小男孩可以经常吃黄豆吗

蛋白质多的东西.每天一个鸡蛋,不要吃多了。
还有牛奶,一天一升，等于4盒普通规格的牛奶。
鸡肉排骨,大豆,黄豆,牛肉之内的东西要多吃,当然最重要的一点是不要挑食,蔬菜也要多吃.
另外还有粗粮内的东西,有助于长高.（粗粮是很好的东西）
还可以吃一只小公鸡炖汤，可以直接用姜炖。

4类人不宜常吃豆制品

1、老年人

人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。人体内一旦含氮废物增加，就会加重肾脏的负担，从而导致肾功能的进一步衰退，这些都非常不利于老年人的身体健康。

2、青春期的孩子

由于大豆及豆制品内含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮是一种植物雌激素。这种激素会令小孩性早熟，从而导致孩子骨龄提前，骨龄提早愈合则是导致青少年身材矮小的主要原因之一。

如果男孩子大量吃的话会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚甚至呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生较为低下。

3、孕妇及备孕男士

因为豆类食品中含有较多的植物雌激素，雌激素对抗雄激素，对于男胎就容易形成尿道下裂和小阴茎、小睾丸畸形，对于女胎，将为女性成年后的乳房、子宫和子宫颈疾病埋下伏笔。准备怀孕的男士如果吃多的话，会减少精子的数量等危害。

4、缺碘患者

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

5、肾功能不全者、痛风病患者、动脉硬化者、肠胃虚寒者、糖尿病人、有胃炎的病人、苯丙酮酸尿症的人等都是不适合吃豆类制品的。

人民网-常吃豆腐易患上这五类疾病?4类人不宜常吃豆腐

分类:生活
问题描述:

黄豆是一种营养非常丰富的食品，但其含有异黄酮，异黄酮是一种对女性非常有好处的食品，促进雌激素的分泌。但如果是男孩子，每天吃黄豆对发育有没有不良影响？会不会造成早熟？由此导致身高等的发育受限？

解析:

【食物简介】黄豆，与青豆、黑豆统称大豆。它既可供食用，又可以油炸油。由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”，“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。大豆发酵制品，包括豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等，都是用大豆或大豆制品接种霉菌发酵后制成的。大豆及其制品经微生物作用后，消除了抑制营养的因子，产生多种具有香味的物质，因为更易被人体消化吸收，更重要的是增加了维生素B12的含量。

【营养功效】黄豆中的铬等微量元素有参加调整糖代谢的作用，同时还能促使排泄物排出体外，避免血糖升高。因此，黄豆是糖尿病人的理想食品。大豆中富含钼、硒、锌、异黄酮等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。这就是经常食用黄豆及其制品的人很少发生癌症的原因。大豆中还富含钙、磷、钾和硼元素，可以对更年期骨质疏松起到良好的防治效果。吃黄豆能补充B族维生素、硫等，对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使肌体排毒，令肌肤常葆青春。黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；大豆纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身目的。青豆主要用以嫩食，有补肝养胃，滋补强壮之功效。黑豆蛋白质含量最高，富含钙、磷、硼等，有助于长筋骨，悦颜面，乌发明目，延年益寿。

【适用人群】一般人都可食用。是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品。脑力工作者和减肥的朋友也很适合。每天40克。

【特别提示】因为生大豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，所以大豆不宜生食，夹生黄豆也不宜吃。

【健康红绿灯】患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。吃豆奶长大的孩子成年后，引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数较大。据美国专门机构研究，这与婴儿对大豆中的植物雌激素的反应与成人完全不同有关。所以不要让婴儿多喝豆奶。

　　很多人可能都知道吃黄豆可以起到补血的作用，对于很多出现贫血的女性来说是比较有益的，那么男孩子可以吃黄豆吗?这也是很多人提出的疑问，接下来就让本文带领大家来详细的了解一下，关于这方面的知识。

　　 1、男孩子可不可以吃黄豆

　　黄豆是适合一般人群使用的因为黄豆是属于比较温和的一种豆类食材，在黄豆中的各种营养成分都是比较充足，而且也是比较均衡的，可以很好的滋补我们的身体所需，对于男孩子来说，在平时吃一些黄豆也是非常有益的，因为男孩子是黄豆可以增强自己的体质，可以为自己的身体带来很多的能量。

　　 2、男孩子吃黄豆的帮助

　　男孩子在平时选择吃一些黄豆的话，可以使自己的体质得到增强，这是受到认可的，因为在黄豆中的蛋白质很高，通过补充蛋白质可以让体质增强，并且可以提高自己的免疫力，除此之外，通过吃黄豆还可以让自己的肌肉更加的有活力，很多的男孩子体质比较虚弱，缺乏的营养素比较多，那么吃一些黄豆的话，可以使这些情况得到改善。

　　 3、男孩子吃黄豆的方法

　　男孩子平时在吃黄豆的时候一定要注意，吃黄豆虽然可以补充营养，但是不能吃的太多，控制好食用量是不能疏忽的，而且要注意选择的黄豆必须要是优质的，而且要经过浸泡，并且要经过烹调，生的黄豆是不能吃的，可以将黄豆做成自己喜欢的菜肴，比如把黄豆用来烧汤或者是把黄豆用来煮粥，都是非常值得推荐的。

　　通过上文的讲述，我们得知男孩子也是可以吃黄豆的，而且男孩子吃黄豆也能够促进自己的身体健康，带来很多的营养，但是一定要讲究科学合理的食用方法很重要。