脑细胞生长怎么办？

老年人的大脑相对于年轻的时候并不是完全没有改变的，尽管他们拥有的新细胞数量与年轻人的大脑数量一样多，但新血管的形成在减少，而且血管之间没有像新生脑细胞那样快速形成新的联系。

草根影响力新视野　钟艺 编译

即使随着年龄的增长，你的大脑也会不断制造新的神经细胞。这个新闻看上没有什么，但其实是个非常重大的发现。

数十年来，科学界都认为在衰老的大脑会停止制造新细胞。但最近的研究提供了相反的有力证据，4月5日发表在《Cell Stem Cell》杂志上的一篇新论文表明：老化的大脑所产生的脑细胞数量与年轻人的大脑一样多。本研究的主要作者哥伦比亚大学神经生物学家Maura Boldrini博士说：「当我还是医学院学生时，老师们教导我们大脑会停止制造新细胞。现在这一切都被重新定义了。」

Boldrini告诉Live Science，一开始在小鼠身上的实验结果让他们开始有了怀疑之前认知的契机：即使是老年小鼠的大脑也会产生新的神经细胞。之后Boldrini开始将研究目光从小鼠转向了人类，而这也就是第一个对人类大脑细胞就人类寿命议题所展开的正式研究。

Boldrini和她的同事们研究了28个年龄处于14至79岁之间的过世人的大脑，他们的脑部都是健康的，没有疾病问题。（「健康」是一个相对术语，这些被研究者的大脑已经死亡，但没有显示出任何重大疾病的证据。而且它们不是来自吸毒者，也不是来自有曾接受过抗抑郁药治疗的人——研究人员认为如果有上述两种情况，大脑细胞会因为外界 *** 因素而进一步新增。）这些大脑来自在哥伦比亚捐赠者大脑库，并且捐赠者大脑都使用相同的方法进行了保存，并且附有详细的医疗记录。

Boldrini和她的同事们将大脑中的海马区(一个对学习和记忆很重要的大脑区域)切成薄片，并在显微镜下计算新形成的细胞数量 – 那些尚未完全成熟的细胞。这部分研究操作特别具有挑战性。 Boldrini说：「用小鼠的脑子来数新细胞数并不难，但人类的大脑更大更复杂。」 研究人员只能使用专门的计算机软体在显微镜下对细胞进行计数。

老年人的大脑相对于年轻的时候并不是完全没有改变的，尽管他们拥有的新细胞数量与年轻人的大脑数量一样多，但新血管的形成在减少，而且血管之间没有像新生脑细胞那样快速形成新的联系。

不过，值得注意的是，对于老年人大脑新生细胞形成机制的研究还远远没有成熟。在3月7日《自然》杂志上发表的一篇文章就质疑了「老年大脑可以形成新的细胞」这一论断。在对患病和健康大脑的研究中，该论文的作者发现，在青春期开始时新脑细胞的产生急剧下降，在成人大脑中也并未检测到新的细胞。

Boldrini表示，她的团队所获得的研究结果与发表在《自然》杂志上的论文结果之间的差异，可以追溯到不同研究团队用于研究的大脑的区别以及研究方法上。具体来说，《自然》杂志上的论文中所用到的大脑是来自更为广泛的人群，该人群的健康状况不一，而且，储存 大脑的技术也不同。而这些变数都有可能破坏大脑中的新生脑细胞。

Boldrini和她的研究小组进一步表示，在海马体中继续产生新细胞的能力可能是保持老年健康的大脑的关键特征。这将为我们研究人脑健康，甚至研发相关技术维持大脑活力提供重要的理论支撑。

Reference:

Scientists Find Very Young Cells in Even Very Old Brains

可以再生。

约翰·霍普金斯大学研究中心主任艾米·谢尔顿博士：大量的研究显示，大脑细胞可以再生（医学上称为“神经发生”或“神经再生”），甚至可以在受损神经元周边重新形成神经连接。但并非所有脑损伤都可修复，这取决于损伤的位置及损伤程度。

老年人还可以通过一些训练来“留住”聪明的头脑。例如每周做两次间隔跑（先快跑30秒，再慢跑90秒，重复6次），能促进脑细胞再生，延缓记忆力的下降速度；时常带带孙子，能锻炼大脑的灵活性；多活动手腕、手指，特别是左手手指，可以刺激大脑皮层，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。

扩展资料：

大脑是人类智慧之源，奥妙无穷。在大脑的认识和研究方面，至今仍存在很多分歧和误解。美国“雅虎新闻网”载文，刊出约翰·霍普金斯大学研究中心主任艾米·谢尔顿博士总结出的“关于大脑认识的五大误区”。

1、大脑只使用了10%。谢尔顿教授表示，人们可以设法提高大脑效率和认知技能，但是“大脑中很大一部分是静止不变的自然资源”的说法不是事实，因为任何不使用的大脑区域都会凋亡。

2、人们总是主要使用一侧的大脑。这一误区的根源是将人类分为创造性（右脑型）和逻辑性（左脑型）的理论。人脑的确分为两部分，各自负责不同的任务，大部分人的左脑负责语言的产生，负责处理计算和记忆；右脑则负责逻辑推理和估算。然而，人们日常生活中每天需要处理很多纷繁复杂的任务，无数研究证明，人们平均使用左右半脑。

