一般情况下,新生儿每天的睡眠时间在20小时到22小时,所以一天中都是在睡眠中度过的,只有少量的时间是醒着的,需要进行喂奶以及大小便的排泄。如果宝宝白天睡觉晚上不睡,那么很有可能是因为宝宝的睡眠环境不是特别利于睡眠,比如气温比较低,或者光线比较亮。
宝宝还小,没有建立完全规律的生物钟,所以就会出现睡眠颠倒的情况,白天不睡觉,晚上不睡觉,这个时候就需要家长帮助孩子建立规律的生物钟,如果宝宝出现了这种现象,家长就应该及时的白天陪宝宝玩耍,玩累了,宝宝就会睡觉了。在白天要把室内的光线弄得明亮些,声音不要太过安静,减少宝宝的白天睡眠时间。
婴儿白天睡觉,晚上不睡觉,如果是新生婴儿,可能是由于昼夜颠倒所致,平时要注意调整,白天可将窗帘打开,让孩子感觉是白天,慢慢地将夜宵颠倒的睡眠改善过来;也可能是由于缺乏维生素d所致,缺乏维生素d会导致儿童夜间睡眠不好,容易哭闹,容易发生惊吓,及时补充维生素d,平时多晒太阳,可以改善孩子的睡眠状况。
问问宝宝白天做了什么游戏,干了些什么,吃的什么饭等问题,看看宝宝是不是白天受了惊吓。再问问宝宝有没有不喜欢去幼儿园的想法,从多方面分析一下。临睡前给宝宝喝牛奶,讲故事陪她睡!
宝宝晚上不睡觉的情况有很多种,家长需要细心观察,找出具体原因,并采取相应的措施,让宝宝拥有一个舒适的睡眠环境。
?饥饿、口渴或大小便不舒服
宝宝可能因为饥饿、口渴或大小便不舒服而无法安稳入睡。家长应该及时响应宝宝的需求,让宝宝感到舒适。
??温度不适宜
婴幼儿对温度变化很敏感,家长应该经常摸摸宝宝的后颈,判断是否过热或过冷。保持适宜的温度,让宝宝感到舒适。
?睡前过于兴奋
宝宝的大脑活跃,很难平静下来入睡。所以,在睡前半小时,尽量让宝宝保持安静,避免过于兴奋。
?白天睡眠过多
宝宝白天睡眠过多,晚上自然精力旺盛,难以入睡。家长应该适当控制宝宝的白天睡眠时间,让宝宝晚上更容易入睡。
?蛲虫感染
注意检查宝宝肛门外有无蛲虫,这可能会影响宝宝的睡眠。及时发现并治疗蛲虫感染,让宝宝拥有一个舒适的睡眠环境。
?缺乏微量元素
缺乏微量元素,如钙和维生素D,可能导致宝宝睡眠不安稳。家长应考虑给宝宝补充这些营养素,让宝宝拥有一个健康的身体和舒适的睡眠环境。
?饮食过饱
积食、消化不良、腹胀等问题,或晚上饮食过饱也可能导致宝宝睡眠不安。家长应该注意宝宝的饮食,避免过饱过饥。
孩子晚上不睡觉,首先要明确是不是白天睡的太多。一般六个月以内的婴儿白天睡眠的时间在六个小时左右,七到十二个月的婴儿白天睡眠的时间在四个小时左右。如果每天白天睡的过多,必然会影响到夜间睡眠。
?白天睡眠时间过长
如果婴儿白天睡的多,父母可以有意识的叫醒婴儿,通过几天的调整就会逐渐的养成白天少睡晚上多睡的习惯。
?饮食不当
其次是婴儿吃的过饱会造成腹部不舒服,或者吃的不够感到饥饿,也会哭闹不睡。遇到这种情况,家长应该不断摸索规律,使婴儿吃的适量。
?睡眠环境不舒适
如果尿布尿湿了没有及时更换,衣服太紧,被子太厚,婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示抗议。因此,应尽量的给婴儿穿宽松柔软的衣服睡觉,被子薄厚适宜,尿布湿了应及时更换。
?疾病引起的不适
若排除上述原因,可能是由于某些疾病引起的不适而造成宝宝晚上不睡。家长应积极的寻找病因对因治疗。
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