儿童生长痛怎么办？

孩子生长痛是许多宝贝在成长过程中会遇到的小插曲。尤其是在腿部和膝盖周围，晚上或早晨，疼痛虽短暂却也让人心疼。不过，别担心，我们为你总结了几个简单的方法来缓解宝贝的疼痛。
??♀?按摩
轻轻地为孩子腿部和膝盖的肌肉做个SPA，温水袋或热毛巾能更好地助你一臂之力。
??♀?运动
简单的伸展运动如抬脚尖、缓慢放下，几次下来，疼痛感或许会悄悄溜走。
?饮食
确保孩子的饮食中充满钙和维生素D的美食，高糖、高脂食物或许该暂时告别舞台了。
?心情
有时候生长痛与心情挂钩，家长的陪伴与交流或许也是治疗的一剂良药。
????专业医生
如果孩子的疼痛持续或加重，一定要及时寻求专业医生的建议，确保没有其他健康隐患。

你好，根据症状考虑和缺钙或者生长痛有关系。这种情况多见于无发热，无外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。
?补钙
可口服钙剂及维生素C片，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。
??♀?按摩或热敷
局部按摩或热敷可减轻疼痛。
?注意休息
注意休息和不能受凉。

孩子突然腿疼无法走路，没有外伤和疾病，让家长十分担忧。其实，这有可能是生长痛的反应。生长痛是一种常见的儿童症状，常常发生在孩子快速生长阶段。为了缓解生长痛，家长可以采取一些有效的措施。
?转移注意力
转移孩子的注意力是一个好方法，通过讲故事、玩游戏等方式，让孩子忽略疼痛，缓解生长痛的不适感。
?局部热敷或按摩
局部热敷或按摩可以缓解紧张情绪和不适感，减轻生长痛的症状。
???适当减少剧烈运动
适当减少剧烈运动可以让肌肉得到休息，缓解生长痛的症状。
?补充营养
补充营养也是关键，特别是富含软骨组织生长素的食物，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，以及富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

一般2／13岁的孩子最易出现生长痛。这个年龄阶段的孩子正在经历着人生的第一个增高期，骨骼（特别是四肢长骨）生长速度较快，但骨骼周围的肌肉和韧带生长速度相对较慢，容易被牵扯而引发疼痛。生长痛，还真是痛如其名。
???运动量大
孩子在快速发育过程中，体内组织代谢产物相对较多，再加上他们好动贪玩的特性，大运动量也会产生酸性代谢产物堆积，两者叠加导致的肌肉酸痛就可想而知了。
?晚上来、早上走
生长痛“晚上来、早上走”，而充分的休息能缓解肌肉酸痛。
?生理性“O型腿”
孩子在学步时会出现一定程度的膝关节内翻，也就是我们之前提到过的生理性“O型腿”。在这种情况下，为了保持关节稳定，腿部肌肉的负荷较大，需经常保持紧张状态，也容易出现疼痛。
?????转移注意力
当孩子喊痛时，我们可以用转移注意力的方式，让他们继续忽略疼痛。比如读绘本、做游戏、画画等。
?热敷、按摩
针对肌肉酸痛，我们可以用热敷、按摩等方式进行缓解。孩子临睡前，用热毛巾敷敷腿，或是温柔的腿部按摩，不仅能缓解疼痛，也能让孩子放松下来，安静舒服地入睡。
?饮食营养
孩子的饮食营养一定要跟上。奶制品、鸡蛋、核桃等可以促进软骨组织的生长，富含VC的蔬果有益于胶原蛋白合成。