新生儿睡姿怎么睡比较好

新生儿出生时保持着胎内的姿势四肢仍然是屈曲的，为了帮助他们把在产道中咽进的一些水和粘液流出，在出生后24小时以内仍然要采取侧卧位。
?侧卧位
侧卧位睡眠对于重要的器官无过分的压迫，又有利于肌肉的放松，万一婴儿溢奶也不至于被呛入气管，是一种应该提倡的睡眠姿势。
?不宜固定睡姿
睡姿会直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，所以不宜固定睡姿。妈妈应帮助宝宝经常变换体位更换睡眠的姿势，而且新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常像一个方向睡可能会引起头颅变形。
?防止猝死综合征
为了防止婴儿猝死综合征，可以让宝宝慢慢地接受仰睡。

宝宝睡着了放床上技巧

宝宝睡着了放床上技巧，在生活中经常有宝妈们抱怨，自己的孩子需要抱着，很多时候一放在床上就会马上哭，很多妈妈都知道怎么办好了，下面介绍宝宝睡着了放床上技巧。

1、让宝宝侧睡

有数据显示，宝宝侧睡的时候，比仰睡的睡眠质量要高很多，所以，当给宝宝哄睡后，放下的时候给宝宝调整到侧睡的角度是最好的，

因为侧睡可以让宝宝的双手双脚有一种被束缚的感觉，这样可以减轻“莫罗反射”，或者是他大动作对孩子的睡眠也会有影响。

2、拍宝宝后背

当宝宝大一点之后，家长可以换一种方法，哄宝宝睡觉的时候不抱，让宝宝和自己面对面躺着，让宝宝平稳自己的情绪，

然后妈妈可以一点点拍睡，拍打宝宝的肩部、背部或者是屁屁，这是很好的一个哄睡办法，当宝宝习惯之后，自然就不需要抱着睡觉，省时又省力。

3、放下及时安抚

其实，每个宝宝的习惯都是不同的，有的宝宝在睡熟后放下就没有太大感觉，睡的昏天黑地，有的宝宝刚刚睡着，就要放下，这需要宝妈一点点摸索，

不过，当宝妈放下孩子之后，宝宝肯定就会被惊醒，这个时候宝妈可以趴在宝宝身边，让宝宝感受到自己的存在，然后再拍一拍，这样宝宝就会继续睡着了。

4、放下宝宝需要技巧

哄睡的时候，宝妈放下宝宝也是需要技巧的，有的宝妈都是先放孩子的脑袋，然后是屁股，最后是腿，每次宝宝都会惊醒，

正确的技巧是，手臂一直保持着在宝宝的脖子下面，先让屁股和腿着床，这个时候就调整宝宝的睡姿，让他侧睡，然后再是脑袋，等宝宝侧睡没反应之后再抽出手臂，这样的话，宝宝睡得就会比较熟，不会一下子惊醒。

5、放豆子

这个技巧是网友分享的，将宝宝下之后，宝妈有可能去收拾屋子或者做饭，有害怕宝宝睡不熟，所以，宝妈可以装一些小豆子或者大米，将这个放在宝宝的身上，宝宝感受到重物，就会觉得有人陪伴自己，睡的就比较熟。

如何培养宝宝良好的睡眠习惯

宝宝刚刚来到这个世界，可塑性非常强。家长如果在宝宝小的时候帮他培养建立起一个良好的睡眠习惯，孩子将会受益终生。如果家长没有做好这方面的准备，让宝宝形成了抱着睡、拍着睡、奶着睡等不良习惯，到时候想纠正就需要付出更多的时间和精力了。

1、形成昼夜分明的作息习惯

孩子刚出生时是最容易出现各种疾病的一个高发时期，可能需要室内有足够光线观察孩子的情况。生后两周左右，就要逐渐建立起昼夜分明的规律了。白天多逗笑、玩耍，小睡时也保持房间明亮，不需要全家人蹑手蹑脚，不要太大噪音即可，晚上调暗光线，换尿片、喂奶等结束马上放回去睡，不要说话游戏等，让宝宝知道白天和晚上的区别。

2、尽早发现孩子疲倦的信号

宝宝疲倦要睡觉的时候，通常会做出一些特殊的动作：有的宝宝会有点烦躁、玩的时候注意力不集中，有的宝宝是搓揉眼睛，有的宝宝蹭鼻子或者打哈欠。如果这些疲惫的迹象及时得到家长的回应，宝宝的安全感提升，睡眠质量也会更好。

宝爸宝妈要细心观察，尽早发现自家宝宝的睡觉信号，及时让宝宝休息睡觉。孩子孩子太过疲累反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。

