新生儿应该补充什么维生素

常见的婴儿需要补充的维生素有维生素a、b、c、d、e、k，那么婴儿要吃什么来补充呢？我们下面分类说明一下。
?维生素a
2个月至3个月以上的婴儿可补充胡萝卜水、蕃茄汁和菠菜水等。4个月以上的婴儿在喂养时应增加蛋黄、奶油、肝类和含胡萝卜素较多的水果及蔬菜，以预防婴幼儿维生素A缺乏。
?维生素b
孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物，就可间接避免宝贝缺乏维生素B1。在每天的菜肴中，应保证给宝贝做一些富含维生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。
?维生素c
婴儿身体缺少一种酶把葡萄糖转化为维生素c，所以要从蔬果中补充，常见的富含维生素c有猕猴桃、枣、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴、山楂、荔枝、桂圆、芒果、无花果、菠萝、苹果、葡萄、苋菜、青蒜、蒜苗、香椿、辣椒、甜椒等
?维生素e
孩子缺乏维生素E,可以给孩子补充鱼肝油，平时要多晒晒太阳。或者给孩子单独补充点维E和维A都可以的，多点胡萝卜，新鲜的水果蔬菜、麦胚、坚果、种子类、豆类及其他谷类。
?维生素k
新生儿由于肝脏对凝血酶原的合成未成熟，母乳含维生素K很少，所以经常会缺乏维生素k。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品，或者适当食用牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油也可以补充维生素k。

维生素K对于预防新生儿出血具有重要作用。本文将为您介绍维生素K的作用和如何为宝宝补充维生素K，让您更好地保护宝宝的健康。
?促进血液凝固
维生素K有助于促进血液凝固，对于预防新生儿出血具有重要作用。
?新生儿出血
新生儿出血是一种常见的疾病，维生素K的补充可以有效预防这种疾病的发生。
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宝宝缺维生素吃什么好 维生素A

1、补充推荐：

（1）水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

（2）蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

（3）植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

（4）动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

（5）另外像鱼肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜、这些食物也是含有比较多的维生素A的，妈妈也可以适当给宝宝食用。

2、食谱推荐：素炒西兰花。

（1）材料：西兰花250克，蘑菇100克，胡萝卜50克，蒜、盐、植物油适量

（2）做法：将西兰花、蘑菇、胡萝卜洗净，沥干水。然后将西兰花切成小朵，将胡萝卜和蘑菇切成片，把这些原料放入开水中汆烫30秒捞出备用。将打算剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。锅中倒入适量植物油，烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、蘑菇、胡萝卜炒匀，最后放入盐调味即可。

3、富含维生素A食物排名：

含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。

4、注意事项：

警惕维生素A补充过量。过量补充维生素A会造成身体中毒，症状与维生素D缺乏的症状很类似，也是多汗、易惊、烦躁等。如果误以为宝宝是缺钙，而继续给宝宝服用AD合剂，会导致症状越来越严重，甚至会有生命危险。

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宝宝缺维生素吃什么好 维生素B

1、补充推荐：

（1）含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

（2）含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

（3）维生素B3主要来源于动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，而蔬菜水果中则含量偏少。

（4）维生素B6主要来源于瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉。

（5）维生素B12则主要从肝、鱼、牛奶中获取。

（6）B族维生素的另一个主要来源是肠道中的微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏维生素B，而长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏。

2、食谱推荐：番茄肉泥。

（1）材料：猪前肘瘦肉15克、猪肝5克、番茄酱5克。

（2）做法：把猪肉及猪肝清洗干净，然后切成泥状；将这些肉泥与番茄酱放在锅里，一道炒熟，勾芡即成。

3、富含维生素B食物排名：

含维生素B最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物(全谷类)，底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。

4、注意事项：

维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。为帮助改善儿童的挑食偏食等不良饮食行为，还应该在日常饮食中，吃些复合维生素B片，同时日常饮食注意保持均衡不能偏食，再增加粗粮、牛奶的摄入量。

