儿童不爱吃饭怎么办

4岁的孩子不爱吃饭怎么办
　　第一、注意保证孩子的充足睡眠
　　很多家长都认为，宝宝的睡眠充足与否与爱不爱吃饭没关系。但实际上，宝宝的消化道活动与他的大脑皮质密切相关，这是因为如果睡眠不足就会抑制下丘脑的进食中枢，明显地减少消化液和胃肠道的蠕动。
　　第二、注意定时定量地给孩子吃东西
　　定时定量地吃东西对于人体的健康是非常有利的，尤其是孩子，定时定量地进食就会让孩子形成条件反射，每到临近吃饭的时候，孩子的笑话系统就会活动起来，产生饥饿感。
　　第三、让孩子进行适当的运动
　　让孩子进行适当的运动就能够增加孩子的运动量，消耗更多的能量，让孩子感觉饥饿，而且适当的户外运动能够加快人体的新陈代谢，有助于食物的消化以及吸收，但是家长也要注意在进食前半个小时内不要让孩子进行剧烈的运动。
　　第四、减少零食量
　　很多家长在养育孩子的时候，往往喜欢用一些食物引诱孩子，比如糖果或者巧克力等，这样往往会让孩子形成一个惯性，更重要的还会增加孩子血液中的血糖量，更容易产生饱腹感，这样孩子不会有什么食欲。
　　第五、不要强迫孩子吃饭
　　孩子是家长的掌上明珠，如果孩子某一顿不想吃东西，就会担心万分，往往会勉强孩子吃饭。但实际上孩子不吃一顿或者两顿并不会任何问题，并不会影响孩子的健康，但是长期如此就不行了。
促进儿童饮食食谱
　　1、水果羹
　　原料：1瓶什锦水果罐头、50克鲜果、适量藕粉、少许糖桂花。
　　做法：往藕粉中加水调成粉浆，然后往锅中倒入水果罐头，煮开后改为小火，接着淋入藕粉浆搅拌均匀，煮开后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。
　　营养分析：水果含有大量的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等营养成分，适当地多吃一些会更好。
　　2、苹果沙拉
　　原料：100克苹果、10克葡萄干、1/2个鲜橙、15克沙拉酱、5克蜂蜜。
　　做法：先将苹果削皮去籽核，切成小片，橙子去皮，切成小碎丁，然后加入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀即可。
　　营养分析：苹果含有多种维生素、无机盐以及糖类等营养成分。
　　3、冰糖炖木瓜
　　原料：200克木瓜、20克银耳、少许南杏以及北杏、适量冰糖、3杯清水。
　　做法：先将木瓜削皮去核，切成小块，银耳泡发、浸软、去蒂、洗净、氽水，洗干净南杏北杏，将将所有原料一起放入炖盅内，加入清水，加盖，煮沸，炖1个小时即

