儿童缺锌吃什么好？

儿童缺锌吃什么
如果儿童出现缺锌的情况，就很容易让身体发育变得缓慢，并且可能会出现厌食的情况，所以，作为家长应该注意宝宝平时的身体情况，看看是否存在缺锌的情况，而且要及时进行补锌。那儿童缺锌吃什么好呢？下面我们一起来看看吧！
儿童缺锌吃什么
1、牛肉
牛肉中含有多种营养物质，其中含有大量人体所需的氨基酸、铁、锌，并且牛肉中的锌更容易被人体所吸收，，对人体健康好处有很多。
2、黄鳝
黄鳝的营养价值也是很高的，其中含有不少儿童所需要的营养元素，别：锌、铁、钙等，能够帮助儿童促进皮肤代谢，还能增强记忆力等等，可以给人们带来不少的好处！
3、虾皮
虾皮是补锌的食物之一，其中含有丰富的锌和钙，需要补钙的人群也可适当的吃一些。
4、豆苗
我们可以用豆苗和蛤蜊一起煮成菜来吃，这样可以给儿童补充锌、铁、钙等的营养成分，帮助儿童健康成长。
儿童缺锌吃什么？以上小编给大家介绍了四种适合补锌的食物，可以给儿童补充相应的营养，让儿童健康成长。希望以上的内容对各位家长有一定的作用！

孩子缺锌可以吃肉类、海产品、坚果、乳制品等补充锌。
锌是人体不可或缺的必需微量元素之一，对儿童生长发育、智力发育、组织修复等有十分重要的作用。锌可以促进骨骼的生长发育，影响大脑记忆、认知，可提高机体免疫力，可加速细胞生长，促进伤口愈合。孩子缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中、智力发育落后、视力下降、皮肤修复能力差、易患口腔溃疡皮炎、异食癖等表现。
孩子缺锌时应纠正其挑食、厌食、偏食等不良的饮食习惯，保证孩子膳食结构均衡，增加动物肝脏、动物肾脏、鱼类、猪肉、牛肉、鸡肉、生蚝、牡蛎、杏仁、腰果、花生、牛奶、奶酪等富含锌的食物的摄入。
如果孩子正常补充锌还是不能满足机体生理需要，特别是营养不良恢复期、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等丢失严重，吸收障碍时，可以通过补充锌剂达到缓解缺锌的情况。