身材矮小不爱吃饭怎么办

1、家长平时要给孩子多吃些牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等高锌食物；
2、要严格控制孩子每天吃甜食的次数与量。尤其是饭前1小时，不宜进食甜食；
3、孩子少吃零食，要按时进食，吃饭时间要有规律性；
4、活动量充足；
5、注意力分散导致的厌食，补锌排铅，改善孩子注意力不集中，提高孩子食欲以及免疫力。

小孩子比同龄人矮，不愿意吃饭的主要原因可能就是生活习惯，作息习惯而导致的，所以父母在关心孩子的同时时不能让孩子随心所欲，应该给孩子更多的关心和照顾，而且要给孩子指定要求

小孩子比同龄人矮，不爱吃饭的主要原因

1.每个孩子的饭量存在差异。有很多妈妈经常说“我们家孩子不爱吃饭”，但是究竟孩子吃多少算正常呢，妈妈们则会说：育儿书中写着必须吃一碗半呢；或者说：对门家的孩子能吃两碗饭呢。但是妈妈们并没有做调查，了解自己家孩子吃多少才是适量的问题。其实孩子每天即便是吃半碗饭，而体重也能按5克的速度增长，那就是孩子的合适饭量，7月、8月份天气炎热，孩子饭量小，甚至完全不吃饭，体重减轻也是正常的。孩子从一开始就是小饭量，一开始吃母乳或者喝配方奶也吃不了多少，这样的孩子就是超过了l岁，饭量小也没有什么奇怪的。

2.妈妈错误认知，强迫孩子吃饭孩子不喜欢吃饭的重要原因之一，是来自妈妈认为孩子长得小，因此，就得让孩子多吃一些，强制孩子吃饭，这种思想是错误的。如果孩子真的长得小，那么不给孩子动物性蛋白质孩子是长不大的，孩子需要的是多吃奶、鱼、肉等蛋白质，而不是吃很多饭。

3.正餐前一小时内进食零食有时候孩子哭闹，家长为了省心，就会用美食（零食）来哄孩子，这没什么不对的。但是要记住一点，就是在就餐的一个小时之前不要给孩子吃任何的零食，否则会影响孩子进食正餐。而平时给孩子吃的零食，不要选择口味太过浓烈的，孩子经常吃这样重口味的就会影响味觉，从而会对每天的饭菜失去兴致。非常的关键，父母一定要记住.

4.缺乏活动现在的孩子基本都是关在家里，对着电视或手机就是一天的，在家的活动范围小，孩子的活动就少了，身体的消耗也比较少，肚子自然就不会感觉到饿。长期这样子下去后果就会产生食欲下降，孩子就会越来越不爱吃饭。父母最好是吃完饭后带孩子消消食。白天的时候也可以叫孩子多到户外活动。

最主要的原因没有养成按时吃饭的习惯有很多的家长没有养成宝宝按时吃饭的习惯，依着孩子，什么时候饿了就什么时候给他做饭，导致孩子到了吃饭的时间不好好吃饭，这个时候家长们就要确立孩子吃饭的时间，让宝宝在这个时间吃饭，如果宝宝在这个时间不吃饭等超过这个时间吃饭时就告诉孩子没有饭了，也不要给宝宝吃零食。这样宝宝知道饿了就知道什么时候该吃饭而很自觉得自己吃饭了。

孩子不爱吃饭有两种情况：一是胃口不好，孩子不爱吃饭大部份是和缺锌有关，你可以带孩子去医院查查。缺锌导致味蕾不敏感，补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。平时饮食补锌
宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含锌丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。也可以给孩子吃一些葆婴的葡萄糖酸锌咀嚼片，这个效果好不含任何激素及毒副作用。二是吃饭习惯不好，比如说孩子总是会吃零食啊，或者是平时喝牛奶什么的过多啊，或者是大人总是哄着宠着喂让孩子觉得吃饭就是给你吃的。如果是习惯不好，那就需要你要狠下心来，饿他一顿，你在之前要和他说明白，如果不吃一会就没有吃的了，吃饭的时候不吃也不要追着喂，吃完就捡桌子。他要饿了也不要给他吃东西，让他明白吃饭是有时间的。小孩子是很有记性的，你要培养他有个好习惯。下次吃饭的时候他一定早早的就会坐下来安静的吃饭。我是做早教的，我的QQ690618799。我的空间有好多早教的文章哦，愿和你一起陪伴孩子的成长！祝宝宝健康快乐每一天！