满月之后可以碰凉水吗

　　其实按照最传统的坐月子的方法来说，应该是30天左右的时间，出了月子之后就可以和正常人一样了，其实新妈妈在月子期间过了30天之后，身体还是最为虚弱的，而且由于身体内的各个器官并没有完全的恢复，等到生完宝宝之后，42天左右，身体的各个器官才会完全的恢复正常，但是有一些专家都主张，等生完宝宝56天之后，才可以再碰凉水，所以新妈妈在坐完月子之后，也应该尽量忍耐一下，等到月子之后42天再去碰凉水。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

女性出月子多久可以碰冷水，其实是越晚越好。因为女性出了月子，虽然已经过了一个月了，但是女性的身体还处在虚弱的边缘，所以不能尽快碰冷水。如果有条件，有其他家人帮忙照顾宝宝 ，女性可以在产后56天甚至更晚的时间，再接触冷水。
如果产妇过早接触冷水，对产妇有很大的影响。首先，会影响产后的恢复，因为女性子宫本身怕冷，再加上产后体质虚弱，一旦被冷水碰触，就会影响恢复。其次，产后女性如果过早接触冷水，容易患风湿病，而且还容易出现其他的月子病，会严重影响女性身体的健康，所以女性生产后越晚碰冷水越好。
如果产妇需要自己照顾孩子，平时也需要常常的用水，可以用热水。或者是购买一些棉的胶手套，避免直接接触冷水，女性一定要保护好自己，才可以帮助身体尽快恢复，更好的照顾宝宝。

我觉得满月后最好也不要碰凉水，等到56天之后再碰凉水。我记得曾经在一本书上看到过，满月后不要急着碰凉水，最好等到56天之后。只要伤口恢复的好，满月应该可以干些力所能及的家务活。宝宝满月就可以出门，趁着现在天气好，不热不冷的，赶紧带宝宝出去呼吸呼吸新鲜空气吧。

根据我的亲身经历奉劝各位产妇，生完孩子一定要一百天之后再碰凉水。这是骨科医生给我的强烈建议。

我因为产后身痛去医院做治疗的时候。旁边一位阿姨问医生我这么年轻过来做治疗是怎么了？医生直接告诉他说我生完孩子没注意，出了月子就着急碰凉水，导致产后身痛。

所谓“产后身痛”就是：生完孩子出月子后，几乎是全身都痛，尤其是腰、腿、手腕、背、脚后跟。

而我因为碰凉水导致产后身痛，连手指手腕都疼痛厉害，已经严重影响到我的生活和工作。

所以每次治疗的时候我的主治医生再三给我叮嘱。说女人生完孩子后，至少要一百天之后再碰凉水。都说坐月子42天恢复身体，可实际上不可能完全恢复，不管怎么说还是多等等，多注意为好！

医学上的产褥期也就是俗话说的坐月子一般是42天，有些落后的地区和家庭只坐30天月子。可事实上生过孩子的女人都知道，42天根本不足以恢复一个产妇的身体。甚至很多产妇认为坐月子是坐牢，恨不得赶快出月子为所欲为。刚出月子第二天就开始碰凉水开始弄这个洗那个的忙不停。今天我们就聊一聊刚出月子就碰凉水有哪些危害？

结语：生活中碰凉水是难免的，但是产妇刚出月子应多等等，因为出月子不代表身体已恢复好，在没有恢复好身体的情况碰凉水只会加重身体负担不利于恢复甚至落下永久性的月子病，后患较大。如果宝妈出月子后并没有任何不适症状，精神状态好，身体轻松如初，那么不得已的时候适当碰凉水应该无大碍了。总之呢还是希望各位产妇稍微注意，条件允许的情况下还是100天再碰凉水吧。

先发发胖儿子。儿子6斤2两，从怀孕到生重了14斤，孕期无水肿。

我是从事餐饮行业的，非常辛苦，刚怀孕没稳定的时候也没休息过，端盘子，传菜，采购样样都做。直到39周才开始在家待产，熟客都一直关心我怎么还没生。 预产期当天，肚子还一点感觉都没有。假宫缩的感觉只是肚皮发硬，不痛。晚上我还去上瑜伽课，为顺产做准备。

