如何增强儿童免疫力？

孩子的体质天生虚弱，但别担心，作为家长，我们可以通过后天的努力来增强孩子的免疫力和体质。本文将介绍两个简单而有效的方法，帮助孩子更好地成长。
???体育锻炼
鼓励孩子每天参与体育锻炼，无论是户外的跑步、球类运动，还是天气不佳时的室内打球、体操，都能有效提升孩子的免疫力。
?食物调养
让孩子多吃一些富含微量元素如铜、锌、酪氨酸的食物，特别是动物内脏、黑色食品如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等，这些食物不仅有助于激活黑色素细胞，预防白斑问题，更能全面提升孩子的身体健康状况。

抗体等抗感染物质可以防止多种传染性疾病的发生，而铁等营养物质则可以防止宝宝贫血等营养性疾病的发生。一般从宝宝出生后第7个月开始，由于体内来自于母体的抗体水平逐渐下降，而宝宝自身合成抗体的能力还不完善，因此，宝宝抵抗感染性疾病的能力逐渐下降，所以容易患各种感染性疾病，尤其常见的是感冒、发烧。
?预防接种
按期进行预防接种，这是预防小儿传染病的有效措施。
?保证营养
保证宝宝的营养：各种营养素如蛋白质、铁、维生素D等都是宝宝生长发育所必需的，而蛋白质更是合成各种抗病物质的原料，如抗体等。原料不足则抗病物质的合成就减少，宝宝对感染性疾病的抵抗力就差。
?保证充足睡眠
保证充足的睡眠也是增强宝宝体质的重要方面。
???进行体格锻炼
进行体格锻炼是增强宝宝体质的重要方法，可进行主被动操以及其他形式的全身运动。
?多到户外活动
多到户外活动，多晒太阳和多呼吸新鲜空气。
?食用蜂蜜
蜂蜜是治疗多种疾病的良药，因为其含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素及多种有机酸、微量元素等，但1周岁以下的婴儿是不宜食用蜂蜜及花粉类制品的。
?选择适合宝宝的产品
治疗儿童消化不良,应区别情况对症用药:如果因胃肠功能或器质性疾病引起,应请医生进行综合性治疗,不能盲目服药;如果孩子因食用蛋白丰富的食物引起消化不良, 可以选择比较专业的适合宝宝的产品才行，比如宝贝乐.益生菌，宝贝乐.益生菌里面含有的益生菌可以分泌大量乳酸促使肠壁蠕动，帮助消化排尽残渣。
?避免饮用汽水
那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精会给孩子带来潜在伤害,过量色素和香精进入儿童体内后,容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良。