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宝宝缺维生素吃什么好 维生素C

1、补充推荐：

（1）含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。

（2）含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。

2、食谱推荐：萝卜叶汤。

（1）材料：萝卜叶少量。

（2）做法：将成人吃的萝卜上的叶子留下，洗净。锅中加入少量的水，煮沸。放入萝卜叶，煮熟后将汤盛出，放至温热，可以喂给宝宝。

3、富含维生素C食物排名：

含维生素C最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。

4、注意事项：

给宝宝吃蔬菜和水果时要选择新鲜的，做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素c的损失量减少到最低限度。

宝宝缺维生素吃什么好 维生素D

1、补充推荐：

（1）多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

（2）鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。

（3）加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。

（4）因为是补充维生素d，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道 *** 性又小的钙剂。

（5）在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。

2、食谱推荐：白萝卜炖蜂蜜。

（1）材料：白萝卜400克，枸杞10粒，小番茄6个，蜂蜜适量。

（2）做法：白萝卜去皮切段，中间挖空，做筒状，再切一萝卜圆厚片作为盖。将蜂蜜倒在白萝卜的挖空处。将放入蜂蜜的白萝卜隔水炖1小时，放在盘里，点缀上枸杞、小番茄即可。

3、富含维生素D食物排名：

含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。

4、注意事项：

给宝宝补充维生素d很重要，但是妈妈们一定要避免给宝宝重复补充。在给宝宝长期口服VD制剂时，应避免与VD强化食品重复。科学补钙，理性补钙。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质，避免盲目跟风。

宝宝缺维生素吃什么好 维生素E

1、补充推荐：

（1）各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类。

（2）果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。

（3）粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。

2、食谱推荐：菠菜蘑菇汆丸汤。

（1）材料：肉末200克，菠菜200克，蘑菇100克，生姜、淀粉、料酒、食盐、葱、水适量。

（2）做法：将生姜切末，与料酒、淀粉等一起加入肉末中，充分搅拌均匀后备用，蘑菇洗净切片备用，葱切葱花备用；菠菜洗净去根，锅中放水，烧热后将菠菜倒入热水中焯烫一下后捞出备用，热水倒掉后重新接水煮沸；用筷子或勺子将肉末滚成丸子状，等锅中水沸后将丸子下入锅中，煮开后下入蘑菇片和菠菜，煮至丸子全部浮上汤面后，关火加少量食盐调味，撒入葱花后即可食用。

3、富含维生素D食物排名：

含维生素E最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦胚芽，底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、甘薯、莴苣等。

4、注意事项：

在婴幼儿时期，宝宝缺乏维生素E会有皮肤粗糙干燥、面无光泽等延缓生长发育的症状。一旦发现孩子出现了上述情况，父母应该予以重视，及时给宝宝多吃相关维生素E含量丰富的食物。必要时，可以用维生素E片剂加以补充，但必须经过医生的指导方可服用。

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宝宝满半个月需要补充什么

　　宝宝满半个月需要补充什么，宝宝的每个成长阶段都都有不同的注意事项，而这些正是需要爸爸妈妈去操心的事情，很多的人面对宝宝的这些症状都不知所措，以下是关于宝宝满半个月需要补充什么。

　　 婴儿阶段需要补充的物质通常有以下几种：

　　1、维生素K：在刚出生时，即在生后2小时左右，大部分婴儿会在医院中注射维生素K，预防维生素K缺乏；

　　2、维生素A、维生素D：由于国内是维生素A缺乏的高发地区，所以一般要给婴儿维生素A和维生素D一起补充。维生素A和维生素D一般需补充到2岁左右，如果是特殊的人群，如营养不良、存在佝偻病或户外活动很少的婴儿，也需要补充维生素A和维生素D；

　　3、铁元素：1岁以内出生6个月的婴儿需要添加辅食，如果母乳喂养的婴儿由于母乳中铁含量不足，所以缺铁性贫血的发生几率非常高，婴儿需要酌情补铁，以纠正缺铁性贫血；

　　4、锌元素：对于存在饮食不够丰富，锌缺乏可能性比较大且生长发育落后的婴儿，也需酌情在补铁基础上增加锌的摄入量；

　　5、钙元素：人工喂养的婴儿一般不需要额外补充钙元素，如果是母乳喂养的婴儿，妈妈营养也非常好，通常6个月以内的婴儿一般不需要额外补钙。对于佝偻病或某些早产儿，6个月后婴儿的生长发育速度比较快，存在低钙症状的婴儿可以适量补充钙剂。

