婴儿的辅食中能不能加盐为什么

盐是一种调味品，不少家长都觉得做菜不放盐，菜的味道肯定不够好，但是盐除了会影响菜品的口味，也会影响到宝宝摄取的营养，假如过早在宝宝辅食中添加盐，对宝宝的身体健康可不一定好。
?简单辅食
宝宝六个月大的时候，家长就可以开始为宝宝准备简单辅食，蔬菜、谷类以及少量的动物性食物，水果也可以适当准备，种类比较丰富会让宝宝营养均衡。
?不要添加盐
当宝宝可以简单食用辅食的时候，家长最好不要往宝宝辅食中放盐。宝宝的辅食一般都是比较软的，当辅食中盐的含量过多或者有盐存在的话，会给宝宝原本就脆弱的肾脏增加负担。
?清淡口味
宝宝的健康辅食应该是比较清淡的，可以少放一些糖，增加口感，但是量不要多，防止龋齿产生。这样宝宝的辅食中不会枯燥无味，同时也不会口味过重，清清淡淡的口味，不会导致宝宝厌食，宝宝的胃口好，吃的自然香。
?均衡摄取
让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。

1、一岁以内的宝宝以乳类食品为主，不管是母乳还是配方奶粉，里边都含有一定量的盐。另外宝宝的辅食，如米粉等，都含有盐，所以不能再单独添加盐类。
2、宝宝在一岁以内，盐的需要量比较少，每天不到400mg，相当于1g的食盐，1g的食盐只有黄豆粒大小，在各种辅食添加食品中都含有钠盐，所以要吃原味的食品，不能单独补充。
3、孩子对食物变化不是很敏感，如果过多的吃盐，孩子也感觉不到，长时间会造成孩子高盐的状况，出现口渴、大量饮水的情况，饮水会丢失钙剂，所以孩子吃盐相当于给孩子减少了钙的补充。
4、高盐食品可以造成孩子肾脏的损害。所以，在一岁以内的宝宝是不能吃盐的。

一岁的宝宝是可以吃糖的，但是不建议一岁的宝宝吃精制的糖，比如白糖、红糖、冰糖这些都是经过提取的精制的糖分。如果吃的糖过多，对宝宝是有坏处的。首先是可能引起龋齿。另外，糖吃的太多可能影响宝宝的胃口，以及饮食习惯。对其他健康的食物可能觉得没有味道，反而导致饮食不均衡。也有可能出现超重的情况。因为糖分吃进去太多之后就转化为脂肪储存在体内，会导致宝宝体重上升。直接吃糖可能会导致宝宝的血糖波动过大，时间长了对宝宝的健康也是不利的。所以一岁的宝宝不建议吃精制的糖。食物里面如谷类含有淀粉，进入到体内之后也可以转化为糖类供能。