生长发育期儿童可以吃海参吗

海参是营养价值特别高的一个食材，它在市面上也属于高端的补品，适合很多身体虚弱或者是想强身健体的人士食用。很多的家长都希望自己的孩子能够健康的成长，所以都想要知道幼儿能不能吃海参？下面来告诉大家答案。
?适合幼儿食用
海参的营养成分丰富，适合幼儿食用，它富含了多种对人体有益的物质，海参包含了大量的蛋白质和钙铁等幼儿身体发育所必需的物质，所以在幼儿成长时适当的吃一些海参，对身体健康有很多的好处，还可以提高幼儿的身体抵抗力。
?八个月后适宜添加
海参适合身体骨骼，器官还没有发育成熟的幼儿食用，食用海参可以有效的促进幼儿发育，还可以让幼儿的身体抵抗力更高，幼儿成长到八个月的时候就可以给他适当的添加海参了，但是一定不要过度的添加，避免造成适得其反的现象。
?均衡补充营养
幼儿想要让身体健康的发育，各种营养成分都需要均衡的补充，除了可以吃海参外，还可以吃一些虾类，另外蔬菜和水果也需要均衡的添加，只要营养成分添加充足，这样就可以让幼儿更加健康的成长，避免一些疾病的侵扰。

儿童可以吃海参的，每天的量在12克以内，海参的营养成分与鸡蛋差不多，吃完海鲜就不要吃水果和含有VC的东西。在就是吃的时候加一些醋和姜沫。海参有防止癌证的功效，海参是个好东西，含有丰富的氨基酸，温补同时又能提高免疫力，我们建议脏腑娇嫩，形气未充，精气未足的儿童可以适量用海参进补，在冬至前后开始食用最为适合，可以有效降低春天伤风感冒患病率，增强儿童体制质。在吃海参的同时配些辅助食材，进补效果会更加明显

海参的营养价值

1.促进发育增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

2.美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。

3.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度，抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分，延缓衰老。

4.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

5.降三高

调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善

6.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。

8.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。

食疗价值

1. 海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处;

2. 海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力;

3. 海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能;

4. 最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移;

5. 食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。

海参既是营养品也是药物，所以它有多面性，大家在服用海参的时候一定要知道它的一些价值所在，尤其是小孩在食用海参的时候一定要注意不要多吃，长身体的小孩食补对他们来说是最好的，要经常吃这些补品。

为什么海参适合发育期青少年吃

人体发育长高除了幼儿期比较快，第二个关键阶段就是青春期，这一时期也被称为身高突增期。我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3-4年。因而有专家建议，家里有12-13岁的女孩或14-15岁的男孩，建议在春天持续吃一段时间的海参，对孩子长身体是很有帮助的。

优质海参的蛋白质含量不仅高，而且几乎不含胆固醇。肉质细嫩，易于消化，还富含多种微量元素，非常适宜青少年及体质虚弱的中老年人食用。

从事水产生意的姜先生

每天换着花样给儿子做海参吃

营养物质是身体发育的“建筑材料”。但人体不是营养原材料简单的堆积组合，它对“建筑材料（营养物质）”有两个基本的要求：一是充足，二是全面。根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素、矿物质镁及锌等。

俗话说：“能吃海里游的，不吃地上跑的。”海参作为“海八珍”之一，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等食用特点。

现代科学研究也证明，每100克优质海参中含蛋白质15克、脂肪1克、钙357毫克、磷12毫克、铁2.4毫克，还有镁、锌、硒、矾、锰、维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分。

从事水产生意的姜先生，他的店里有的是优质大连海参。自从儿子上了初中后，他就开始每天换着花样给孩子做海参吃。还特意去买了食谱来研究，海参蒸蛋、海参小米粥、海参面、酱爆海参……

姜先生说：“正值青春发育期的孩子吃海参，量不用很大，但贵在坚持，吃上大半年，对孩子的营养均衡很有帮助。”

春季是孩子长个的黄金期

海参新货上市，滋补正当时

传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，更是孩子长个子的黄金期。

大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，生长速度是秋天的2～2.5倍。儿童的生长高峰在3～5月份，低谷在10～11月。

而常吃海参的人都知道，海参一年只产两季。这是因为，海参适宜生长的温度介于15℃-19℃之间，超过或低于这个温度区间，海参就会夏眠或者冬眠。因此海参采捕季节只有两季，分别是春天的3-4月份和秋天的10-11月份，也就是我们常说的春参和秋参。

现在正是春参新鲜上市的季节。产自大连优质海域六年生的淡干海参，肉质厚，劲道足，口感Q弹，含有丰富的氨基酸和胶原蛋白，正是尝鲜的好时机。建议发育期青少年每天吃2-3克左右，或是隔三四天吃一根完整的海参即可。

青少年常吃海参有助于长高。

人体发育长高除了幼儿期比较快，第二个关键阶段就是青春期，这一时期也被称为身高突增期。我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3-4年，因而有专家建议，家里有12-13岁的女孩，或14-15岁的男孩，建议在春天持续吃一段时间的海参，对于孩子长身体是很有帮助的。

优质海参的蛋白质含量不仅高，而且几乎不含胆固醇，肉质细嫩、易于消化，非常适宜儿童及体质虚弱的人吃。

扩展资料：

现代科学研究证明，海参是一种营养价值极高的食品，每100克优质海参中，含蛋白质15克，脂肪1克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分。

需要注意的是幼儿不能吃海参：海参中的蛋白质以胶质蛋白为主，这种蛋白很难被婴幼儿完美的利用吸收。因此，对于小孩来说，海参的价值很低。不过，身体虚弱的儿童可以适当的吃一些，可以起到很好的滋补作用。

凤凰网-海参里的优质蛋白有助长高

人民网-海参有哪些食用禁忌？ 哪些人不能随便吃海参