　　新生儿期营养素来自母乳，随着婴儿长大，单纯母乳已不能满足迅速生长发育的要求，这时孩子极易出现咳嗽、腹泻、烦躁、好动、夜惊等现象，这是孩子缺乏维生素AD的集中表现，所以半个月大的婴儿可以适当补充维生素AD。

　　半个月大的婴儿也可以给他补充鱼肝油，最初每天吃一粒，如果大便正常，一周后就可以加到每天两粒。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油，里面的主要成分是维生素A和D，有预防维生素A和D缺乏症。鱼肝油缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。

　　婴儿生长速度很快，因此钙的需求量也相对多些，但中国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。根据中国营养学会的推荐，婴儿从出生后2周起，就应该补充足量的钙，补钙进程要一直持续到宝宝2岁左右。补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后或睡前补充300mg钙剂。

　　新生儿出生半个月后可以使用鱼肝油，能够起到补钙的效果，对于宝宝的成长以及发育都有很好的帮助。对于半个月的婴儿来说，还是需要使用母乳，因为母乳能够提高自身的免疫力，建议妈妈在饮食上要注意

　　多吃蛋白质含量比较高的食物，平时可以多食用一些排骨汤，鸡蛋，鲫鱼汤，还有猪蹄汤等都非常适合，能够补充身体所需要的胶原蛋白，还能够促进乳汁的分泌，而且是很好的下奶药，这样就能够更好的喂养宝宝。现在孩子太小，尽量不要补充其他别的食物，直接喂母乳，就可以很好的让婴儿得到充足的营养。

　　新生儿在出生半个月时应当补充维生素D。哺乳及配方奶中维生素D的含量有限，而且人类从食物中获取的维生素D也很少，因此我国婴儿喂养指南指出，新生儿出生后应立即补充维生素D。维生素D是脂溶性维生素，能促进小肠吸收钙和磷，促使骨钙沉积，可以增加肾小管对钙磷的吸收，有助于骨的矿化，还可以促进成骨细胞的增殖，所以可以防止佝偻病。

　　如果是奶粉喂养的足月新生儿，通常出生后半个月建议及时补充维生素D。因为新生儿的生长发育比较快，相对容易缺乏维生素D，引起佝偻病。如果新生儿出现缺乏维生素D，引起的佝偻病症状后，会出现明显的易惊、哭闹、烦躁不安，而且晚上出汗较多。除补充维生素D以外，建议适当给新生儿补充钙，可选择碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。

　　补充维生素D时，建议不要空腹补充，因为空腹补充维生素D容易造成新生儿出现恶心、反酸的情况，建议在喂奶后，即早餐后半小时后，给新生儿补充维生素D比较合适。因为维生素是一种脂溶性维生素，奶中含有脂溶性的物质，喂奶后半小时补充维生素D，可以有效促进维生素D吸收，对新生儿有好处。

　　 婴儿满月后注意事项有哪些

　　 舒适的居室环境

　　要给宝贝提供一个良好的生活环境。宝贝的房间应该阳光充足，空气流通，冬季也应该保证每天通风换气两次。房间的温度应该保持在22℃-25℃之间，空气湿度应该在60%左右，如果是冬、春比较干燥的季节，应该使用加湿器来调节湿度。

　　 单独的小床

　　宝贝要有自己单独的小床，这样不仅可以防止不小心压到宝贝，而且避免宝贝睡在大人旁边，呼吸的都是大人呼出的废气，宝贝自己睡，对宝贝的健康更有利。

　　 避免阳光直射眼睛

　　刚出生的宝贝大多数时间都是躺在床上，妈咪要时刻注意观察，不要让阳光直射到宝贝的眼睛。

　　 不需要用枕头

　　宝贝在出生后3个月之内不需要枕头，因为新生儿的'颈椎是直的，还没有形成生理弯曲，所以不需要枕头支撑。不过刚出生的宝贝爱出汗，也会经常溢奶，为了便于清洁，可以将毛巾对折，枕在宝贝头下。

