10岁儿童缺钙的症状有哪些

儿童是最容易缺少某些元素的羣体，毕竟小孩子没有营养全面的概念，而是想着什么好吃就多吃点，所以也容易出现缺钙缺铁等症状，那么儿童缺钙的表现与症状是什么
?婴儿期缺钙严重
孩子在婴儿期如果有缺钙是非常严重的，会导致发育畸形，而且很可能会影响孩子萌发的时间，导致其整体的发育偏后。
?幼儿缺钙生长发育不足
幼儿缺钙则容易表现为生长发育不足，比起同龄人会有明显的体型偏小，孩子在剧烈活动后可能会有抽筋等症状。
?情绪不稳定
孩子如果在婴儿期就非常容易生气，爱哭闹，并且没有任何原因就开始情绪不稳定，家长可以考虑是孩子缺钙的原因。
???学步晚、肌无力
有些宝宝在睡着后还容易惊醒，比起同龄的宝宝，缺钙的孩子容易出现学步晚、肌无力等症状，家长要多加关注自己的孩子。
?补钙需求
每天至少补充500mg左右的钙质，但是从日常的饮食中孩子是很难摄取到这么多钙质的，所以还需要通过其他方式摄入，比如钙片、补钙剂等。同时还需要给孩子补充维生素D，可以促进孩子身体对钙质的吸收。
?母乳或配方奶中摄入钙质
一岁以下的孩子可以从母乳或者配方奶中摄入钙质，在半岁以后如果担心孩子的钙质摄入不足，可以开始补充钙片，这时孩子开始长牙，补钙也是正确的选择。

缺钙的症状: 婴幼儿童:多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼，体弱、常感冒、食欲不好，个子不高，手足抽搐、便秘、烦躁不安，前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐、生长发育缓慢等. 青少年:骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、学习成绩不佳. 中老年:骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肢骚痒、皮肤老化和头皮屑多. 孕妇:低血钙、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血压、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等 吃什么可以补钙呢？ 可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含丰富的钙.还有奶制品，虾，海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙.还要注意补充VD，以促进钙的吸收.海鱼，蛋黄，全脂牛奶，动物肝脏中富含VD.还可以多晒太阳，也可以促进钙的吸收.少吃含有草酸的食物，草酸会与钙结合，使钙无法被吸收而流失.如菠菜中含有大量的草酸，吃之前应先焯水. 另外还要注意:一、不随广告走.增加自己的保健知识，正确认识补钙.钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者.对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在. 2、不要听信某些钙品的夸大宣传.如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中.另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率. 3、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的.在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收. 4、检测钙的含量，应去正规医院.商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确.而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响. 5、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用.目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别.而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者. 6、补钙不是越多越好，重要的是看吸收.每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率. 7、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量. 在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收;在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成.但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症. 8、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心.儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等;不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率.另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主. 9、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒.许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等. 特别注意阶段不同侧重不同，还要注意多晒太阳.

最近夏季很多大人都愿意领着孩子出来晒晒太阳补补钙，那么儿童缺钙的症状有哪些?下面由我为大家介绍儿童缺钙的症状有哪些，希望能帮到你。

　　儿童缺钙的症状有哪些
　　儿童缺钙的症状1.夜间盗

　　汗 尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

　　儿童缺钙的症状2.睡觉不实 夜惊、夜啼。夜间经常突然惊醒，啼哭不止。

　　儿童缺钙的症状3.性情异常 脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。

　　儿童缺钙的症状4.枕秃圈 由于小儿精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了;后晒勺处的头发被磨光，形成枕秃。

　　儿童缺钙的症状5.出牙晚、出牙不齐 有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。

　　儿童缺钙的症状6.婴儿湿疹:多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。患病部位出现红班、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。

　　儿童缺钙的症状7.生长迟弗，学步晚，骨关节畸形:缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路。由于骨质软化，有的表现为?X?形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。

　　儿童缺钙的症状8.前囱门闭合延迟 常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。

　　儿童缺钙的症状9.常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，健小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　儿童缺钙的症状10. 肌肉肌腱松弛 小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

　　儿童缺钙的症状11.其他:小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。
　儿童缺钙的危害
　　1、影响儿童骨骼、牙齿生长发育;

　　2、生长迟缓、身高不增、学步晚、龋齿、出牙迟、夜惊、夜啼、多汗;

　　3、导致神经兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中;

　　4、严重者还会发生佝偻病、方颅、鸡胸、?O?形腿、?X?形腿。
　缺钙怎么办
　　1.多食用钙质含量高的食物

　　如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

　　2.多做体育运动

　　运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

　　3.多晒太阳

　　紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

　　4.吃好早餐

　　5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收)，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

　　6.单独补充

　　补钙和补充其他矿物质分开补充。

　　7. 吃含有维生素D的钙片补充。

　　8. 在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

儿童缺钙是生活中较为常见的病症，主要是由于生活饮食不当导致的，需要及时调理恢复，以免对儿童健康造成进一步伤害，那么儿童缺钙的症状有哪些？孩子缺钙有什么症状？儿童缺钙的症状有很多，下面就来详细了解具体情况，以及补钙的方法吧。
1、儿童缺钙的症状
1.夜啼
孩子缺钙的早期症状，常常表现为夜啼。因为钙参与神经和肌肉的活动，调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导，有镇静和解除失眠的作用。缺钙早期往往是神经兴奋增高，白天醒着的时候，也烦躁不安，易发怒、爱啼哭、精神不集中、容易出汗，睡眠时往往入睡困难，睡着了又因一点声音而惊醒，哭闹不止。这并不是孩子不听话或是受惊吓，而是缺钙引起的神经系统反应。
2.夜间多汗
因为钙参与神经递质的释放及汗腺受体的兴奋，儿童缺钙会引起一系列神经精神症状，如夜间多汗、惊醒哭闹、睡眠不安等，这些都与自主神经调节能力下降有关。
3.枕秃
缺钙时，由于小儿精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了；后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。缺钙时，前囱门闭合延迟；常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
4.出牙晚、出牙不齐
正常儿童一般在4-6个月开始长出乳牙来，而缺钙的孩子往往超过1岁尚未萌牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
5.生长迟缓
缺钙的儿童，生长发育迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿12个月后才能学会迈腿走路。由于骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。
6.佝偻病
儿童期佝偻病多发生在5岁以后，因为维生素D缺乏，影响钙吸收，造成体内血钙降低。轻度缺钙会出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、烦躁不安等，进一步发展会出现骨骼形态的改变，如“O”形腿或“X”形腿、肋串珠、鸡胸、方颅、枕秃等佝偻病症状，如果不及时加以纠正，会对孩子今后的生长发育和生活带来很多问题和困难。
7.肌肉肌腱松弛
儿童缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
8.其他症状
儿童缺钙还时常表现为：食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。
2、儿童补钙的食物
1.牛奶
营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
2.酸奶
营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成年人钙量的1/5。
3.奶酪
营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4.含钙橙汁
营养分析：橙子被称为"疗疾佳果"，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
5.干酪
营养分析：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
6.豆类食品
营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
7.深绿色有叶蔬菜
营养分析：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
8.海带
营养分析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
9.虾皮
营养分析：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。