宝宝入睡时的精神状态可以影响到宝宝整晚的睡眠质量。研究证实：在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝，相对于完全睡着后才放到床上的宝宝，夜晚醒来的次数较少，连续睡眠的时间也更长。

遗憾的是，中国宝宝中57.2％是在已完全睡着的状态下才被放到床上睡觉。有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡着，爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后才敢将宝宝放到床上。建议爸爸妈妈们学会尽早发现孩子疲倦的信号，在宝宝犯困但未睡着的情况下放到自己的小床上睡觉，让宝宝学会自己入睡。

3、日间适当小睡

孩子年龄小，容易疲劳。可以通过日间小睡来充分休息，所以半岁前每天可以小睡3-4次，以后每天可以小睡2-3次。不要让孩子太过疲乏，太长时间不让孩子安静下来反而会影响孩子的睡眠质量和效率。

尽量让日间小睡安排在上午、中午和下午，如果有的宝宝傍晚小睡影响到晚上睡觉推迟，可以试着傍晚小睡时早点叫醒，到9个月左右试着取消傍晚小睡。

4、建立固定的睡前仪式

在孩子2-3个月的时候，家长可以开始配合孩子的特点和日常生活习惯，帮助孩子建立起固定的睡前仪式。

每当到了孩子要睡觉的时间，进行一些固定的睡前活动，例如讲故事、抚触、轻柔的音乐、睡前沐浴等，或者重复做同一个动作，亲吻他或着摸摸头等，每天重复固定的睡前活动，传达“现在要睡觉了”的信号，渐渐养成一个睡眠条件反射。

另外要注意的是，这些活动不要只是妈妈做，爸爸和其他家庭成员都要参与进来，如果只有妈妈一个人参与，那宝宝会把妈妈一个人和哄他睡觉联系到一起。

5、减少过度干预和打扰

宝宝一出生成了全家的焦点和中心，有的家长就习惯抱着孩子睡觉，或者纵容孩子吃着奶睡觉，形成了习惯性的陪伴和依赖，剥夺了孩子学习自我安抚入睡的机会，而且拍抱、摇晃等安抚措施，不仅会使宝宝入睡潜伏期增加，也会使宝宝夜醒后再次入睡困难。

孩子夜间短暂的觉醒或者处于活动性睡眠状态时，会有一些小动作，常常被家长误认为是睡眠不安、半夜醒来等，进行过度干预或者给予过多的关照。其实，这样做反而打搅了婴幼儿的睡眠周期的转化，使孩子真正醒来。

6、在自己的小床独立入睡

要让孩子在自己的小床上睡觉。对于一岁以下的宝宝来说，最好的睡觉场所是跟家长同一房间的小床上，“同房不同床”。

让孩子睡觉时把他放到自己的小床上，如果孩子哭闹可以短暂语言安抚一下，用尽量平和的声音来安抚宝宝，保持灯光昏暗，不要抱起来，短暂安抚之后离开房间。

一开始不要离开太久，可以先离开几分钟就回来，确保宝宝没有不舒服的地方，这样既让孩子有充分的`机会去发现让自己安静下来的方法，但也知道爸爸妈妈是关心他的。短暂安抚之后再次离开，反复这样的步骤直到宝宝自己入睡。

有的家长不能忍受让孩子自己哭着入睡，孩子一哭就抱起来拍拍晃晃，减少了孩子学习自己入睡的机会。在婴幼儿的成长过程中，他必须学会如何让自己平静来，特别是三四个月以后。你有一整天向孩子表达你有多爱他

在晚上，他必须知道这是睡觉的时间，那些让他哭的晚上，其实是在帮助他学会自己平静下来。

宝宝睡着了家长需要蹑手蹑脚吗？

宝宝出生以后，成为了全家人精心呵护的对象。为了给宝宝营造一个良好的睡觉环境，在宝宝将要入睡前，家里的所有人都蹑手蹑脚，连说话都大气不敢出，生怕动静大了影响宝宝入睡，这是不对的。

正确的方法是，家人们保持正常的生活状态，避免发出特别大的噪音，让宝宝在正常的家庭生活中自然入睡，以此培养和锻炼宝宝正常生活环境下的顺利入睡。

宝宝睡着了父母容易犯哪些错误？

1、开灯睡觉

很多家长在宝宝睡觉的时候，都点亮一盏小灯，为的是方便照顾宝宝。因为一整夜里，需要给宝宝喂几次奶，同时随时准备给宝宝换尿布。始终点亮一盏小灯，的确有利于夜间对照宝宝的照顾，但是这对宝宝的健康是很不利的，既影响宝宝的睡眠质量，又危害宝宝的身体发育，更容易造成宝宝的眼睛近视。

