宝宝一直不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭，家长可以采用以下几种办法：
1、适当改变膳食的烹调方式。要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。
2、培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
4、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

孩子不爱吃饭怎么办

1、固定开饭时间

尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

2、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3、了解孩子为什么不喜欢吃饭

孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他（她）见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

4、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。

5、多花心思，在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

6、经常换换口味

不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

7、让孩子参与做饭的过程

例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

8、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

9、为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

10、把饭做成孩子喜欢的样子

小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。

宝宝不爱吃饭怎么办？这5大对策让孩子爱上吃饭，家长可从以下几个方面进行调整：
1.丰富饭菜形式

（1）尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

（2）可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

（3）保证饮食均衡，注意荤素搭配。父母还可以用多种类食物取代米饭、面条等。例如：有时以马铃薯当主食。

同时要防太过油腻，应保证每天都有米、面；肉、蛋、豆制品；蔬果类；奶类，这样才能尽可能保证营养素搭配合理。

2.养成良好进食习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

3.少吃零食，多喝白开水

饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，不要吃过多的糖等甜食，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。

注意让宝宝饭前喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉（各种带味道的水都是败胃的），特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

4.适当补锌

据研究表明，偏食厌食宝宝多伴有不同程度的缺锌。因此，厌食比较严重的宝宝，可以配合服用安全的锌制剂来增进食欲，促进消化吸收。

锌剂以生物转化的蛋白锌为佳，如祥明锌硒康片，人体吸收率高，对宝宝娇嫩肠胃无刺激，不会有副作用；片剂口感比液体锌好，香香蛋黄酥口味，孩子也容易接受。

一般坚持连用1~3个月，随着体内锌元素水平的恢复，宝宝的食欲就会得到改善。

5.增加运动量

爸妈可以让2岁宝宝白天的外出量增加，比如多走路、跑步、玩耍，可以到外面广场、公园，或者是草地上运动，增加孩子的活动量，等肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

温馨提示：
家长不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，让孩子对吃饭更加有抵触情绪。

在喂宝宝吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

孩子不爱吃饭该怎么办

　　孩子不爱吃饭该怎么办，人格的健全也是孩子发展的一个重要方面，比较小的宝宝就暂时不用担心这个问题，父母要多多鼓励孩子，宝宝对于新奇的事物都是很好奇的，下面我分享孩子不爱吃饭该怎么办方法。

　　 1、固定开饭时间

　　尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

　　 2、减少正餐之外的食物

　　虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　 3、促进孩子的食欲

　　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。

　　 4、选购孩子喜爱的餐具

　　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

　　 5、多花心思，在菜色上做变化

　　在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

　　 6、让孩子参与做饭的'过程

　　例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

　　 7、为吃饭增添趣味性

　　在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

　　 让宝宝爱上吃饭还有哪些秘诀？

　　 1、不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西

　　不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。

　　 2、不要总是强迫宝宝多吃

　　不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只会破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。

　　不要总是急着问：“你还想再吃吗？”耐心地等待宝宝主动要吧！

　　 3、心平气和地对待宝宝的吃饭问题

　　不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。

　　 4、不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物

　　妈妈们可能会说：“先吃一口菜，吃一口菜，我就给你薯片吃。”你这样做，只会让宝宝更加觉得菜是不好吃的，同时也更增加对薯片的欲望。

　　 5、宝宝能自己吃了，不要再喂他

　　宝宝能独立地自己吃了，有时他反而想要妈妈喂。这时，如果你觉得他反正会自己吃了，再喂一喂没有关系，那就很可能前功尽弃。如果他坚持让你喂，你可以简单地喂他几口，然后漫不经心地表示他已经吃饱了，这样，他如果想吃的话，就得自己吃。