五个月宝宝积食吃什么

宝宝积食，是挺经常出现在宝宝身上的一个问题。小儿脾胃差，对饥饱又不敏感，喂食过多是造成积食的主要原因，还有可能是因为高蛋白、高脂肪的食物吃得过多或者活动少吃饱就睡的原因引起积食。

饮食调理 ：宝宝在出现积食之后，饮食要稍微做调理。选择些清淡易消化的食物吃，比如米粥、面汤等，适当减少肉类食物，避免再给肠道增加负担，平时多喝水、保证睡眠。 添加些有食疗效果的食材 ，比如山楂、萝卜等有消食效果的食材。妈妈也可以学习些 按摩手法 ，帮助宝宝调理、消食。

如若自己调理了但没什么效果，甚至宝宝的积食情况反而更严重了，那妈妈们就要毫不犹豫带去看医生了。

推荐两道消食汤给你参考下：

食材：山楂、苹果、少量冰糖

做法：山楂去核切小块，苹果去皮切小块；山楂、苹果放入锅内加适量水和少量冰糖大火煮开后转小火慢煮；最后食材熟透出锅。

食材：白萝卜、雪梨

做法：白萝卜去皮擦成丝，入沸水锅焯水一两分钟去辛辣味；雪梨用盐巴搓洗干净后切小块；雪梨块、萝卜丝放入锅内加适量水煮开后转小火慢煮30分钟即可。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

现在很多宝爸宝妈们都会担心自己的喂养不当造成宝宝积食，一旦宝宝出现了积食的症状可能会导致宝宝的腹部肿胀、便秘或者大便恶臭。

积食是目前宝宝最容易患上的病，没有之一。宝宝积食的原因大多是因为宝宝在小的时候并不知道自己有没有吃饱，宝爸宝妈们给多少，他们就吃多少，所以会造成吃太多消化不了的情况就变成了积食。

积食的原因可能平时宝宝只喝了250毫升的奶，今天宝宝喝了350毫升的奶，突然的过多的进食就有可能会导致宝宝积食。

宝宝积食的时候一般都处于肠胃紊乱的时候，宝宝在小的时候消化系统还没有发育好，又碰到积食的情况这个时候千万不能再让宝宝胡乱吃东西了，应该吃一些比较容易消化的食物。

如果宝宝还不能吃辅食的情况下，给宝宝喂奶的次数因当尽量的减少一点，并且每次喂奶的量也要相对应的去减少一点。

宝宝点山楂是可以稍微缓解一点积食的症状的，山楂可以助消化，让宝宝在积食的情况下更好的通肠排便。

俗话说“要想宝宝好，不要喂太饱”意思就是如果宝宝吃的太饱或者撑到了很可能造成积食，家长们首先应该从三餐定量开始，比如每餐喂230毫升奶，那就是230毫升奶，随着宝宝的长大可以适量的增加一点喂食，但是千万不要突然地给宝宝增加喂奶量，不然很容易造成宝宝不适应。

尽量不要在晚上去频繁的喂养宝宝。白天的时候宝宝可能还会活动，但是到了晚上宝宝也会困会累，这个时候频繁的给宝宝喂食反而容易造成宝宝的不消化导致积食。

结束语：积食是宝宝很普遍存在的问题，宝宝的积食期间要多吃一些容易消化的食物和健胃消食的物品如山楂之类的。

舌头的色泽可以看出一个人的 健康 ，小宝宝是否积食从舌头也能窥视一二。正常的舌苔是薄白苔。要是由薄白变成黄色表明体内化热，舌头有红点，说明宝宝有积食。

当舌头的颜色越来越深，甚至变成焦黑，宝宝就会睡眠不安，喜欢趴着睡，甚至流口水。

因为乳食积聚在肠道内，脾虚了，宝宝会出现腹胀，经常放屁的现象。

便便的形态也可以从中看出宝宝是否积食，如果宝宝拉的大便两极分化严重，前半截干燥无比，后半截呈稀水样，那是积食无疑了。

婴儿因为消化系统还没完全成熟，出现积食很正常，但是我们还是尽量避免，因为积食严重了会造成脾虚，平常喂乳食时不要太杂或者喂得太饱，特别是爷爷奶奶辈有“饥饿基因”，总担心宝宝吃不饱，不知不觉就喂多了。

