五个月宝宝睡觉老是惊醒怎么办

宝宝睡觉总醒可以从以下方法治疗。
?控制白天睡眠时间
妈妈们可以控制一下宝宝在白天的睡眠时间，不要让他们睡太久，这样宝宝们可以在晚上容易睡熟睡久一些。
?避免过于兴奋
在宝宝睡前，避免其过于兴奋，养成良好的作息规律对于保证宝宝晚上睡觉睡眠质量很有帮助。
?健康睡眠联想法
让宝宝陪伴喜欢的东西一起睡觉，比如跟宝宝说洋娃娃和玩偶们困了，跟他们一同睡觉吧。
?补充维生素D或B1
确保宝宝摄入适量的必备维生素，是预防宝宝夜里睡觉总醒的好办法。
??♀?给宝宝按摩
在宝宝睡觉之前可以给宝宝进行全身的按摩，使宝宝放松安定下来，给宝宝营造安心入睡的气氛。

有的宝宝在小的时候就会睡眠比较不稳定，经常会半夜突然惊醒然后大哭，还有的孩子会打呼噜、磨牙。这些现象一旦出现的时候，妈妈们一定要带宝宝到医院去咨询医生，宝宝出现这种情况的原因以及怎么治疗。那么五个月大宝宝晚上总醒怎么回事？一起来了解一下。
?夜醒频繁
不论宝宝夜醒几次，只要宝宝有自己的睡眠规律就是正常的。如果宝宝是突然间频繁夜醒，比如从夜醒1到2次，变为夜醒4到5次，家长就要注意观察宝宝的情况，排除是身体出现问题或者是睡眠环境不适造成的夜醒频繁。
?注意观察宝宝的表现
常见的造成宝宝不适，从而夜醒的原因有出牙不适、鼻塞、发烧、耳部感染等，家长应自己观察宝宝的表现并作出判断。
?睡眠环境不适
睡眠环境方面的可能原因包括忽然更换生活环境、白天格外兴奋或憋闷、受到惊吓等。家长可以在宝宝入睡前，给宝宝洗个温水澡、给宝宝做抚触，唱摇篮曲等，帮宝宝建立一个固定的睡前程序。
?均衡膳食
在孩子的饮食上要注意均衡膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。
?多晒晒阳光
增强小孩的体质也可以减少呼吸道感染的几率。很多妈妈怕宝宝晒到太阳，都会选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步，其实宝宝多晒晒阳光对宝宝反而更好，而且早上的空气也更新鲜;别总是抱着宝宝，让宝宝多做做爬行游戏，也可以让宝宝身体更结实起来。
?清理鼻涕
要注意宝宝的鼻子，是否里面有异物堵塞鼻孔，及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的通畅。
?睡姿调整
更换宝宝的睡姿，若宝宝睡觉打鼾时可以也宝宝换个睡姿或把头部适当的垫高。

宝宝睡觉惊醒，原因多又复杂，但我们可以从这几个方面入手。
?缺钙
宝宝如果易惊醒，首先要排除是否是病理原因。如果宝宝在惊醒的同时还有枕秃或盗汗的情况，那就可能是缺钙了。这时，应该及时带宝宝去医院做相关检查，并在医生的指导下给宝宝补充钙质和鱼肝油。同时，多带宝宝晒太阳也是非常重要的。
?缺乏安全感
小宝宝来到这个陌生的世界，难免会感到害怕。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。为了让宝宝更有安全感，妈妈可以让宝宝睡在较小的空间里，比如摇篮、婴儿车。同时，布置一些床围、幔帐、靠垫等物品也能给宝宝带来安全感。此外，给宝宝提供固定的睡眠环境也很重要，比如使用固定的床、寝具和听固定的音乐等。
?适度的噪音
宝宝在睡觉时，如果周围环境太过安静，可能会让宝宝对声音更加敏感，从而更容易惊醒。所以，保持适度的噪音也是宝宝睡眠环境的重要因素之一。

宝宝的睡眠质量对宝妈和宝宝的健康至关重要。如果宝宝睡眠不足，不仅会影响身体健康，还会影响家长的健康。为了宝宝的健康成长，宝妈们需要掌握一些技巧来确保宝宝有充足的睡眠。本文将为您介绍如何解决五个月宝宝夜里频繁醒的问题。
?白天和夜晚的不同
要让宝宝了解白天和夜晚的不同。白天尽量多跟宝宝玩耍，让房间光线充足；到了晚上，要保持房间光线暗淡，营造一个安静的氛围。这样宝宝就会逐渐明白白天和夜晚的不同，有助于培养良好的睡眠习惯。
?独立入睡能力
要让宝宝在床上或摇篮中入睡。当宝宝有困意时，直接把他放到床上或摇篮里，让他自然入睡。避免抱着宝宝入睡或让他边吃边睡，这样有助于培养宝宝的独立入睡能力。
??注意睡眠时间
家长们要注意宝宝的睡眠时间。五个月宝宝每天需要睡16-17小时，晚上睡10个小时左右，白天睡2-3次，每次2.5小时左右。要避免让宝宝含着奶瓶睡觉，并注意控制白天睡觉时间，尤其是傍晚的睡眠时间。同时，保持宝宝睡觉的房间光线暗淡、安静，尽量避免抱着入睡，让宝宝养成好的睡眠习惯。