婴儿辅食不加盐不吃怎么办

婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物。有人会有疑问：孩子不吃盐怎么能行呢？我们成人每天不都得吃盐呀？
?婴儿不吃盐的原因
根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，对于6-12月婴儿来说，每天需要350毫克（mg）的钠。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。
?宝宝不爱吃辅食的原因
有些妈妈认为：宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道，不好吃！事实上：第一，宝宝的味觉比大人要宽广，不能用大人的口味来衡量孩子的味觉，把大人味觉习惯强加给宝宝；第二，宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。
?注意事项
婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物。婴儿的肾脏和肝脏功能尚未完全发育，不能很好地排泄多余的钠，过多的钠会对婴儿的健康造成影响。因此，家长在给婴儿添加辅食时，应该尽量避免加盐，让宝宝尝到原味食物。

一岁内宝宝不宜吃盐，有两个主要原因：

一是他的身体器官尚未完全发育成熟，此时吃盐会给消化器官，尤其是肾脏带来很大负担，长大后容易引发心脑血管疾病；

二是孩子的味觉还在发育当中，加盐会使食物味道变重，阻碍孩子对食物原味的体验，使他变得重口味，进而更容易挑食厌食。

理解了这些，我们同时也就理解了一岁内宝宝辅食添加的主要目的，在于让孩子品尝各种健康食品的原味，发展他的味觉体验能力，并自发地爱上丰富的饮食，从而为他的饮食和健康打下良好基础。

因此，不但是盐，而且还包括糖、味精、酱油等调味料，最好都不要给一岁内的宝宝吃。对他们来说，给他新鲜、健康的食材，让他品尝食物的原味比其各种调味料要自然、丰富而且重要得多。

此外，我们不必担心没有盐孩子吃不下，事实上，正如没有吃过榴莲一定不会思念那种味道一样，没有吃过盐的人也不会对盐特别眷恋，更何况，咸味不过是味道中的一种，而各种食物的不同滋味比咸味要丰富得多。

综上所述，对一岁内的宝宝来说，盐等各种调料的最好替代物是食物原味。

只要我们确保食材新鲜，并遵循科学的辅食添加方法，由软到硬、由稀到稠、由少到多、由单一到丰富，循序渐进，孩子都会爱上食物并从中受益。

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