我家宝宝积食的时候，就用猪横脷（猪的脾脏）、山楂、麦芽炖汤给宝宝喝。

材料：猪横脷半条，山楂、麦芽适量，盐油少许，姜片两片。

做法：猪横脷洗净，剁碎；山楂、麦芽适量洗净，然后将所有材料放入炖盅内，放适量清水，大火炖10分钟左右后调成小火炖1个半小时左右，放凉就能给宝宝喝了。因为山楂一般带有一点酸味，宝宝如果不喜欢酸味可以适量放点砂糖下去调和一下。

下面现在给大家介绍几个适合小儿脾虚、食积、消化不良等症状的中成药，方便小儿服用。

类似于保和丸功效的，还有大山楂丸，或者小儿复方鸡内金散，这些都可以选择。

类似于健胃消食片的，还有小儿健脾散，这个主要也是起到健脾补气、和胃消食，促进脾胃运化的作用，也是消补兼施共同作用的成药。

以上介绍的几个，就是常用的治疗小儿脾胃虚弱，消化不良的中成药，希望对大家有帮助。

积食是婴幼儿中发病率比较高，因为婴幼儿消化器官发育还不完善，如果父母不能正确地给宝宝喂养，什么都给宝宝吃，会损伤宝宝的脾胃。

宝宝会出现肚子胀、厌食、舌苔厚腻、口臭、大便有酸臭味等表现。

1.糖炒山楂

原料：红糖、山楂

做法：

1.取红糖适量，放入锅中小火炒化；

2.加入去核的山楂适量，再炒6分钟，闻到酸甜味即可。

如果宝宝有发烧的症状，可以改用白糖或者冰糖，每顿饭后给宝宝吃一点。

2.桔饼茶

原料：橘饼

做法：

1.把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚煮沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10--15分钟即可。

每日用橘子饼一个，可以冲泡数次，喝茶吃饼2--3天。

3.山药粥

原料：小米、山药

做法：

1.山药去皮洗净后切块；小米淘洗干净；

2.锅中加入适量清水烧开后后下入小米和山药大火煮沸，转中小火熬煮成粥。

除了饮食调整以外，宝宝积食还可以用推拿，其实，很多小孩的问题，一经推拿很快就改善了。因为，小孩的穴位是最敏感的，稍微一刺激就会产生效果。

积食在孩子中经常发生，孩子对自己的欲望控制力差，对饥饿和饱食的感受也相对较低，所以我们在孩子出现胃部不适，积食的时候一定要敏感。那么积食的时候应该吃些什么好呢？

如果是肉食、油腻食物吃多了，可以吃一些能够促进胃酸分泌的食物，比如含有机酸高的食物，如最有名的消食食物 山楂，另外还有橄榄、菠萝、苹果、杏、李等食物。 另外可以补充一些 发酵类食物，如少量腐乳、纳豆，还可以喝一些酸奶，发酵类食物利于消化吸收，不影响胃肠功能，而且其中一些有益菌能提供一些酶，能够辅助消化吸收。

谷物类、蔬菜类吃多了可能吃一些富含有机酸的食物效果不大，一般会出现屁多，屁臭的情况， 可以吃一些理气顺畅的食物，如山药、萝卜、大葱、藿香等。可以熬一些萝卜汤、 当然因为是 积食，也就是吃多了，所以我们最好也什么都别吃了，可以自己顺顺肠道，适当地走动一下，这样应该是对付积食最好的做法。

