儿童常喝碳酸饮料对身体有什么危害?

可乐是一种碳酸饮料，含有大量的糖分和咖啡因。虽然孩子们喜欢喝可乐，但是它对孩子的健康有很多危害。本文将深入探讨儿童喝可乐的危害，帮助家长更好地了解这个问题。
?破坏胃肠功能
可乐中的糖分含量高，过量摄入会影响孩子食欲，甚至引起营养不良。长期饮用可乐还会破坏胃肠功能，引发消化不良等问题。
?影响脑发育
可乐中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，影响脑发育。儿童的大脑处于发育阶段，过量饮用可乐会对其产生不良影响，甚至引发注意力不集中等问题。
?威胁骨骼健康
常饮碳酸饮料的青少年骨折风险增加。可乐中的磷酸盐会影响钙的吸收，导致骨骼疏松等问题。因此，家长应该引导孩子少喝可乐，多喝牛奶等有益于骨骼健康的饮品。
?引发过敏
可乐中的成分可能引发过敏反应，加重皮肤病症状。孩子的皮肤娇嫩，容易受到刺激，家长应该避免让孩子饮用可乐等碳酸饮料。
?天然果汁更健康
选择不含香料色素的纯果汁，如西红柿汁、黄瓜汁等，多喝凉白开水，有益健康。家长应该引导孩子养成良好的饮食习惯，少喝碳酸饮料，多喝天然果汁等健康饮品。

碳酸饮料对小孩的危害主要体现在以下三个方面。
?影响消化系统功能
因为碳酸饮料含有大量二氧化碳，虽然能起到一定抑菌和降温作用，但大量气体进入肠胃后很容易产生胀气，影响消化功能的正常运转。二氧化碳抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
?严重阻碍钙质吸收
小朋友尚处在长个子阶段，对钙质需求非常大。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的，但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，比例会被打破，钙质吸收会受到严重阻碍，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利，严重者在成年后会患上骨质酥松症，常常骨折骨裂。
?导致牙齿健康状况变差
碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜。此外，饮料中的糖分含量也非常的高，这种成分是龋齿菌发展的沃土。

首先儿童的牙齿会受到碳酸饮料的腐蚀伤害，容易导致蛀牙的现象，对孩子的肠胃功能也会造成影响，容易导致孩子的食欲下降，还会造成胃痛胃胀等肠胃不适的现象，高糖分的饮料会使孩子的免疫力以及记忆力下降，在生活中要多给孩子喝白开水，或者鲜榨的水果蔬菜汁。
?多种添加剂和糖分
尽量不要给孩子喝碳酸饮料，因碳酸饮料中含有多种添加剂以及糖分，并且碳酸饮料还会带走身体内的钙质，碳酸饮料中的糖分会对孩子身体造成伤害，吸收太多的糖分不光会导致孩子发胖，也会导致肾脏功能压力过大，平时可以给孩子多喝温开水，补充身体所需的水份同时也可以促进新陈代谢。
?影响食欲和消化
多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水，使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。
?冲淡胃液，带走营养
而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质”冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

有些妈妈忙碌而让孩子经常外食，让他吃一些高热量的垃圾食物，这样只会造成儿童肥胖问题。尤其是常喝碳酸饮料比如可乐，容易引发各种疾病。那么小孩喝可乐有什么危害？
?对牙齿很不好
喝太多含糖饮料，以及酸性食物、饮料会影响口腔的健康，因为它们会毁坏珐琅质。如果宝宝常喝碳酸饮料，势必要经常看牙医的。
?糖尿病的风险
碳水化合物的另一个名字就是糖，在上面加上可乐会更糟，只要20分钟就会增加血糖，因此最好停止饮用所有碳酸饮料。
?导致代谢不良
喝可乐会增加体重，因为含糖汽水会减慢新陈代谢，以及燃烧脂肪的效率。所以口渴的话，白开水是最好的。
?影响内脏健康
阿斯巴甜仍在研究当中，已知的是会引起很多疾病。其实重点不是宝宝喝了哪种可乐，而是喝了就会损坏身体。
?可能影响生育
经常喝可乐会对生殖系统产生负面的影响。碳酸饮料中的化学药品会导致负责生育的器官有缺陷，所有爱喝可乐的人都应该记住。
?尽量不再吃糖
要找到不含糖的食物几乎非常困难，因为糖大多被添加在食物中，使它们更好吃。尽量减少糖的摄取，使用天然的糖来取代，像是蜂蜜。
?享受蔬菜水果
要减肥的时候，蔬菜水果非常重要，因为它们含有矿物质和维生素，可以保持精力充沛和活力。使用创新的方式来让宝宝接受，像是沙拉或冰沙。
?保证充足睡眠
睡觉是可以燃烧脂肪的。根据研究，只要没睡饱就会想要吃东西，因为需要热量来保持清醒。所以尽量让宝宝早睡，而且要避免宝宝睡前吃东西。
?减少吃肉数量
少吃肉有很多很好的原因，专家说，如果目标是要减重，那就应该少吃肉，可以用鱼来代替，因为鱼的脂肪比较健康。
???发现运动乐趣
帮助孩子找出运动的乐趣，让他不是只为了减肥而运动。享受运动、锻炼自己，宝宝只要觉得有趣就会持之以恒。