儿童缺锌怎么办？

儿童缺锌吃以下几种补锌
?强化锌的婴儿食品
建议首选强化锌的婴儿食品，有助于补充锌元素。
?肉类、动物的肝脏
肉类、动物的肝脏都富含锌，是预防锌缺乏的重要食物，所以要多吃肉类，尤其是红肉，如猪的瘦肉、牛肉、羊肉等含有丰富的锌元素，动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝也含有丰富的锌，所以宝宝吃辅食的时候可以补充肉类以及动物的肝脏。
?豆制品
豆制品除了含有丰富的钙，也含有锌，所以可以给宝宝吃豆制品，包括豆汁、豆腐、豆皮、豆干都可以，另外蔬菜里可以吃豆芽菜，也含丰富的锌，有助于补锌。
?食补优先
宝宝缺锌首先要注意食补，另外严重的情况下也可以用药物来代替，也可以用膳食补充剂来补充锌元素。

16个月的宝宝缺锌可以通过以下几种方式来补充
?食物补充
给宝宝提供富含锌的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。其中牛肉和猪肉是含锌最丰富的食物之一。
?补充剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的锌，可以考虑使用锌补充剂。但是在使用之前最好先咨询医生的意见，以确定适当的剂量和使用方法。
??多晒太阳
阳光可以帮助身体合成维生素D,而维生素D有助于促进钙和锌的吸收利用。因此，让宝宝多晒太阳也是一种补充锌的方法。
??注意事项
过量的锌摄入可能会对健康造成负面影响，因此在给宝宝补充锌时一定要注意适量。同时，如果宝宝出现任何不适症状，应及时停止补充并咨询医生的意见。