如果孩子经常发生积食的请应该注意给孩子准备的食物是否过剩，虽然孩子在成长阶段需要丰富的热量和营养， 但也并不是孩子想吃多少就给多少，前文也提到，孩子对自己食欲的控制能力较低，对饥饿饱食的感受也不强，所以应该安排好给孩子的饭量。孩子积食下一顿可以少吃一些，或少食多餐 ，慢慢调理过来。出现积食或者肠胃胀气绞痛等情况，可以 顺时针按摩一下肠胃，按摩5~10分钟会有很好的调理效果 。

积食的症状主要有，食欲下降、舌苔厚、口气重、腹部胀满、便秘或者腹泻等，出现以上症状，不一定就是积食导致，还要综合其他情况，比如：是否给孩子吃了难消化的或者伤肠胃的东西（油炸类、甜食冷饮或者肉食太多）。

确认为积食时，饮食非常重要，记住不强喂，避免摄入难消化食物，禁夜奶，严重的禁肉蛋类三天，奶稀释一倍喝，主食米粥为主，除此之外还有一些方法也是改善积食很好的方法：

1、早晚喝山药小米陈皮粥（粥米、小米和铁棍山药一起煮，同时放一小撮3年以上陈皮一起煮，煮好后把陈皮挑出来）

2、萝卜水（白萝卜煮的浓浓的，饭后代水喝，适合吃多了不消化大便干有口气等情况）

3、补充益生菌和锌，改善肠道功能，促进消化。

4、捏脊、腹部按摩

5、艾灸中脘穴、神阙穴（肚脐）、足三里穴

6、焦三仙（2岁以上可以吃），方法：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各3克、炒鸡内金3克，煮水后早晚各喝一次，连喝3天，适合吃多了消化不良，5岁以上孩子，以上量可以各用9克。