　　 选择纯棉衣物

　　宝贝的衣物和被褥都应该选用纯棉制品，不仅舒适，而且透气性好。两个月内的宝贝可以不穿裤子，用一条纯棉或者纱布包单将宝贝从腋下一直到脚裹住，既保暖，又方便妈咪及时清洁宝贝的小屁屁。

　　 衣服单独清洗

　　宝贝的衣物每天都需要更换，有时候一天要换好几身，所以清洗宝贝衣物也是一项重要工作。宝贝的衣服要和大人的衣服分开清洗，并且选用专门为婴儿设计的洗衣液，每次洗完最好都能在阳光下晾晒。

　　 巧用布尿布

　　如果用传统布尿布，应该选用柔软的棉布或者纱布，并且要经常煮沸消毒。为了清洗尿布更方便，可以配合使用隔尿垫巾，这样即使宝贝拉臭臭了，尿布也不会被污染，扔掉隔尿垫巾，尿布很容易就洗干净了。

　　 勤洗小屁屁

　　每次为宝贝换纸尿裤或者尿布后，都要用婴儿湿巾擦拭宝贝的小屁屁，尤其是女宝宝，要从前向后擦，防止细菌进入尿道，引发感染。如果宝贝拉臭臭了，最好用清水清洗，并且及时涂护臀膏，防止发生尿布疹。

　　 不要忽视清洁乳头

　　母乳喂养的妈咪在每次喂奶前都应该清洁乳头，现在市场上有专门的乳房清洁湿巾，很方便。喂奶前最好热敷乳房3-5分钟，并且按摩一下乳房，这样更利于促进乳汁分泌。喂宝贝吃奶，应该吸空一侧乳房再吃另一侧，这样才能刺激分泌更多乳汁。

　　 奶瓶要消毒后再使用

　　如果宝贝喝配方奶，一定要注意奶瓶的清洁。最好多准备几个奶瓶，保证每次吃奶都使用消过毒的奶瓶。使用过的奶瓶每天晚上集中清洗消毒。消毒奶瓶最好用专用的消毒锅，便于控制时间和温度，不过也可以用普通锅替代，每次蒸或者煮10-15分钟达到消毒的目的。

　　 吃奶后要拍嗝

　　新生宝贝吐奶是很常见的现象，这种情况一直要持续到宝贝3-4个月大，当贲门的收缩功能发育成熟，吐奶的次数就会逐渐减少。为了防止宝贝吐奶，每次喂完奶后应该竖着抱起宝贝，让宝贝的小脑袋靠在妈咪的肩膀上，然后轻轻地拍打宝贝背部

　　直到听到宝贝打嗝为止，如果宝贝一直不打嗝，还可以按摩宝贝的后背。另外，如果宝贝吃奶瓶，注意选择合适大小的奶嘴，防止宝贝吸入过多空气。现在，很多新型奶瓶已经有了减少吸入空气的设计，也能在一定程度上帮助宝贝减少吐奶。

　　 喂宝贝喝白水

　　纯母乳喂养的宝贝在4个月之前不需要再额外喂水。如果宝贝吃配方奶，那么应该在两顿奶之间喂一次白开水。在夏季，宝贝需要补充的水分更多，要注意多给宝贝喝水。对于宝贝来说，白开水是最好的饮料，当然也可以给宝贝喝一些新鲜果汁，不过尽量不要给宝贝喝太甜的水。

　　 及早出去晒太阳

　　夏季出生的宝贝在出生半个月后就可以出去晒太阳。选择没风的时候带到户外，刚开始出去的时间可以稍短一些。尽量让宝贝的皮肤露出来，不过要注意别让阳光直射到宝贝身体。其他季节出生的宝贝在满月后，如果天气好也可以出去。

