儿童缺铁吃什么？

宝宝到了某个年龄段，母乳的营养已经不能满足他们的需求，辅食的添加就显得尤为重要。尤其对于贫血的宝宝，除了增加铁的摄入，维生素C的摄入也必不可少，这样才能确保铁质的有效吸收和利用。那么，1岁半的宝宝贫血吃什么好呢？下面为大家介绍几种优质的补血食品。
?动物肝脏
动物肝脏是防治缺铁性贫血的最佳食品，含有丰富的铁质。可以制作成肝泥给宝宝食用，补铁效果极佳。
?绿叶蔬菜
绿叶蔬菜虽然铁含量不高，但富含维生素C，有助于促进铁的吸收。建议宝宝多吃新鲜蔬菜。
?瘦肉
各种瘦肉虽然铁含量不如动物肝脏高，但制作简便，宝宝也喜爱。
?鸡蛋黄
鸡蛋黄虽然铁含量不高，但作为家庭必备食材，方便获取。
?动物血液
动物血液如猪血、鸭血、鸡血等，含有丰富的铁，利用率高，是防治儿童缺铁性贫血的好食材。
?黄豆及其制品
黄豆中的铁含量高，利用率也高，是儿童补血的优选。
?芝麻酱
芝麻酱营养丰富，含铁量高，儿童非常喜爱。
?木耳和蘑菇
木耳和蘑菇含有丰富的铁质，是理想的补血食品。

小孩服用小儿硫酸亚铁糖浆容易出现肠胃刺激引起不适，如恶心、呕吐、便秘等。小儿缺铁性贫血通过补铁是可以改善好的，父母不用过于担心。
?口服铁之缘片
小孩贫血可以补充一些常用的温和的铁剂，例如口服铁之缘片，口感好安全无刺激，能补充铁和蛋白营养提高血红蛋白数量，改善小儿贫血效果好。
?多吃富含铁质的食物
平时可以吃猪肝、肉末、鸡蛋、红枣粥、黑木耳、绿色蔬菜等，以及蛋白质食物，鱼类、豆制品等。
?小孩贫血的预防
小孩贫血的预防，应该注意饮食均衡，多吃富含铁质的食物，避免过度饮茶、咖啡等刺激性饮料，保持良好的生活习惯。

儿童贫血会影响身体和智力的发育，危害很大。如果孩子脸色发黄，身材瘦弱、矮小，就有可能是贫血，建议到医院检查血红蛋白，就能确定是否有贫血。如果孩子出现贫血，绝大多数是属于缺铁性贫血，可以用食疗的方法进行补铁。
?黑木耳
黑木耳可以说是各种食品中含铁量最高的，多吃黑木耳，对治疗和预防贫血有很好的效果。如果孩子不爱吃，可以把黑木耳切碎，拌点米饭，做成寿司或者做成炒饭，也可以掺进面糊做成煎饼。
?猪肝
除了黑木耳之外，猪肝是医生推荐的。猪肝中不仅含有丰富的铁还有维生素A和维生素C，营养价值很丰富，可以直接切片吃，也可以切碎做成粥，一周吃2-3次，一次吃2-3片。维生素C能促进铁的吸收，补铁的同时应多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C。
?牡蛎
缺锌的孩子容易造成贫血，因为缺锌会造成孩子挑食，不爱吃饭，所以给孩子适当的补锌也很有必要。牡蛎中锌含量非常丰富，味道也很鲜美，可以让孩子多吃一些。
?铁剂
如果贫血比较严重，就要按照医嘱适当的服用铁剂，定期到医院检查血红蛋白，看孩子贫血情况是否已经改善。

这个阶段的宝宝最常见的贫血是缺铁性贫血，最常见的原因为不合理的喂养及胃肠吸收困难导致。关于婴幼儿贫血，可以根据细胞类型大小主要分为两类：小细胞性贫血、大细胞性贫血。
?含铁丰富的食物
肝脏、动物血（每周2-3次）、瘦猪肉、牛肉、羊肉、每天1个蛋，紫菜、海带、黑木耳等。
?含维生素C丰富的食物
深绿色叶蔬菜、韭菜、荠菜、芹菜、红枣、水果（桃子、香蕉、梨、橙、西瓜、葡萄等）（每天都要有，以蔬菜为主）另外鱼类、大豆、香菇、芝麻酱等及中医所说的其他的补血的饮食都应该多吃。
?药物治疗
血红蛋白化验值90-110g/L之间，食补，3个月后复查血色素不行，再考虑药物治疗。＜90g/L者（检查证实为缺铁性贫血），应该在医生指导下服用铁剂、维生素C片，严重的必要时输血治疗（如果是地中海贫血等疾病是不适合口服铁剂的，只能注意食补）。
?多吃肉类
多吃肉类、绿叶蔬菜、水果、果仁、酵母、谷类、动物内脏（肝、肾）等，应注意加热容易破坏。不主张吃羊奶，预防关键是改善营养、合理膳食、及时治疗影响叶酸吸收的肠道传染病和合理用药。