在生活中有很多儿童都有厌食的现象，这会对健康造成很多不利的影响，而且还会影响儿童的生长发育，那么儿童厌食不爱吃饭怎么增进食欲？儿童厌食该怎么办？儿童厌食症状的原因有很多，因此可以针对这些原因来缓解治疗，下面就来详细了解具体内容吧。
1、掌握饮食时间
只有在孩子真正感到饥饿的时候才给饭吃．因此当你的孩子有饥饿感的时候，端出一些宝宝不曾吃过的营养丰富的食品可今他食欲大增。
2、控制饮食量
份量要少。量太大会吓倒孩子，尤其是给一两岁和学龄前的孩子喂食时，应先给一点点，让他尝后有意犹未尽之感，嫌妈妈给得少，镶着再要，再逐步增加，免得一次供给太多．使他们产生厌烦感。
3、改变饮食方式
儿童厌食可一冲改变饮食方式着手，以孩子喜欢乐于接受的方式更有利于增进儿童的食欲。例如将水果切成小块，这样吃起来更方便；马铃薯薯、胡萝L等切成片状或条状，可增加孩子食欲；将不爱吃的食物做成馅，夹藏起来等等。
4、提高烹饪技巧
提高烹调水平，变换花色品种，辅以恰当的评价。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成年人的正确评价可起到“向导”作用。如成年人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的。
5、餐前轻松的氛围
餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养孩子做家务，使孩子觉得自己做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。
6、推拿增进儿童食欲
孩子的“厌食”，除了依靠一些药物来帮助消化开胃外，家庭中可用推拿手法来增加孩子的食欲。
第一步：让小儿仰卧，成年人的右手食指、中指并拢，沾上滑石粉，两手指按在小儿肚脐上顺时针方向按摩100下。
第二步：成年人用手掌心沾上滑石粉，沿着小儿的腹部，满腹顺时针方向按摩100下。
第三步：让小儿反过来，趴在桌上，在小儿的屁股沟顶端（此为针灸的穴位“下七节”），成年人用大拇指沾上粉，往屁股下方推50下。
按摩时注意手法要适当，过轻或过重都不适宜，中途不要因为孩子哭闹而随意中断。如果厌食严重的小儿，可连续推拿两个疗程可以增进儿童食欲有效改善厌食不爱吃饭的症状。
7、针刺四缝穴治疗厌食
四缝穴位于第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。小儿厌食可在医生操作下进行四缝穴三棱针点刺放血，挤出白色水样液体即可。针刺四缝穴可以明显改善食疗改善食欲，消除厌食症状。
8、食疗改善食欲
(1)番茄汁
取—些新鲜番茄，洗干净，用滚开水泡后，去掉皮、籽，然后捣烂后挤汁。每次饮服100毫升(最好不放糖)，连续服食一天2—3次，有生津止渴，健胃消食，改善食欲的作用。
(2)醋泡生姜茶
将生姜洗干净切成片，用醋浸泡一昼夜。用时取出生姜3片，加一些糖，用刚烧开的开水冲泡代茶饮用。可以增强胃酸，促进食欲，帮助消化。
(3)山楂茶
样山楂10-15克，洗干净，放入锅内加水水300毫升，用文火煎煮，等到水只剩50毫升时，加少量白据调味，等稍凉后饮服，每次30毫升，每天2次，连服7—10天。有健胃消食、增强食欲的功效。
(4)不爱吃饭的原因
1,引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.
2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;
3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.

在日常生活中，大多数孩子吃饭时都坐不住。有些父母需要赶着给他们喂食，有时他们不看电视就不吃饭。那么小孩子不喜欢吃饭怎么办呢？

小孩子不喜欢吃饭应采用以下方法进行调整：

1、多鼓励和宽容孩子。不要让孩子对吃饭产生太多负面情绪，如心理压力大、与父母发生冲突、情绪不好等。如果他们因为这些原因拒绝进食，家长必须进行适当的沟通，以有效缓解负面情绪，增进亲子关系。

2、积极教育孩子不要挑食。小孩不应该因为食物不好吃而拒绝吃饭，甚至撒泼打滚、发脾气等。在这个时候，父母应该积极的教育。尤其是不能放纵孩子不喜欢吃饭的坏毛病，父母越放纵，孩子喜欢吃东西的可能性就越小。

3、不要过于焦虑、紧张和担心孩子不喜欢吃饭的问题。家长可以选择适当的忽视，孩子们可能就会在饥饿时主动进食。孩子不喜欢吃饭，父母不应该大惊小怪，否则他们可能会加强孩子厌食的行为。

4、排除病理因素后，制作更多美味可口的菜肴，可以添加彩色食物，如胡萝卜、花椰菜、木耳和儿童喜欢吃的食物。食物丰富，颜色鲜艳，孩子们可能会更有食欲。

综上所述，当孩子能安静地坐着吃饭时，家长别忘了表扬他。或者晚饭后，爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖励，这样他就可以有一个关于吃饭的快乐记忆，将来他也不会拒绝吃饭。平时，父母应该有意识地向孩子灌输更多的想法，比如吃得好，长得快，变聪明等。

1、提高孩子食
2、饥饿疗法
3、懂得孩子的心理并保持耐心
4、养成好习惯
5、充足的睡眠及适当的活动
6、常规检查
1. 提高孩子食欲(1)做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。(3)和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。
2. 饥饿疗法所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。
3. 懂得孩子的心理并保持耐心儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或和几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来。当孩子拒绝吃某种食物时，不要轻易放弃。有调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。
4. 养成好习惯吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
5. 充足的睡眠及适当的活动
6. 常规检查对于厌食瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血、消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。