儿童体质弱该怎么办?

孩子体质差通常由于脾胃功能较差、免疫力低下等原因导致的，可以吃一些调理脾胃、增强免疫力的食物，例如酸奶、香菇、胡萝卜、坚果等。
?酸奶
酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群，促进脾胃功能吸收，对于乳糖不耐受的人也可以食用。
?香菇
香菇具有多种氨基酸和丰富的蛋白质，不仅能诱发细胞活性使得脾胃机制活跃，还具有抗病毒的能力。
?胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，能够促进生长，保护消化道。胡萝卜素能够使人体免疫系统增强，防止细菌感染。
?坚果
坚果富含蛋白质和矿物质，不仅能调节内分泌还能增强体质，对疾病的发生有很好的功效。

身体消瘦，体质过弱，大多是营养不良造成的。如何改善这种情况？
?注意食物营养搭配
父母要注意正确给孩子添加食物，从而达到营养均衡，尤其是孩子生长发育阶段，如果未能及时补充，会给孩子带来极大影响。
?食物搭配多样化
比如豆制品，各类蔬菜，另外还有排骨，骨头汤等。
?补充膳食补充剂
当然，孩子发育阶段仅仅从外部获取营养是不够的，我买的是营养师推荐的维乐原，英文叫VitaRealm的儿童维生素，吃了一段时间，感觉孩子比以前健康了一些，精气神也好了很多。

你好，宝宝天生体质弱，以后可以慢慢调养的，如果是母乳喂养期间，亲尽量多吃营养的食物，以后宝宝慢慢添加辅食了，也要营养丰富全面，多活动，多晒晒太阳，等大些多锻炼，还是可以改变体质的。
?食补
体质差的孩子可以食补；家长可常给孩子煮骨头汤喝，汤中最好放些醋，让钙质大部析出来；早饭还要让他吃牛奶鸡蛋。
????锻炼
另外要增加身体的锻炼，特别是耐力方面的锻炼，这样身体就能好起来。
???多运动
体质虚的孩子多运动是很好的，但是因为孩子体质虚的原因，一开始只能慢慢的运动，后来再增加运动量，多运动可以增强孩子的体质，从而改变孩子体质虚的情况。