜，牛奶，豆类和坚果 。

假如孩子天天吃各种肉类或海鲜，身高、体重也始终在标准生长曲线的正常范围内，那就不要因为孩子偶尔不爱吃饭，偶有感冒发烧等情况就怀疑缺锌。

对于整体 健康 没有基础疾病的孩子，以下三类孩子要警惕缺锌：

一、纯母乳喂养的较大月龄婴儿

在孩子出生后的前4-6个月，母乳可以提供足量的锌，大约每天2毫克。到了7-12月龄，孩子们每天需要3-3.5毫克锌（不同国家，每日推荐量稍有不同），仍然纯母乳喂养的话，则无法满足每日推荐量。

应对： 7-12月龄的婴儿，除了每天吃母乳，也要及时引入各类富含锌的辅食，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、锌强化的婴儿配方谷物等。

二、长期不当补铁的孩子

有研究发现大量补铁可能影响锌元素吸收。当然，孩子只是吃铁强化的食物，并不至于严重影响锌元素的吸收。但要是大剂量补充铁剂，比如总剂量超过25毫克，则可能影响锌元素吸收，从而在理论上有可能导致缺锌。

应对： 家长不要擅自购买铁剂给孩子补。确实因为缺铁性贫血等原因需要补铁时，应遵医嘱补铁。同时建议在两餐饭之间给孩子吃铁剂，尽量减少对锌元素吸收的影响。

三、挑食、偏食、素食主义的孩子

孩子因为挑食偏食不吃肉、不吃海鲜，或者素食主义家长决定让孩子也吃素等，会严重影响孩子的锌摄入。另外，素食餐饮中往往有较多的谷物和豆类等，这些食材中的肌醇六磷酸还会进一步影响人体对锌元素的吸收。

应对： 不论是从整体 健康 角度出发，还是从防范缺锌角度出发，都不要随意让孩子吃素，也不要毫无底线地纵容孩子偏食挑食。从小引导孩子 健康 均衡饮食，自己做好榜样，很重要。

目前常见的补锌方案是每天1-2毫克锌元素/公斤体重，这个补锌方案不仅适用于摄入不足导致缺锌的孩子，也适用于因为疾病原因而容易发生缺锌的孩子，比如有肝脏问题，肠道疾病的孩子。

总结一下 ，对于 健康 ，生长良好且饮食均衡的孩子，并不需要担心缺锌问题。严重的缺锌非常罕见，而轻度缺锌目前还没有理想的检测方法。我们能做的是，确保孩子日常饮食均衡，每天的食物里包含各种肉类，海鲜等含锌丰富的选择。

缺铁的临床诊断相对比较规范和明确。医生可以根据孩子的症状、饮食情况、相关疾病情况等，同时结合各项临床检查结果作出判断，比如：

孩子血液检查发现血红蛋白数值低（比如6月龄-6岁的孩子 < 110 g/L;6-14岁

给家长朋友总结大量宝宝缺钙的9大表现，发现后请及时补钙。
表现一、婴儿烦躁不安，无来由的哭泣，不容易入睡，睡着后容易惊醒都是缺钙的表现。
表现二、炎热的天气出汗很正常，而有些宝宝平时无来由的出汗，这是宝宝缺钙的表现，家长应该引起重视。
表现三、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
表现四、宝宝比同龄的孩子出牙晚可能是缺钙；
表现五、囟门闭合迟，肌无力；
表现六、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
表现七、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
表现八、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
缺钙特征九、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

宝宝的衣食住行和身体健康是宝妈们最关心的事情。经常会谈论给宝宝补钙的话题，自己有什么补钙心得、别人家孩子吃什么补钙产品，统统都会拿来分享。

无论小孩有哪些症状，都是有一个全能的回应：补钙！并非是全部宝妈都了解下列这种为小孩补钙的误区。这一钙全是不用补的。

枕秃便是缺钙

小宝宝一天绝大多数时间在床上，把承担大部分净重的那一部分的头发蹭掉磨去是常规的，不用干涉！维他命D欠缺造成的佝偻病症状，宝宝会有枕秃主要表现，但并不是有枕秃便是所说的缺钙。宝宝的胎发也是有一定的生长周期，也会发生掉落的状况。

肋缘外翻便是缺钙

肋缘外翻是发育阶段中的常规状况。肋外翻关键就是指胸12肋巴骨向外翘，这是由于肋巴骨在发育阶段中从平卧到座位、站位时作用力的更改，同时隔肌伸展胸11肋巴骨的原因。这也是小婴儿发育过程中产生的一种一切正常状况。

O型腿便是缺钙！

2岁之前的小孩会出现一点O型腿，在6岁之前有可能看起来会出现一定水平的X型腿，针对幼小的宝宝，这多是常规的，无需干涉，小孩成长到一定的年龄，多会儿自身恢复过来。

不容易行走便是缺钙！

行走是生长发育的问题，跟缺钙没有关系。宝宝18个月或是不容易行走，提议到医院门诊儿科就医。

不长牙便是缺钙！

宝宝出牙晚受基因遗传要素、长牙的迟早每一个孩子都是有他的步伐，和基因遗传有一定的关联，遵循他的生长发育规律性就可以，不用过度着急，宝宝13个月或是没有长牙，提议到诊所就医。

营养元素、骨密度检查缺钙便是缺钙！

国家卫计委就早已下达通告，微量元素检测不适合作为常规体检项目。再加上微量元素检测存有各式各样的偏差，参照的意义并不大。骨密度检测也不可以体现小孩是不是缺钙。