正是吃山楂的季节，孩子积食可给宝宝试试苹果山楂汤，做法简单，见效快

做法步骤:【1】苹果洗净，山楂洗净去核，分别切成小块

【2】锅中烧水，放入山楂，煮至软烂，再放入苹果，继续煮15分钟至汤稍微浓稠即可

孩子积食每天喝2次可缓解积食，助消化

山楂只消不补

孩子小少量多次进餐，晚餐建议不吃难

消化的食物，孩子积食时间过长可引起发烧等

希望我的回答能给您帮助我是@唐小糖

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

在我小的时候，常常会有不消化的现象。

我的妈妈会把鸡肫内壁上的一层膜撕下来，然后洗净晒干研磨成粉状，在和面做面条的时候加进去。

后来才知道，那一层膜叫鸡内金，确实有助于治疗积食不消的症状。也是很多治疗小儿消化不良药品里面的材料之一。

除了鸡内金，还有很多食物，都有助消化的作用：比如说山楂、苹果等水果。

但是，在决定吃什么之前，还是要看看具体积食的原因：

1、肠胃功能不好，不消化

特别是小孩子，肠胃尚未发育完全，很容易出现积食的状况。

父母也不想常常让孩子吃药，就想通过吃助消化的食物帮助孩子消化。

在吃饭的时候，父母要注意让孩子多吃瓜果蔬菜，能够很好的帮助孩子助消化。

2、吃太多了，食物堆积不消化

现在的孩子不缺吃。

孩子处于发育期，父母会担心孩子营养跟不上，在吃饭的时候，会让孩子多吃一点。

再加上，每个有孩子的家里都会备着很多零食，以免孩子饿了没东西吃。

所以孩子很容易因为胃里堆积太多东西而不消化。如果再吃助消化的瓜果蔬菜，反而会增加孩子胃的负担。

如果是这种情况，父母可以带孩子找医生开药，先把这次的事情解决了，再调整以后孩子吃东西的习惯。

3、肠胃受刺激，有病症

如果吃多了辛辣油腻的食品，也可能会产生积食的症状。

这时候还会感觉到胃不舒服，胃里堵得慌，恶心、想吐。

这种情况，最好还是找医生治疗，之后在听医生的话，好好调养。

积食是小儿常见的症状，特别是在这炎热的夏天，小儿积食的情况更容易发生。

在此我还是教大家一个简单的方法辨别孩子到底是积食还是体内有寒，抑或是气血两虚呢？这几种情况很容易被家长们误解，只有把它们分清楚后才能对症调理。

1、舌苔发白：舌苔发白的孩子体内有寒，要少吃或者尽量不吃冰凉的食物，可以吃些牛肉、鸡蛋等补充能量。

2、舌苔发黄且厚腻：这种情况说明宝宝有积食，积食主要是因为宝宝脾胃紊乱所引起的，可以给宝宝食用一些消食的食物，比如山楂、萝卜、蘑菇、山药、红枣等，用它们煮粥或者煲汤给孩子吃都可以。

3、舌苔剥落：宝宝舌苔剥落说明胃气不足、气血两虚，这种情况比较严重，它属于全身虚弱。

可以多吃一些山药薏米粥，不要再给孩子吃生冷食物了。要吃温热的食物，让孩子加强多到户外活动活动，加强锻炼身体。

可以吃山楂苹果水，糖炒山楂，萝卜粥，山药米粥等，也要多吃一点维生素含量高的食物，比如芹菜，香蕉等。不要让宝宝吃太多辛辣刺激的食物，可以在医生的指导下口服助消化的药物来缓解，比如鸡内金，小儿健脾散等，然后再服用益生菌调节肠道。

1 雪梨山楂茶适合1岁以上的宝宝

材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干

做法：以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分钟左右。山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。

材料：薏米60克，大米30克，山药100克，冰糖适量。

做法：

1、山药洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片;薏米、大米分别用清水淘洗干净，其中薏米用温水浸泡1小时。

2、砂锅置火上，加入适量的清水，水烧开后放入薏米和大米，大火煮开，然后加入山药片，先以大火煮沸，再转为小火熬制成稀粥，加入冰糖调味，烧煮片刻即可。

材料：苹果三只，无花果3个，雪耳半只或适量，瘦肉250克左右

做法：

1、将苹果削皮切块，一个苹果切成8块

2、将瘦肉洗净，冷水下锅放入瘦肉与姜片飞水掠干备用

3、雪耳用水泡开并用手或刀撕开，无花果清洗干净，将所有材料放入汤煲，再放入5碗清水，煲2小时即可，饮前下盐调味

材料：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

冰糖山楂羮

功效：

1、冰糖能和胃，止渴化痰，山楂可以健胃消食，有增强食欲的作用。

2、冰糖山楂羮功能是清肺、消食，味道酸甜可口，宝宝会很喜欢喝。

具体做法：

取冰糖、去核山楂5-6个，加适量水熬煮至软烂，每顿饭后服用。

功效：

调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

具体做法：

1、取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。

2、将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

小贴士：

1、如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药。

2、除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，效果也很不错。

功效：

开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

具体方法：

1、白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。

2、萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。

3、煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

小贴士：

白萝卜清凉败火，但是有的宝宝不喜欢萝卜的味道，妈妈可以适当加些红糖调味。

功效：

清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

具体做法：

1、取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防止炒焦，可加少量水)；

2、加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。

小贴士：

1、用糖炒山楂如果觉得麻烦，可以试试给宝宝煎服山楂汤。

2、从超市买些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后；

3、用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。

4、山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂，也可以买一些未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。

宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的。

家长们可以采取以下方法：

1、用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘乾，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。

2、取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

3、家长还可以顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下，也有很好的帮助消化的作用。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐，按顺时针、逆时针方向各 *** 三四十次。

1、喝健脾汤水

妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑溼相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。

2、常喝谷芽麦芽水

谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

3、山药、莲子多入粥

山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

4、调味作料巧用陈皮

陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。譬如，陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。

相关文章：

宝宝积食发烧吃点什么食物好

宝宝积食吃什么水果