宝宝总是不好好睡觉怎么办

宝宝睡眠不好的原因很多，妈妈要细心查找并及时调整。另外，宝宝缺钙也会出现睡眠不安、易惊、夜啼等症状，最好到医院查一下微量元素，如果宝宝缺钙，要及时给宝宝补钙。
??室内温度
建议宝宝在睡觉的时候，尽量保持室内温度不要过高以及过冷。
?夜间饥饿
睡前可以喝奶以减少夜间饥饿。
?保持安静
多保持室内安静，以免影响宝宝受到惊吓刺激。
?哭闹症状
晚上有短暂的哭泣是很正常的，但如果他哭个不停，这时你只要陪着宝宝，让他安心，或是轻轻的拍拍他，跟他说说话，就离开房间，千万不要觉得可怜又去抱他，这样会让宝宝觉得只要哭你就会就范，会很难养成他自己睡觉的习惯，宝宝自然不会一觉睡到天亮啦。
?缺钙补钙
如果宝宝缺钙，要及时给宝宝补钙。

宝宝睡眠质量不好，是让很多家长头疼的问题。本文将为您介绍一些小妙招，帮助您和宝宝拥有更好的睡眠质量。
??建立规律的作息时间
让宝宝养成规律的睡眠习惯，可以有效减少睡前哭闹和入睡困难的情况哦！
?创造良好的睡前仪式
试试给宝宝洗个澡、换上柔软的睡衣、听个小故事或者轻音乐，让宝宝心情平静，更容易入睡哦！
?打造舒适的睡眠环境
保证宝宝卧室的温度适宜，不要让宝宝在太亮或太吵的环境中睡觉哦。布置一个温馨舒适的睡房，让宝宝对睡房有正确的认识。
?注意白天的睡眠时间
避免宝宝在下午四五点钟以后午睡，以免晚上睡不着哦！
?避免刺激和恐怖内容
宝宝睡前避免看太刺激或恐怖的画面，以免影响入睡哦！
?保持温和的态度
如果宝宝不想睡觉或半夜醒来，记得用温和、坚定的态度处理，不要让睡觉成为一场战争哦！