　　 勤剪指甲

　　宝贝的指甲可能生下来就已经很长，有些妈咪怕宝贝抓伤自己，给宝贝戴上小手套，这样是不对的。应该为宝贝准备一把专用的婴儿指甲剪刀，在宝贝睡觉的时候就可以很细心地为宝贝剪指甲了。剪完之后要检查一下是否有方角或者尖锐的地方，如果有要修剪打磨光滑，这样宝贝再挥舞小手的时候就不会再抓伤自己了。新妈咪还要注意，宝贝的脚趾甲也要经常剪哟。

　　 每天都要洗澡

　　宝贝的新陈代谢比较快，所以应该给宝贝每天都洗澡，冬天出生的宝贝也不例外。给宝贝洗澡的水温不能太高，应该保证在38℃-40℃之间。最好准备一个专用的水温计，能准确地测量水温。或者妈咪用肘部试一下水温，因为用手测量水温不准确，可能会烫到宝贝。

　　 鼻孔不要随便抠

　　新生宝贝的鼻腔狭窄，鼻窦还没有发育成熟，鼻腔黏膜又特别敏感，每天都会有分泌物，所以容易出现流鼻涕、鼻塞的现象。如果宝贝的鼻腔有鼻痂，千万不能使劲抠，因为宝贝的鼻腔黏膜很脆弱，极易受伤害。如果需要清理宝贝的小鼻子，可以使用吸鼻器，或者先给宝贝鼻子里喷上婴儿专用滴鼻剂或者滴一滴植物油，等鼻痂软化后再轻轻用棉签擦出。

　　 脐部护理

　　宝贝的脐带应该在出生后7-10天脱落。脐部护理的关键是清洁和保持干燥，所以在脐带脱落前，注意不要把宝贝的排泄物接触到脐部，而且每次洗澡后都要及时进行脐部护理。方法是，用消毒棉签蘸75%的酒精清洁脐部，注意要从脐根部呈螺旋动作向四周擦拭，不能无规则地乱擦，那样容易把周围皮肤上的细菌带入脐部，引发感染。脐带脱落后，脐部清洁步骤最好仍坚持一段时间。

　　 视觉训练

　　为了促进宝贝的视觉发育，可以在宝贝的小床周围挂一些色彩鲜艳的床挂。刚出生的宝贝对黑、白、红三色比较敏感。一些规则的、对比强烈的图案比较能吸引宝贝的注意力，比如黑白格子、黑白条纹、同心圆都可以促进宝贝视觉的分辨能力。

　　还有红色的球宝贝也很喜欢，可以每天训练宝贝做追视训练，方法是，把球放在离宝贝20厘米左右远的地方让宝贝看，然后慢慢移动，让宝贝的目光随着球移动。这个训练还能训练宝贝的注意力。

　　 听觉训练

　　要充分利用宝贝难得的醒着的时候，可以给宝贝放一些轻柔的音乐，或者柔和地和宝贝说说话，帮宝贝尽快适应这个新鲜世界。也可以用带响声的玩具，比如摇铃、拨浪鼓，各种能发出声响的悬挂玩具等逗引宝贝，引导宝贝转头寻找声源。不过要注意，新生宝贝的听觉很敏感，所以逗引宝贝的声音一定要轻柔，以免影响宝贝的听力。

　　 坚持做抚触

　　要坚持给宝贝做抚触，2个月以后可以由妈咪来给宝贝做被动体操。抚触能促进宝贝的神经发育系统，增强宝贝的机体免疫力，减轻宝贝的焦虑感，对宝贝独立自信的性格形成很有帮助。经常给1岁以下活动量较少的宝贝做被动体操，可以帮助宝贝增强肌肉和骨骼发育，促进血液循环和新陈代谢，增进食欲，预防疾病。

　　抚触和被动体操可以固定在每天给宝贝洗完澡之后做，每次10-15分钟。冬季要注意保证室内温度，不要让小宝贝着凉。妈咪要注意做抚触和被动体操时手法要轻柔，不要留长指甲，以免伤到宝贝。