五个月宝宝缺锌要怎么补锌

缺锌的宝宝，会有食欲减退的情况，比如挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食，乱吃奇怪的东西。影响宝宝的正常发育。
如果医生判断宝宝缺锌，宝宝日常表现也与缺锌症状吻合，可以选择给宝宝补充一些补锌剂。
6个月以下宝宝，每日3毫克；6个月以上宝宝，每日5毫克；根据宝宝体重计算，0.5毫克/千克，最多不超过10毫克，最长疗程为3个月。
注意：过量补锌会影响铁元素的吸收，也会引起锌中毒。
食补法：
1、坚持母乳喂养：母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，纯母乳的宝宝不需要额外补，人工喂养要注意在其他饮食中补充。
2、辅食中注意多添加含锌高的食物，肉类中含锌高的有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高；植物中含锌高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。