儿童晚上睡不好醒几次是为什么

宝宝晚上睡觉总是醒是怎么回事

　宝宝晚上睡觉总是醒是怎么回事，孩子是父母的全部，而睡觉问题一直是妈妈们最关心的。毕竟睡得好才能长得好,身体健康。下面一起来看看宝宝晚上睡觉总是醒是怎么回事呢？

　 午睡时间太长

　不少妈妈看到宝宝午睡的时候睡的很香甜，尽管宝宝已经睡了两三个钟头了，也不忍心叫醒宝宝。其实宝宝一天需要的睡眠时间就那么多，如果白天睡得多了，那么晚上就可能会成为“小夜猫子”，还睡不安稳。

　 小贴士

　宝宝午睡的时间不能太长。白天只要能保持宝宝精神状态不错，情绪平和，这样就可以了。特别提醒：“黄昏觉”尽量不要让宝宝睡了，要不晚上又得闹腾到好晚。

　 衣被不舒适

　如果宝宝睡觉时候盖得过多过厚，也会导致睡觉不安慰，夜醒频繁。妈妈不要给宝宝被子盖太厚了或者太薄了，宝宝会被热醒或者冷醒。

　 小贴士

　不要穿过厚的衣服，也不要盖过多的被子，否则宝宝夜间很容易因此热醒。

　 饥饿

　1、一般定时的哭闹都会与宝宝的饥饿有关，母乳喂养者不必给宝宝定时间来哺乳，当宝宝饿时就要给宝宝吃，宝宝会立刻吸住继续吃奶，让宝宝吃饱再睡。

　2、人工喂养的宝宝，应考虑下是增加奶量，并且查一下奶的质量，水是否添加过多等原因导致宝宝没吃饱。

　 被尿憋醒

　有的宝宝大一些，自己已经会控制大小便，但在夜里还不会自己起床尿尿，有的会说话的宝宝能表达出自己是想尿尿，还有一部分宝宝用哭声表达自己想要尿尿。

　 小贴士

　父母需要摸到宝宝的规律，为宝宝把尿过后，宝宝会直接继续入睡。如果父母不明白孩子哭的含义，宝宝就会尿床哦。此外，在宝宝睡觉前尽量不要喝水，控制喝奶量，这样就能减少小便次数，宝宝夜醒也不会那么频繁了。

　 缺乏安全感

　宝宝在妈妈子宫里呆了10个月的时间，初来乍到这个陌生的世界，多多少少会有恐惧感，适应能力比较差的宝宝夜里就会常常惊醒。

　 建议

　对于缺乏安全感的宝宝，可以让宝宝睡在摇篮或婴儿车等空间比较小的地方，如果是婴儿床，可以在床上放一些幔帐、床帏、靠垫等，此外不要频繁变换宝宝的睡眠环境。

　 需要安抚

　很多时候，如果妈妈白天陪宝宝的时间不多，或者陪伴质量不高，宝宝夜间可能会因为焦虑而睡不好。比如妈妈开始上班了，宝宝的分离焦虑会使他睡不踏实，经常在夜间醒过来。这种情况下，妈妈要注意给予宝宝高质量的陪伴，创造机会多陪伴宝宝。

　 小贴士

　宝宝夜间小醒，妈妈要轻声地告诉宝宝：“宝宝，妈妈在这，安心睡吧！”这种时候千万不要对宝宝发脾气，要耐心、温柔，不要以为宝宝不懂，其实妈妈的声音也能起到有效安抚宝宝的作用。

　 宝宝晚上睡觉踢被子的原因

　 1、被子太厚

　有的家长生怕宝宝被冻着，总是给宝宝盖很厚的被子，有的还穿着很厚的衣服睡觉。但实际上，宝宝盖得太厚，容易闷热出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终踢掉被子后才能安稳入睡。另外，被子过厚过沉还会影响孩子的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。

　 2、睡前玩得太兴奋

　很多职场爸爸妈妈因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

　 3、睡眠环境不好

　灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

　 4、疾病

　有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的`，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

　 宝宝晚上睡觉踢被子怎么办

　 1、选择合适的被子，穿合适的睡衣。

　宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为闷热，把被子踢走。尤其是冬天，家里几乎都有暖气，如果不是很冷的情况下不需要给宝宝盖很厚实的被子；如果是夏天，因为家中会开空调，如何妈妈们担心宝宝会着凉，可以给宝宝穿上长袖的棉质睡衣，再选择薄被给宝宝盖，这样就不会宝宝因为半夜踢被子而受凉了。另外，夏天开空调时，一定不要太低温度哦，

　 2、睡前不要玩得太兴奋

　不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。爸爸妈妈想要下班时间多陪伴孩子，可以选择比较温柔的方式，如和宝宝一起看书，给他讲故事等。

　 3、改善睡眠环境

　保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

　 4、及时治疗

　家长要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯；治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

成年人晚上睡眠不好觉一般是内心压力非常大，两岁宝宝睡觉一直醒的缘故更为繁杂，通常没有办法及时处理，对孩子的身体发展和生长发育特别不太好，导致孩子夜里睡觉总醒的缘故可能是精神实质过于焦虑情绪，或是是都还没玩够，身体缺少维生素这些，家长就需要及早寻找缘故积极主动解决。

