刚满月吃玉米红薯回奶吗

坐月子期间的食物是非常的讲究的，直接就会影响到产妇的身体恢复情况。尤其是玉米，很多产妇很喜欢吃。但是很多产妇却不知道在哺乳期期间吃的东西也会影响到奶水的量，一旦吃到的食物导致了回奶，就会影响到宝宝的奶水供应。那么，坐月子吃玉米会回奶吗？

1.坐月子可以吃玉米。玉米作为一种高营养物质在产妇坐月子期间是可以吃的，毕竟产妇在生产的过程中消耗了大量的体力，此时可以补充一下能量。但是很多产妇却在顾虑说吃玉米会导致回奶，其实这种想法是错误的，吃玉米不会回奶。正好能够满足了产妇的身体需要。

2.产妇吃玉米还有改善便秘的作用。玉米可以增加产妇的肠道蠕动，在坐月子期间产妇会经常躺在床上休息。所以玉米对于产妇来说是可以尽管吃的，并没有什么不好的副作用。

3.坐月子吃玉米对于产后的妈妈来说，也算是一种减肥的食物，保持身材的方法。因为在玉米之中，它的热量比较低，产妇吸收了之后能够起到一个减肥的效果。再说这并不影响妈妈奶水的分泌情况，妈妈依旧能够有足够的奶水给自己宝宝吸收。

4.坐月子期间吃玉米还可以淡化脸上的色斑。主要跟玉米里面含有维生素E有关，能够起到延缓衰老的作用。所以产妇在坐月子期间完全不用害怕吃玉米会回奶。

我相信妈妈们会想找到最好的食物来帮助她们回奶。通常，最好的回奶食物有：辣椒、八角、味精、豆类、茶叶、山楂、韭菜、豆豉、茴香、橙子、人参、老母鸡、动物肝(猪肝)、鸽子、牛肉、蘑菇、螃蟹、白萝卜、红薯、玉米等，这些是经常吃的。

另外，凉的东西含牛奶，所以老人不允许喝冷饮之类的。奶水不多的妈妈，只要停止母乳喂养，少吃有奶作用的食物，奶水就会逐渐减少，直到完全停止。另外注意，要快速回奶的话。首先，不要吃能下奶的食物，比如鱼、虾和肉汤，饮食要清淡。

但是，其实回奶和减肥差不多。有的人吃了就胖，有的人就不能随便吃。一个原因是，一些妈妈可能吃了后就可以帮助她们快速回奶。而有些妈妈可能得不到同样的效果。所以对于母乳少的妈妈来说，回奶的效果要比母乳多的妈妈好很多。

回奶的最好方法

如果你的宝宝在母乳喂养期间非常依赖母乳，快速回奶可能会让宝宝不适应。如果你很重视母乳喂养，每天陪着宝宝，突然回奶可能会有失落的感觉，可以采取逐步断奶的方法。逐渐减少喂食次数，缩短喂食时间，同时注意少食汤和下奶食物，使乳汁分泌逐渐减少。

当你开始回奶的时候，可以每天给宝宝一些配方奶或者喝新鲜全脂牛奶。但要注意的是，应该鼓励宝宝尽量多喝牛奶，只要他想吃母乳，妈妈就不应该拒绝他。

大部分宝宝都有在半夜和晚上睡觉前喝奶的习惯。宝宝白天活动多，不喂奶比较容易。恐怕最难断的是睡前和半夜的喂奶。晚上睡觉前可以断。这时候需要父亲或者家人的积极配合。宝宝睡觉的时候，爸爸或者家里人可以哄宝宝睡觉，妈妈暂时避开。

宝宝看不见妈妈的时候，刚开始肯定会哭，但是没有了想头，稍微哄一哄就会睡着。回奶一开始会折腾好几天，直到宝宝每次闹的程度变轻，到宝宝睡觉前会躺着睡得不怎么费事，半夜也不会醒。在这之后，妈妈们就可以成功地度过回奶期了。

回奶的注意事项：

1、若乳房胀大不舒服，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，不然的话会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期注意减少对乳房和乳头的刺激，泌乳素的分泌会相应减少，乳汁的分泌会逐渐减少。千万不要让宝宝再吸奶，更不要让宝宝碰，洗澡的时候避免用热水洗胸。

3、可以用冰袋冷敷乳房，缓解肿胀感。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时揉搓，防止乳腺炎。

5、回奶时应该避免吃促进乳汁分泌的食物，如花生，猪蹄，鲫鱼，汤类等。少吃富含蛋白质的食物，这样会减少乳汁分泌。回奶期注意减少饮食中水分的摄入。

6、回奶期一定要忍，如果宝宝又哭又闹，一定不能让宝宝继续吮吸，也不可以在乳头上擦辣椒或其他刺激性的东西。如果是肿胀疼痛导致挤奶，必然会延长回奶的时间。

7、尽量避免使用激素类药物，或奶针，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

你好宝妈，产后可以吃红薯的。

红薯含有丰富的膳食纤维，无论是产妇还是普通人群，吃，都有很多好处。不用担心回奶的问题。不影响的。

怕回奶，一定要避开重口味的调料，要注重饮食清淡与均衡。红薯、五谷杂粮，都可以吃的。

还有就是，最重要的，保持心情放松。

祝孩子健康快乐成长！

哺乳期可以吃红薯吗？哺乳期吃红薯会回奶吗？据悉，哺乳期可以吃红薯，并且不会回奶，下面我们来看看具体的说法吧！

红薯是一种营养价值很高的粗纤维食品，很受女性的欢迎。那么哺乳期吃红薯会回奶吗?接下来就让小编为大家介绍一下。

哺乳期吃红薯会回奶吗

哺乳期可以吃红薯，也不会回奶

因为红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

哺乳期吃红薯有什么好处

红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。

红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。红薯的维生素C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的红薯，就能提供一日所需。

红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。此外，红薯的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用，其富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素，吃了可以预防癌症，外用则可消疮肿。

哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康，但也提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，吃红薯对奶水完全没问题，吃多些粗粮更好。所以哺乳期可以适量吃，但不要吃太多，以免引起腹胀。