到了40周+4，当天晚上我还自己做饭，晚饭后劈开一个椰青用勺子挖着椰肉吃。还没吃完便感觉到阵痛。过后我还心疼我的椰子没吃完。

8点开始痛已经10分钟痛一次，我赶紧去冲凉洗头，把碗全部刷干净，垃圾倒了，还拉了大便，才用了40分钟，痛了4次。 之后直接转为5分钟一次，马上叫老公送去医院，到了医院晚上10点多，医生内检宫口容1指，宫颈还没短。医生想赶我回家，我老公坚持住院观察。

11点多宫缩越来越痛，时间3分钟一次，有时1分钟一次。我的家人都来了，医生护士都想把我家人赶走，说那么多人过来，又帮不到我，只会给我增加压力。 我的宫缩时间不太规律，所有的医生，助产士都说没那么快，我家人找了她3次叫她帮我检查，她无奈地帮我第二次内检，发现宫口全开，马上进产房，还没上产床我已经有强烈便意，医生叫我不痛后就马上上产床开始用力。老公陪产，握着我的手一直说没事的。

进产房的时候差不多凌晨12点。 几个助产士七手八脚一边教我怎么用力一边准备东西。用了7，8次力就看见头发了，老公被请走了。助产士伸手进产道叫我配合呼气，零点52分顺产6斤2两男孩，一胎，撕裂缝2针。从开始痛到生不到5小时，惊呆所有医生助产士。

我在产房里缝针，bb先抱出去给我家人，家公家婆看，都说像我然后bb又被抱回产房，老公又进来产房陪我了。我要在产房里面观察2小时，老公一进来先是看我，陪我聊了很久才扭头看儿子，然后拍照发给亲戚。

在产房里喂了一次母乳，我的母乳很早之前就开始有了，给bb吸允后更加通畅了。

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。

我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。

现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

产后多少天可以碰凉水，是30天吗？其实你该坚持到这个天数

产后坐月子，在医学上被称为产褥期，很多人都认为是一个月的时间，也就是说30天，其实正常应该是42天的时间，如若能够坚持56天会更好。因为产后坐月子的时间，主要是为了产后子宫恢复，而子宫回缩起码需要42天的时间。所以说产后出月子，起码是等到42天之后，如若碰凉水的话，最好是等到56天之后。

其实在夏天的时候，凉水也并不凉，所以有些产妇觉得稍微粘一点也没事儿。其实这只是你身体的一种感知温度，就算是在夏天你碰凉水，依然可能会让你落下月子病，所以一定不要大意。

过早碰冷水，可能会带来这2个“麻烦”！

宫寒：上文中已经讲到了，产后坐月子的时间，其实就是为了等子宫恢复，如若你在坐月子期间碰凉水，长期一旦入侵体内，就很容易伤害到子宫，造成子宫寒凉，进而可能会引发宫寒问题。

风湿：产后不让你碰凉水，也是为了有效避免产后出现风湿关节痛的问题。这是因为在坐月子期间，身体抵抗力和免疫力较弱，一旦碰凉水，寒气就会侵袭我们的关节部位，进而容易出现风湿关节痛烙下月子病。

产后过了30天碰冷水，正常情况下，都不会有问题的。当然，因人而异，体质弱的就稍微推迟触碰就好，具体情况具体分析。

在南方，坐月子一般坐一个月，通常出了月子正常活动，正常做事，与普通人一样的。但也有部分地区如北方，天气寒冷，加上风俗不一样，有的坐月子百天。

最好别碰，因为不是绝对不能碰冷水的。

产后，新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要时间的休养。

月子期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。

在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。

1.患风湿病

产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，据有关显示表明，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病。

2.影响 健康

产后碰冷水对产妇身体的 健康 也会有一定的影响，坐月子是产妇一个比较特殊的时期，而产后碰冷水是产后保养的大忌，可想而知，产后过早碰冷水的话对于产妇的身体恢复是有影响的。

总之，产后科学的保养对于产后妈妈身体的恢复挺重要的，多注意保暖及各种注意事项。

产后过了30天并没有恢复好，是不可以碰凉水的，如果 刚出月子就碰凉水，很有可能会给身体埋下 健康 隐患，带来所谓的“月子病”。

月子期间有非常重要的一条就是 忌寒凉，不光是不能碰冷水，生冷寒凉的食物也一样，这主要是因为分娩耗费了产妇非常大的精力，而十月怀胎也给产妇的身体带来了很大的负担，这些都需要在产后去休养，所以一般来说， 产后100天内都尽量避免碰凉水。

