儿童间接性的头疼怎么办

A娃经常头痛怎么办?

ADHD头痛的原因

一些研究指出，ADHD头痛可能是因为多巴胺能系统故障和大脑铁元素的缺乏。也有可能是睡眠问题，因为很多ADHD睡眠问题很严重，夜间的清醒和白天的昏昏沉沉又间接导致了头疼。最后一个原因可能是ADHD所带来的症状导致了孩子在日常生活中出现很多问题，这些问题又不断内耗他们的心理资源和大脑，最终导致头痛。

如何改善

1.多巴胺平衡

保持多巴胺的平衡，在日常生活中维持适当的奖赏。比如按计划奖励自己某件事，而不是情绪大起大落——过度兴奋或者过度低落，这会让自己陷入多巴胺失衡的状态。

2.良好的睡眠

保持规律和健康的睡眠，减少睡前电子产品的使用。夜晚睡的好，白天清醒不迷糊，是解决ADHD睡眠导致头疼的途径。

3.保持规律的运动

规律的运动不但可以帮助儿童与青少年长身体，还可以全方位地维护我们的身心健康。除了学校的体育课以外，我们还要在日常生活中保持规律的运动习惯，这一点同样可以减少头痛的影响。

4.补充铁元素

根据上述研究结果，ADHD铁元素的缺乏可能会导致头痛，我们可以适当补充一些铁元素。比如鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子（南瓜、西葫芦等种子）等等。

八岁儿童头疼的原因是很多的，具体如下
?偶尔头疼
如果孩子偶尔出现头疼，有可能是出现了受凉、感冒，或者疲劳过度、睡眠不好，这些原因可以造成孩子偶尔头疼。
?经常性头疼
如果孩子是经常性头疼，要及时查明孩子头疼的原因，首先要除外有没有颅内肿瘤，比如要做头颅CT、头颅核磁，明确颅内有没有肿瘤或者占位性病变引起的头疼。
?伴随症状
如果孩子其它原因引起头疼，会伴随着症状。如果孩子头疼的时候伴有发烧、呕吐，要除外中枢神经系统感染引起的头疼。
?脑血管病变
其它原因造成的头疼，比如孩子出现了脑血管病变、血管痉挛或者血管狭窄，也可以造成孩子脑供血不足而出现头疼，必要的时候做脑血管超声，明确孩子有没有颅内血管畸形引起的头疼。
?注意观察
所以，孩子头疼的原因是很多的，要注意观察，必要的时候要去医院做详细的检查明确诊断，以免耽误孩子的病情。

头痛发生的原因有很多种，其中包括感冒引起的头痛、饮食不当引起的头痛、睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等。针对以上原因总结了六种方法快速的缓解头疼症状：

1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼。

2、按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，其周围来回按摩。

3、休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。

4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会症状就会自然缓解减轻。

5、绿茶，绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。

6、用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如静心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。　　用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。

　　用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时，都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病，但是一旦头疼发作，人们就会觉得心烦意乱，严重影响正常的学习和工作，时间长了还会影响到心理健康，所以需要及时止疼，那么，头疼怎么办？最快最有效的方法是什么呢？
　　一、用酒精治头疼
　　当头痛发作的时候，就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里，可以缓解因为紧张引起的头痛症状。
　　二、手指梳头治头疼
　　把五指张开放在头皮上，像梳头一样从前额一直推到后发根，可以起到提神醒脑的作用，对于用脑过度引起的头痛症状有很好的缓解作用。建议每次用手指梳头时连续能达到100次，效果才能更好。
　　三、穴位按摩治头疼
　　1.按揉合谷穴：合谷穴是止痛穴，它就在大拇指和食指隆起的部位。当疲劳过度导致头痛发作的时候，可以按揉合谷穴，也能很好的缓解头痛症状。
　　2.按揉涌泉穴：这个穴位在脚心，如果头痛的时候，能对这个穴位进行按摩，也可以起到缓解的作用。
　　四、热水治头疼
　　1.热水浸泡双手：当头痛发作的时候把双手浸泡在热水中，可以促进血液循环，缓解疼痛症状，建议每次浸泡时要在30分钟左右，如果中间水温降低时可以增添热水，但是一定要注意避免烫伤。
　　2.热水冲淋背部：经常头痛的人，可以在淋浴的时候，用热水冲一冲头部、脖子、背部，也可以缓解头部紧张的状态，让大脑放松，头痛症状就能得到缓解。
　　五、适当补觉治头疼
　　有些人头痛是因为睡眠不足导致的，此时不妨适当的睡一会儿补补觉，也能缓解头痛症状。比如利用工作的间隙休息半个小时左右，也可以在坐公交、地铁的时候打个盹等，都可以缓解头疼症状。

头痛是小孩子常见的症状之一，但是小孩子的身体比较娇嫩，不能随便用药。本文将介绍一些小妙招，帮助小孩子缓解头痛。
?多喝水
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
??♀?头部按摩
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
??定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
?枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
?闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
?热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
?笑一笑
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
?听听音乐
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
??呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
??♀?“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。