儿童免疫力低怎么办？

小孩身体尚在发育中，免疫力尚未健全，有的小孩老是生病，需要家长采取一些科学养育的方法提高孩子的免疫力。
?母乳喂养
孩子在一岁以前最好坚持母乳喂养而不是奶粉喂养，母乳里面富含人体内的抗体，这是宝宝抵抗力的最初来源。
?定时接种疫苗
现在有多种小孩常见传染病研发出了疫苗，接种疫苗可以刺激小孩产生抵御这些常见病抗体，如百白破疫苗、流感疫苗等。
?充足的睡眠
小孩要保证每天至少8~10小时的睡眠时间，小孩有一个充足的睡眠可以增强孩子的免疫力，睡眠是孩子身体发育的基础。
???适量体育运动
适量体育运动，尤其是户外活动可以增强孩子自身免疫力，比如羽毛球、足球、跑步等，运动量以不过度劳累为宜。
?营养均衡
对于小孩来讲，身体在快速发育，需要均衡摄入蔬菜、水果和肉类，不要偏食。

儿童想要提高免疫力和抵抗力可从饮食方面下手，得保证充足的饮食，尽量做到补充维生素、微量元素等营养，而饮食均衡、不挑食、不厌食有助于缓解可能出现的营养不良等情况，毕竟营养不良会造成抵抗力、免疫力低的出现。
?补充营养
得保证充足的饮食，尽量做到补充维生素、微量元素等营养。
??饮食均衡
而饮食均衡、不挑食、不厌食有助于缓解可能出现的营养不良等情况。
?多运动
在多运动、吃饭不打骂、作息规律，还可以借助自然唯他多种维生素口服液的辅助！

小孩免疫力低下，可能是由于吃得过多、睡眠不足、运动过少或者穿衣过多引起的。要想提高免疫力，可以从以下几个方面进行调整。
??控制饮食
小孩吃太多会影响消化，导致胃肠功能失调，免疫力自然会下降。因此，合理控制饮食是关键。
?保证充足睡眠
睡眠是恢复体力和增强免疫力的最佳方式。小孩每天需要睡8-10小时，才能保证身体健康。
?增加运动量
运动有助于提高身体素质和免疫力。家长可以安排适合小孩的运动项目，如户外活动、游泳等。
?合理穿衣
小孩穿衣过多会导致身体新陈代谢受阻，容易感冒。因此，要根据天气和活动情况适当增减衣物。
?营养补充
给小孩提供足够的营养是提高免疫力的基础。家长可以给小孩多吃鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果等富含维生素的食物。

宝宝抵抗力差要均衡营养、进行体育锻炼、保证充足的睡眠、按时接种疫苗、及时增减衣物。
?均衡营养
宝宝抵抗力差要注意均衡营养。宝宝处于不断生长发育的阶段，需要的营养素相对比较多，如果营养缺乏，就可能会导致出现抵抗力差的情况。因此宝宝的日常膳食要注意营养均衡，避免出现偏食、挑食的情况，尤其是要注意蛋白质、维生素、矿物质等营养素的补充。
??♀?体育锻炼
宝宝抵抗力差要注意体育锻炼。宝宝要经常去户外参加体育锻炼，对肌肉、骨骼、循环系统的发育以及全身的新陈代谢有很好的作用，从而起到增强抵抗力的效果。
?保证充足的睡眠
宝宝抵抗力差要保证充足的睡眠。经常熬夜导致睡眠不足，会使身体内的T细胞数目减少，抵抗力下降，生病的几率就会增加。宝宝每天要保证8-10小时的睡眠，对于提高抵抗力具有很好的效果。
?按时接种疫苗
宝宝抵抗力差要按时接种疫苗，比如流感、乙肝、卡介苗、百白破等，可以增强宝宝对这些疾病的抵抗能力。
?及时增减衣物
宝宝抵抗力差要根据气温变化及时增减衣物，避免着凉感冒。