1、手部关节痛

碰冷水最容易出现的现象就是手部关节痛，这与月子期间吹了冷风有异曲同工之效，都会带来身体不适。

2、拉肚子

有些妈妈在产后会出现习惯性拉肚子，这一般都是产后受凉或者吃了寒凉食物引起的，所以产后注意保暖很重要。

3、加重鞘健炎

有些妈妈因为长时间抱小孩等原因容易得鞘健炎，如果产后，尤其是出了月子后不注意，频繁碰冷水， 很容易造成鞘健炎加重。

1、如果一定要碰水，选择用温热水，这会减少这一时期对身体的损伤。

2、如果一定需要洗衣服或者洗碗等长时间碰水的活动，需要带塑胶手套，保护手部关节。

3、如遇冬季，也要注意保暖。

总结：新手妈妈们一定要注意，产后并不是出了月子就可以碰冷水，而是为了身体更好的恢复，产后100内都最好不要碰冷水。

现在没有科学的统一说法，来确定30天和42天哪个更好。 这个和妈妈产后的身体恢复状态有关。 就跟有的人发烧两天后就活蹦乱跳，有的人发烧拖一两个星期还是反反复复的一样。有的产后妈妈生孩子的过程中，没有耗损很多气血，之后坐月子的时候调理得好，那么可能30天，妈妈就可以恢复平常的生活状态。相反有的妈妈生产时失血多些（或者本来身体就比较虚的），30天后身体还没有完全恢复，那么选择坐42天的月子就会更加适合。

坐多久的月子适合，还要看家里的情况。 如果家里条件允许，宝宝可以放心交给老人家或者月嫂照顾，妈妈又没有什么其他事情要做，那么 选择42天的月子时间，可以让妈妈产后休养更加充分。 而如果妈妈要照顾孩子，那么30天的月子时间，也是可以的。

个人觉得，无论是坐30天还是42天的月子，也尽量不要一出月子就好像风筝断了线似的，把月子期间不能吃、不能喝、不可以碰的东西，全部补回来，通通来一遍。

俗话说“伤筋动骨一百天”，但是没有人说那一百天之后呢？是不是跑跑跳跳就没有影响了呢？应该一段时间里还是要注意一下，不要让骨骼承受太大压力吧。

就跟坐月子一样，出月子之后，之前不该吃的冷的寒凉的食物可以先避免一下，洗澡也不要马上用冷水而用温水。 其实坐月子的很多做法，不是为了治病，而是为了调理和 养生 。 比如吃温热的东西不要吃冷的刺激的食物，可以避免肠胃受到刺激而收缩，造成消化系统功能絮乱，影响肠胃 健康 。 在月子后的一段时间，甚至日常生活里面，适当的按照月子里一些适当的 养生 方法， 养生 保健，那也是有益无害的。

至于坐完30天的月子后，碰了凉水，会不会落下月子病。我以为一次半次，也不会有太大影响，重视身体 健康 ，之后就注意一点。因为洗冷水不止对月子里的妈妈不好，对很多身体不太好，或者身体在康复期间的人都不是一个好选择。

坐月子是一时的调理， 养生 是一辈子的生活方式。 选择怎样的生活， 健康 长寿还是肆意快活哪个对自己更重要，需要自己作出排序，两者都没有对错，只有更加喜欢而已。

老人常叮嘱“坐月子不要轻易洗头洗澡”，因此有些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头。我认为，坐月子期间洗澡、洗头是可以的，不过应控制好水温，避免水温过低，洗完后用风筒马上吹干。她建议，用生姜煮水来洗澡洗头，有祛风的功效。另外，月子里要加强营养，适当活动，增强体质，也有利于预防“月子病”。

产后受风受凉应以预防为主，不仅仅不能碰凉水，更要避免凉的环境，寒性食物等等，还要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。保暖并不等于把门窗关得严严实实，房间应保持通风，但月子里产妇要注意避风，绝不能吹过堂风，不能受寒，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着吹，避免居住在寒冷潮湿的环境。

最好还是不要碰 对身体恢复不好

我没出月子就碰了，没办法，我请的月嫂就工作23天，好多东西没人洗就只能自己洗了

不能，既使过了月子也不要碰冷水一段时间平时洗脸刷牙都尽量用温水使用，过早使用会使手指抽筋发酸的月子病