两岁宝宝睡觉总醒可能是心态焦虑情绪导致的，假如孩子睡在自身小床边，便会感觉很孤独缺乏安全感，因此一直醒来，家长能够在床前开一盏灯泡，随后再轻轻地抚慰他，直到孩子入睡之后就可以终止敲打，假如到第二天还经常出现这个状况，那麼还能够再次抚慰孩子，可是千万别拿手敲打孩子的身体，应当用讲话的方法宽慰，让孩子自身入睡，一定要有耐心，逐渐的孩子就能有一个好的睡眠。

两岁宝宝夜里老醒可能是还想象大白天一样和家长一起玩，假如家长装作入睡孩子的心情会更为狂躁，乃至会拿手去抓破家长面部，这个时候，家长就应当好好地抚慰孩子，能够抱一抱他呜呜他，随后再把孩子放进床边轻轻地拍他入眠，假如孩子或是再次又哭又闹，家长就可以不会再理他，应当让孩子了解夜里醒后哭叫是无法获得任何的回复的，那样就可以降低醒来的频次。

也可能是身体缺少维生素b1或是维他命d导致的，孩子要是没有按时填补带有丰富多彩维他命d的食品便会危害到人体骨骼里边钙元素的消化吸收，会得了维他命d由于缺乏佝偻病症状，那样孩子夜里尤其非常容易醒来，应当立即给孩子补充营养元素d或是补铁剂，也有可能是缺少维生素e导致的，平常食材不必给孩子提前准备的过于细致，对孩子没有什么好处。

上边给各位讲解的便是两岁宝宝夜里睡觉总醒的缘由及其解决方案，除开以上那些缘故也有可能是肠胃痉挛导致的。肠胃痉挛尤其易于产生在晚上，家长怎么哄都没实际效果，哭的过程中还会继续时常放臭屁，尽管孩子每日都是会那样又哭又闹，但并不会直接影响到吃奶量，休重也在渐渐地升高，能够在医师的引导下给孩子应用一些镇静药，那样就可以渐渐地转好。

为什么孩子频繁夜醒？一晚上醒三四次真的正常吗？

醒来确认妈妈是不是在身边，想想最近家里是不是有什么新的安排，比如妈妈突然回到工作岗位、或者变忙碌了，陪伴孩子的时间太少了。家里是不是换过保姆等情况。

出牙

这个阶段宝宝可能会出大牙，很难受，也有可能睡不好。

饿了或者吃太多

注意一下宝宝晚上睡前吃的东西，太撑或者吃太少晚上都不舒服。

冷了或热了

看看家里的环境，是不是太冷或太热，根据温度来调整一下宝宝的衣物。

睡前玩的太兴奋

睡前是不是玩了很多激烈的游戏，或者白天总是玩的太累，这也容易让孩子睡不好。

影响宝宝睡眠的原因说起来有很多，今天我们先了解下大运动发展对宝宝睡眠的影响。因为大运动发展直接影响睡眠能力的身体控制能力，宝宝大运动发展的比较好，身体的控制能力就会好，睡眠的能力也会随之变好。

我家大宝在三四个月的时候，白天怎么哄都不睡，即便哄得睡着了，也会很快就醒过来，索性就由着他，不睡就不睡吧。一开始他白天不睡，夜里却频繁醒，搞得我们也睡不好，那段时间真的是很难熬。后来他白天睡得多，晚上睡得少，直到半个月左右才逐渐有所改善，宝宝的睡眠才恢复正常。

很多家长对孩子的发展规律并不重视，比如宝宝的大运动发展时期，这个时候，只要宝宝醒来，家长习惯抱着，或者让他躺着。很少有家长会给宝宝练习俯趴，认为不会翻最好，省得担心。

然而宝宝翻身不熟练，就会影响睡眠，比如夜间频繁醒来。所以，在宝宝2个月左右的时候，就要偶尔让他练习一些俯趴了，这样宝宝在3个月的时候，才会掌握翻身，不管是向左翻还是向右翻，俯趴还是仰趴都熟练了。

妈妈和宝宝同床睡，和宝宝依偎在一起。宝宝一哭时，不必急于开灯马上抱起，而是用手环绕宝宝体侧，用手掌轻拍宝宝，轻哼安眠曲，让他安稳入睡。

另外，可以把自己的防溢乳垫或睡衣，放在宝宝身边，留下一些妈妈味道，帮助宝宝睡得更香。

如果宝宝频繁夜醒，之前的哄娃方式不管用，就要尝试其他方法哄娃入睡。比如：给宝宝洗个温水澡、用一些“白噪音”、播放一些柔和的音乐、放一些类似子宫里的声音、慢慢摇晃、使用摇篮或会摇晃的婴儿床、紧靠着宝宝睡等方式，帮助宝宝入睡。

先找找小家伙晚上容易醒的原因吧
?环境不好
环境不好：有噪音、冷了、热了、太干燥了……等等
?睡前准备工作没做好
睡前准备工作没做好：吃饱肚子、排尿、排便……
?病理因素
病理因素：缺钙、缺锌、缺铁……尤其是缺钙最常见夜间睡眠不好
?营养因素
营养因素：11个月的宝宝光吃奶营养跟不上了，要适当的添加辅食才能习惯整夜不吃东西……
?????安全感
安全感：11个月的宝宝安全感日渐强烈，需要有熟悉的人在身边才睡的安稳，比如每天带他的爸爸妈妈或爷爷奶奶，半夜醒来没有这些人在旁边可能就不容易哄
??生物钟没调好
小宝宝生物钟没调好，应该适当减少白天的睡眠，以免白天和黑夜睡颠倒了