2、摇晃入睡

我们在很多影视剧中看到这样的画面：妈妈把宝宝放在一个摇床里，一边唱着摇篮曲，一边摇晃着宝宝，宝宝很享受地睡着了。在现实生活中，很多父母也是这样哄宝宝入睡的。其实，来回地晃动会造成宝宝心理紧张、恐慌。有些时候，由于摇晃的幅度较大，很容易惊吓到宝宝，这样的入睡方式，对宝宝的身体发育会产生不良的影响。

3、怀抱入睡

宝宝从小养成正确的入睡方式很重要，有的父母非常疼爱自己的宝宝，一直都是抱着孩子，使其入睡。时间长了，宝宝就会产生一种依赖心理，如果不抱宝宝就不睡觉，所以，抱着宝宝睡觉是一种不良的入睡方式。

4、一动就拍

宝宝在睡觉的过程中，会经常出现翻身、啼哭等情况。这个时候，要仔细观察宝宝，看宝宝接下来的动作和变化。如果仅是翻几下身、啼哭几声后，马上又没动静了，就不要去拍哄宝宝，让他继续安静地睡觉。因为这个时候主动去拍宝宝，更容易惊吓到他，把宝宝拍醒。如果是宝宝哭闹不止，再去轻拍安抚他，让宝宝充满安全感，从而继续入睡。

5、严守睡眠标准时长

宝宝在每个年龄阶段，都有相对标准的睡眠时长。但是，每个宝宝的标准睡眠时长，其实是区别的。有的宝宝需要睡够标准时长，而有的宝宝并不需要睡这么长时间。父母在哄宝宝睡觉时，要仔细观察他醒来的精神状态，灵活掌握睡眠时长。有的宝宝的睡眠时间会短一点，以醒来后精神状态良好、饮食排便正常、身体发育健康为标准，不要生搬硬套，把宝宝的睡眠时长按照标准固化。

6、睡眠习惯慢慢去养

一些家长认为，宝宝才刚出生，还不用去养成睡眠习惯，等宝宝长大一些后，上幼儿园了，再去培养宝宝的睡眠习惯，这个观点是不对的。宝宝出生以后，就要有目的的培养宝宝的睡眠习惯，正常情况下，宝宝在一周岁以前，就可以养成良好的自觉入睡习惯，这样做非常有利于宝宝每天的睡眠和身体健康成长。

新生儿的睡姿一般有3种，仰睡、侧睡和趴睡。我们提倡新生儿只有一种是正确睡姿，就是仰睡。
?趴着睡易猝死
美国的儿科医学会提倡新生儿仰着睡，趴着玩，趴着睡有可能会导致婴儿猝死综合征，主要认为趴着睡会造成婴儿大脑缺氧，因为头部肌肉发育和肺部肌肉发育没有完善，加上趴着睡，可能会影响到新生儿血液循环，导致大脑缺氧，造成突然死亡。
?仰着睡最安全
美国儿科学会经过仰着睡、趴着玩干预活动以后，调查显示，仰着睡引起的婴儿猝死综合征发病率明显下降，所以现在提倡新生儿仰着睡。
?侧睡也不能完全代替仰着睡
侧睡也不能完全代替仰着睡，侧睡的时候，婴儿也很容易造成缺氧，也有数据显示，侧睡也会造成婴儿猝死综合征的发生，和趴着睡的比例没有明显区别，只有仰着睡才能明显避免婴儿猝死综合征的发生。

关于新生儿的睡觉姿势，可能不同的妈妈都有自己的看法，有的新生儿喜欢侧睡，有的喜欢平躺着睡，但是这两种姿势哪个比较好呢？那么，新生儿是侧睡还是平躺着好
?侧睡比较好
新生儿侧睡比较好，因为新生儿侧睡时，能使全身肌肉都放松下来，而且，当新生儿吃完奶后，就算发生回奶，也不容易出现呕吐，从而导致呕吐物进入呼吸道，避免新生儿窒息。侧睡时，建议向右侧睡，向右侧睡不会压迫到心脏。
?侧睡的小缺点
侧睡有一些好处，但是也存在一些小缺点，新生儿的的颅、面和颌部这三个部位的发育，与全身发育是同步进行的，所以，如果新生儿经常侧睡，容易导致受压的那一侧发育受影响，左右不均衡，还会使牙齿的排列不齐。是与全身的发育同步地进行的，如果经常一侧睡，就会使受压的一侧市民平而顶角突出会，使小儿的牙齿排列不齐。
?多种姿势交替睡
长期侧睡也会影响到健康，为了保障新生儿睡出好头型和健康发育，还要多种姿势交替睡比较好，比如俯卧、侧卧和仰卧。