小朋友缺锌吃什么

儿童缺锌吃什么
如果儿童出现缺锌的情况，就很容易让身体发育变得缓慢，并且可能会出现厌食的情况，所以，作为家长应该注意宝宝平时的身体情况，看看是否存在缺锌的情况，而且要及时进行补锌。那儿童缺锌吃什么好呢？下面我们一起来看看吧！
儿童缺锌吃什么
1、牛肉
牛肉中含有多种营养物质，其中含有大量人体所需的氨基酸、铁、锌，并且牛肉中的锌更容易被人体所吸收，，对人体健康好处有很多。
2、黄鳝
黄鳝的营养价值也是很高的，其中含有不少儿童所需要的营养元素，别：锌、铁、钙等，能够帮助儿童促进皮肤代谢，还能增强记忆力等等，可以给人们带来不少的好处！
3、虾皮
虾皮是补锌的食物之一，其中含有丰富的锌和钙，需要补钙的人群也可适当的吃一些。
4、豆苗
我们可以用豆苗和蛤蜊一起煮成菜来吃，这样可以给儿童补充锌、铁、钙等的营养成分，帮助儿童健康成长。
儿童缺锌吃什么？以上小编给大家介绍了四种适合补锌的食物，可以给儿童补充相应的营养，让儿童健康成长。希望以上的内容对各位家长有一定的作用！

1、给孩子补锌，吃猪肝是很好的选择，效果好，并且含身体所需铁元素，能预防孩子的贫血问题。

2、瘦肉里面锌元素也很多，还包含人体所需的各种微量元素，所以平时多给孩子吃一些。

3、众多海产品中牡蛎的锌含量很高，并且很多孩子对他好感比较高，但海鲜容易过敏，不要过食。

4、胡萝卜有丰富的微量元素，其中就有锌，营养价值高，适当的添加胡萝卜帮孩子补锌。

5、水果的锌含量比较高，可以吃苹果、草莓等，家里多买几种水果，帮助满足孩子身体对锌的所需

6、多让孩子吃蔬菜，比如豆类、大白菜等，其中豆浆可以帮助孩子消化，多吃些小米粥。