3、酒精会杀死脑细胞。生物化学家罗伯塔·彭特尼的研究发现，纯酒精用作消毒剂，通过接触会杀死脑细胞。但酒精通过啤酒或葡萄酒等酒水饮用时，浓度大大稀释，其“杀伤力”锐减，且人体能够及时处理掉酒精。虽然酒精不破坏神经元，但却会妨碍神经元之间的信息交流，所以饮酒之后会产生眩晕感。

4、大脑损伤具有永久性。谢尔顿教授表示，大量的研究显示，大脑细胞可以再生。但并非所有脑损伤都可修复，这取决于损伤的位置及损伤程度。

5、智商固定不变。科学家最新研究发现，一个人的智商并非一直固定不变。先天遗传因素和后天环境因素都是确定智商高低的影响因素。很多认知训练都会改变智商测试结果。

参考资料：人民网-酒精会杀死脑细胞？大脑认识的五大误区

参考资料：人民健康网-人老不糊涂

花生炒熟和红衣一起吃，或者和其他五谷杂粮一起煮粥吃，
脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。脑细胞主要包括神经元和神经胶质细胞。
神经元负责处理和储存与脑功能相关的信息。神经元是特异化的，具有放电功能的一种细胞类型。神经元之间形成称为突触的相互连接，构成复杂的神经网络。

神经胶质细胞起到支持作用，其已知的主要功能包括形成神经元轴突外的髓鞘，神经元养分供应和新陈代谢，参与脑中的信号转导等。

脑发育的三个重要阶段

第一阶段

脑细胞增殖高峰阶段，(3—6个月)。3—6个月是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰，这个阶段胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加，到
出生时脑细胞生长发育好的优生儿会有1000亿个脑神经细胞。这里特别强调的是：孩子的脑神经细胞只能在子宫里生长，出生后不可能增加，错过这个机会再补
充任何营养素也无作用。

第二阶段

胎儿7个月到出生——是脑细胞生长发育的第二阶段，这个阶段脑细胞持续增加，细胞体积增大，树突分枝增加，突触开始形成。特别说明的是：第二阶段是
脑细胞数量在子宫里最后一次增加的时期，一旦错过将终生脑细胞数量不足，同时脑细胞质量等级也主要由这个阶段决定，特别强调脑的反应速度，记忆力，思维能
力，智商，优生可没有追赶式，一旦孩子出生，脑细胞质量终生难以改变，妈妈要避免给孩子造成终生难以弥补的遗憾!

第三阶段

孩子出生后1年内是脑细胞增长的最后一个高峰。这个阶段脑神经细胞体持续增大，神经胶质细胞迅速分裂增殖，神经细胞组成整个身体传送信息的神经通道，就像传送电讯号的电路一样。

脑发育的3个重要阶段 第1阶段：脑细胞增值高峰阶段,（3—6个月）.3—6个月是胎儿脑细胞增值的第1个高峰,这个阶段胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加,到诞生时脑细胞生长发育好的优生儿会有1000亿个脑神经细胞.这里特别强调的是：孩子的脑神经细胞只能在子宫里生长,诞生后不可能增加,错过这个机会再补充任何营养素也无作用. 第2阶段：胎儿7个月到诞生——是脑细胞生长发育的第2阶段,这个阶段脑细胞延续增加,细胞体积增大,树突分枝增加,突触开始构成.特别说明的是：第2阶段是脑细胞数量在子宫里最后1次增加的时期,1旦错过将毕生脑细胞数量不足,同时脑细胞质量等级也主要由这个阶段决定,特别强调脑的反应速度,记忆力,思惟能力,智商,优生可没有追逐式,1旦孩子诞生,脑细胞质量毕生难以改变,妈妈要避免给孩子造成毕生难以弥补的遗憾! 第3阶段：孩子诞生后1年内是脑细胞增长的最后1个高峰.这个阶段脑神经细胞体延续增大,神经胶质细胞迅速分裂增殖,神经细胞组成全部身体传送信息的神经通道,就像传送电讯号的电路1样.追问：脑细胞是怎样消失的呢?回答：脑细胞的1旦发育完成后,不再会增殖.人的1生就只有诞生时那个数目的脑细胞可供利用,大约120亿个.脑细胞不可以裂变,但是可以延缓衰老.脑细胞处在1种连续不断地死亡且永不复生增殖的进程,死1个就少1个,直至灭亡殆尽.这是1种程序性死亡,也叫凋亡.人到20岁左右,脑细胞发育的速度到达巅峰,此时不但精力充分,而且记忆力好,是1生中的黄金季节,超出此峰,便是下坡.20岁过后,若这些细胞放置在那里而不使用的话,会以每天10万个的数量变成废品.虽然这是件使人不快的事,但脑细胞随年龄增长而逐步减少却是事实.拿80岁的人和40岁的人相比较,前者比后者大约减少了1半,相差1倍左右,这已被科学所证实.查看原帖>>