小孩缺锌应该补什么?

正常小孩如果营养发育良好，没有疾病状态下不需要额外补锌，如果需要补锌要根据具体情况来确定补多久。
?肠道疾病因素影响
如果是肠道疾病因素影响，比如肠道黏膜受损，通过补锌来修复肠黏膜、防止腹泻复发，一般补2周就可以。
?微量元素检查缺锌
如果孩子微量元素检查缺锌而且出现了明显的缺锌相关临床症状，比如食欲降低、抵抗力下降、免疫力下降、生长发育欠佳，通常要补充锌剂，时间比较久，疗程是2-3个月左右。
?食物补充
缺锌的孩子通过食物补充很重要，应该多吃富含锌的动物类食物。富含锌的食物有动物肝脏、瘦肉、贝壳类海产品（如牡蛎、扇贝）、鱼、蛋黄、豆类、燕麦、花生及坚果等。
?母乳喂养
孩子在6个月以前，若为母乳喂养，则可不必额外补锌。母乳中含有足够的锌，能满足孩子生长发育的需求。
?人工喂养
若为人工喂养，则家长应购买含有锌的奶粉。
??膳食均衡
家长需注意膳食均衡，各类营养物质都要补充，不要偏向为某一种营养物质，还应注意避免过度补锌，以免引起营养失衡和不良反应。
????及时就诊
当孩子体内锌不足时，对生长发育和免疫力造成影响时，多表现为生长缓慢、脱发、性发育落后、肢体和口周皮炎、感染等，出现这些情况时建议及时就诊，在医生指导下补锌。

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补。
?三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
?猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
?果子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
?苹果泥和苹果汁
将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

宝宝缺锌会出现饮食不振的情况。现在的宝宝大多数都是需要补锌的。宝宝都是缺乏锌元素的。宝宝补锌，是非常重要的。作为家长，一定要及时给宝宝补锌，这样更加有利于宝宝的成长。那么，一岁宝宝缺锌怎么补呢？一起来了解下吧。
?多吃含锌食物
一岁宝宝补锌，最好是采取食补，可以让宝宝多吃含有锌的食物，比如牛羊肉、猪瘦肉、牡蛎等。这些食物含有的锌元素是比较多的，可以给宝宝制作成美味补锌食品。
??养成好的饮食习惯
家长要教育好孩子，让孩子养成好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食。同时在给宝宝制作食物的时候，一定要保证营养的均衡性，这样就可以避免宝宝出现缺锌。同时需要特别注意的是，孩子缺锌，最好是不要让孩子多吃甜食，这样可以避免影响锌的吸收。
?选择动物性食物
动物性锌元素的吸收要优于植物性锌元素的吸收。动物性蛋白质可以分解成为氨基酸，可以促进孩子锌元素的吸收。植物性食物中的锌元素可以与植物性食物中的植物酸等结合形成不容易吸收的盐，所以给宝宝补锌，最好是选择动物性食物。

孩子缺锌怎么食补？当孩子缺锌的时候，食补是最直接也是最健康的方式了，因为孩子还小，身体抵抗和免疫能力还没能够达到自动排除异物或者不好的东西，所以如果用其他方式很容易造成补锌没补上，反而造成孩子染上其他疾病，那么食补应该吃什么呢
?富含维生素锌的蔬菜或肉类
我们可以给孩子多吃点富含维生素锌的食物，例如：紫菜、牛肉、猪肉、豆类、蛋黄等，主要还有动物肝脏，动物肝脏中富含的维生素锌比蔬菜中含有的含量会更高一点。
?富含维生素锌的水果
水果中也有富含锌的。例如：苹果等
?富含维生素锌的坚果
坚果中除了含有油脂，还有部分坚果也有富含锌。例如：花生、核桃、芝麻等。