儿童每年最少长多少为正常

儿童身高每年增长速度

儿童身高每年增长速度在正常情况下，3岁以后，孩子身高的增长速度是每年5厘米到7厘米，如果每年的增长速度小于4厘米到5厘米，那么就属于身高增长缓慢，有可能是矮小症；

不过也不要太担心，3岁开始到青春期，是儿童身高增长的“黄金时期”，也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机，只要及早发现，及早治疗，患儿可达到正常人的身高。

一般来说，一个人成年期的最终身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。空军军医大学唐都医院内分泌科焦凯

正常情况下，身高增长有两个高峯期，第一个高峯期是出生后至3岁时，第二个高峯期是青春期。对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

1、婴儿出生时 ：平均身高约为50厘米;

2、出生第一年内 ：身高增长速度最快，平均增长约20～25厘米;

3、1～3岁 ：平均每年增长约8～10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米;

4、3岁后 ：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米;

5、进入青春期 ：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米;

6、青春期后 ：身高增长逐渐减缓至停止。

关键期1、婴幼儿阶段

孩子2岁以前，特别是1岁以内,是第一次快速生长发育期。

关键期2、青春期

青春期是生长发育的第二个高峯期，女孩一般从9--11岁开始进入青春期，比男孩早2年。青春期身高每年增加6--8厘米，少数人长得快的可达10--12厘米。

身高（长）的增长规律与体重相似，年龄越小增长越快，会出现婴儿期和青春期两个生长高峰。出生时平均身长为50厘米，生后一年身长增长最快约为25厘米，前三个月身长增长约为11~13厘米，一岁时身长约为75厘米，第2年生长速度减慢，约为10~12厘米，也就是两岁时的身高大约在87厘米；两岁以后身高每年增长6~7厘米。到了青春期，增长速度突然加快，其估算公式为：2~12岁的身高=年龄*7+77（厘米）。

婴儿期一年长25厘米：从出生到满1周岁以前为婴儿期。
幼儿期长高17厘米 ：幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
学龄前期、学龄期每年5~6厘米
　　学龄前期、学龄期指的分别是：从3周岁以后到6—7岁入小学前、从6—7岁入学起到12—14岁进入青春期止。
青春期每年别低于7厘米世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~20岁。

父母确实应该检讨自己了。

孩子的长高是一条没有返程的单行线，错过了就没有任何机会补救的。

对于孩子的身高，家长一定要给予科学的关注和管理，越早管理，越能给孩子争取更高的长高空间。

1、身高体重定期测量、统计和评估
父母一定要养成定期测量孩子身高体重，并记录生长曲线的习惯，一旦发现孩子身高和体重发育不属于正常水平，就要及时就医，甲减、性早熟、特发性矮小、特纳综合征、性腺发育不良等疾病都会影响孩子的身高发育，一定要及早发现及早治疗！
正常来说，3岁-青春前期生长5-7cm/年，青春期生长8-10cm/年都是正常的，一旦低于这个水平或高于这个水平，建议就医检查！
有条件的，建议4岁以后每年测一次骨龄，实在不行，8岁一定要测一次骨龄，8岁测骨龄的意义在于预防性早熟；然后8岁是儿童期和青春期衔接的年龄，有问题的话，发现不算晚，干预的时间和空间都还充足

2、营养干预
饮食管理是影响孩子身高的主要因素之一。我们需要给孩子提供营养均衡的饮食，包括蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和水，这些都是孩子生长必需的物质。同时，要减少零食、含糖饮料和高油脂的油炸食品，这些食品热量高、营养价值低，影响孩子身高生长。

3、充足的运动
众所周知的，正确的运动方式和运动量对孩子的身高有着重要的作用，摸高、篮球、跳绳等运动对于孩子骨骼生长有很好的促进作用的。建议最好使用运动监测设备对孩子的运动量进行监测。推荐华为和鲸格合作的HUAWEI S-tag，不仅可以对孩子运动量、促高运动量进行监测评估、还可以进行运动损伤预警，另外也有促高运动视频进行跟练。运动一定要因人而异，然后适量科学，不要盲目运动造成孩子运动损伤，得不偿失！

4、高质量的睡眠
良好的睡眠习惯也是影响孩子身高的因素之一。
睡眠时分泌的生长激素是身高增长的关键。生长激素只有在深睡眠状态下能大量分泌，生长激素的分泌是脉冲式的，10:00-1:00；5:00-7:00是其他时间分泌量的5倍。所以孩子一定要在9点左右入睡，7点后起床。
另外每天保证孩子充足的睡眠时间，睡眠环境也应该舒适安静，让孩子获得高质量的睡眠。是以下是各年龄段孩子所需睡眠时间：
年龄阶段 推荐睡眠时长
0~12个月龄 16~18小时/天
1~3岁 11~15小时/天
3~5岁 10~13小时/天
6~13岁 9~11小时/天
14岁以上 8~10小时/天

5、保持孩子积极良好的心态。