儿童补钙用什么?

儿童补钙时，可以适当多吃以下几类食物：

1、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。

2、鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。

3、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。

4、香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也含有比较多的钙元素。

儿童补钙，除了通过饮食促进钙的补充外，还要多运动、多晒太阳，促进钙的吸收，纠正不良的饮食习惯，如少吃甜食，以免这些习惯影响钙元素的吸收。

临床上钙片的种类比较多，儿童补钙效果较好的钙片包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
?碳酸钙
此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。
?乳酸钙
此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。
?葡萄糖酸钙
此类钙片可参与骨骼的形成，且有利于骨折后骨组织恢复，能够有效补充身体的钙元素。
?多晒太阳
儿童在补钙的过程中要遵医嘱补充维生素D，可以促进儿童对钙的吸收。在平时还要多晒太阳、多运动，有利于钙元素吸收。
?多摄入富含钙元素的食物
饮食方面要多摄入富含钙元素的食物，如虾皮、海带、瘦肉等，既可以补充身体的钙元素，还可以补充其他营养元素，从而保持机体营养均衡。

宝宝补钙推荐吃的牌子有：钙尔奇小添佳、汤臣倍健钙镁咀嚼片、哈药小新盖中盖、迪巧、三精牌葡萄糖酸钙口服液，等等。

1、钙尔奇小添佳：

钙尔奇钙片以好吸收闻名，该钙片主要含有钙、铁、锌和维生素D3等多种成分，不仅能为孩子补充钙元素，还能补充多种的维生素和矿物质。

2、汤臣倍健钙镁咀嚼片：

汤臣倍健的补钙产品适合4-17岁的儿童，不仅补钙还补镁，能够有效地强韧骨骼生长。

3、哈药小新盖中盖：

盖中盖钙片可以同时补充维生素D和钙，更加适合4-10岁的宝宝使用，补充宝宝营养所需，该钙片推出了水果口味，宝宝更容易接受。

4、迪巧：

迪巧儿童钙片使用进口的优质原料，可以补充维生素和钙质，同样有水果口味，宝宝更爱吃。

5、三精牌葡萄糖酸钙口服液：

这款产品的国民度非常高，品牌成立多年，经过几代宝宝的检验，质量是很不错的。

6、龙牡壮骨颗粒：

龙牡壮骨的这款钙片在补充维生素D和钙的同时，还能增加宝宝食欲，促进宝宝健康成长。

7、乐力：

乐力的钙片含有复方骨骼素，外加八大骨骼因子和12大营养素，且不加激素，使用更放心。

8、汉臣氏多维素营养粉：

汉臣氏的钙片富含钙铁锌、各种维生素、蛋白质等八大营养素，特别添加水苏糖，营养更加丰富。

9、南京同仁堂维思健：

维思健钙片采用CPP锁住钙离子，生产骨蛋白，利于骨骼成长。

10、五洲人：

五洲人钙片的钙含量高达40%，而且还含有丰富的碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等元素。

以上内容参考?－五洲人R钙铁锌硒颗粒（儿童型）

以上内容参考?－汉臣氏

小孩补钙使用碳酸钙类好一些。
目前儿童钙剂的种类很多，常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，碳酸钙类的钙元素含量高，而且碳酸钙相对吸收效果更好。所以小孩补充碳酸钙比较好一些。可以根据孩子的年龄选择颗粒剂、泡腾剂或片剂。
小孩子补钙的同时，也要补充维生素D，可以促进孩子钙的吸收。平时让孩子多户外活动晒太阳，也会促进自身维生素D的产生，有利于钙元素的吸收。
小孩子如果缺钙会造成孩子烦躁、哭闹、夜惊，骨骼发育畸形，甚至会导致小孩子生长发育落后。