婴儿腿不直怎么矫正

导读：所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻，宝宝O型腿一般可分为轻度、中度、重度三个等级。在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见，一般不需要特殊的治疗，只要多注意观察即可。

要点1 什么是O型腿

所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻，小宝宝的小腿通常较短胖，所以其内弓的幅度会看起来更明显。而这种膝内翻的程度，在小朋友走路时会更觉得像O型腿。

要点2 O型腿的类型

一般而言，O型腿依据其成因可分为下列几类：

1.生理性O型腿

2.不对称生长所导致O型腿

3.代谢疾病所引起的O型腿

4.骨骼发育不良所造成的O型腿

那么平日做父母的能帮小孩什么忙呢？穿着矫正鞋或支架，但必须要针对确定的原因，且需要极长的时间来矫正，家长帮宝宝做适当的 *** 复健，也有助于O型腿的改善。

若是病理性O型腿应尽速找出原因，改变饮食习惯，可多吃含钙食物、补充维他命D、多晒太阳、勤于运动等方法，都有助于改善。

此外，若是腿弯得太厉害时，可考虑以手术来矫正。但大多数的宝宝其腿的弯曲是属于正常范围，不需特别治疗，只要多注意观察即可。

要点3 O 形腿、X 形腿，正常与异常的判断

在确定孩子下肢各个关节( 髋、膝、踝) 活动正常的前提下， 让孩子平躺在床上，下肢伸直靠拢，仔细观察。如果孩子表现为O 形腿，则观察双膝关节间的距离；如果孩子表现为X 形腿，则观察双踝间的距离。

这个间距是随着孩子的不同年龄而改变的，应该越小越好，没有绝对的标准。而真正的判断标准应该是大腿与小腿的夹角。

医生的诊断标准是在双下肢X 光片下，根据大小腿轴线的夹角( 锐角) 来判断。如果这个锐角小于5°，基本没有问题，属于正常范围，不必治疗；如果角度在5°～ 10°之间，说明介于正常与异常之间，可以在家进行干预；大于10°则属于病理状态，应该到医院进行治疗。

要点4 O型腿的治疗

*** 法

目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天 *** 3 ～ 5 次。

夹板固定

最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。

根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O形腿，就将夹板置于腿内侧。

先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

要点5 其他注意事项

1 这两种方法可以配合使用， 加上孩子的主动活动与锻炼，会收到很好的效果。这种非手术疗法越早开始效果越好，七八岁以上就基本无效了。

2 目前不主张孩子穿矫正鞋。一是矫正效果有限，二是孩子容易跌倒或崴脚，反而对孩子不利

3 手术治疗一般在孩子七八岁时进行，孩子年龄太大，自我生长调整的能力不足，矫形效果会不理想。

4 孩子膝关节的发育是关系到腿部活动、负重的大问题，还直接影响孩子今后的美观、身高和长大后的自信心，应该尽早发现、尽早诊治。

要点6 “O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：

a)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

b)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

c)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

d)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

e)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

f)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

g)下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复??10次。

下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、盘腿、运动、走路姿势等)造成的

在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。

要点7 如果o型腿仍然得不到很好的纠正，可以进行手术矫正：

1.手术矫正

手术适应于o型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

1)外固定器加胫骨结节倒u形截骨术。

这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

2)胫骨结节倒u形截骨术，术后管形石膏外固定。
据统计，o型腿畸形完全矫正率可达70%以上。

1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。5）坐姿夹球。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作3组，每组20次。6）负重提踵。这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做。
踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作。备注：以上6个动作构成了一套很好美腿训练方案，最好加上30分钟的有氧，这样又减脂又塑形，是您获得修长结实身材的最佳选择，还不赶快行动？

两个月宝宝腿弯是正常的，大多数新生儿的腿都是偏O型的，这并非异常。在宝宝还是胎儿的时候，由于母体子宫内空间有限，胎儿是以双腿交叉蜷曲且臀部和膝盖拉伸的姿势生长，因此腿和脚向内弯曲。出生后随着宝宝经常运动，臀部和腿部肌肉加强，双腿和脚就会慢慢变直。 孩子的腿型发育是有过程的，通常在两岁之前是轻微的O形腿，两岁后又可能变成X形腿。

家长并不需要格外在意宝宝的腿，两个月的孩子腿弯是正常现象，3个月以内肌张力偏高，会使腿型变得不漂亮或蛙形腿，这是生理性弯曲。6个月以内呈现蛙形腿，2周岁以内出现O形腿，2-5周岁出现A型，只要发育正常，运动正常，应该问题不大，不需要特殊处理。 宝宝在母体生存的时候，腿有习惯性弯曲，导致出生后一段时间会看上去腿有点弯。

关于这种两小腿向内弯曲的现象，随着宝宝自然发育到两岁左右就会自行矫正，慢慢恢复成正常腿型。腿弯的现象会逐步缓解，对于这种状况可以选择帮宝宝做操，按摩拉伸宝宝的腿部。既能促进腿部血液循环，又能协助宝宝纠正腿型，预防腿型不直的状况发作。婴儿腿弯的状况也有可能是缺钙造成的，家人可以带着宝宝去医院进行检查，如果是缺钙造成的需要多晒太阳。

宝宝在刚出生的时候，身体的器官都还没有发育完全，身体免疫力比较低下，就很容易出现各种各样的问题。家长需要格外关注宝宝的情况，也难免不管什么事情都会显得格外慎重，两个月宝宝腿有点弯，这是正常现象，并不需要特别在意。家人可以放松心态，不能让自己的情绪一直保持在一个紧绷的状态，不能太过于紧张，不然会对自己的身体造成不利影响。

有多种原因
?生理性原因
宝宝走路时，为了站立、着地舒服，自然地矫正身体重力，采用不同的步态。这显然是生理性的，如果情况不严重，随着宝宝的成长，内八字现象会消失。
?胫骨内旋畸形
这是一种先天现象，宝宝的胫骨不是笔直的，到了脚踝处朝内旋，走路出现内八字，这种情况一定要尽早到医院诊治，通过穿特制的内八字鞋矫形鞋矫正。这种鞋子根据宝宝脚的内旋情况定制，鞋帮高，能固定住宝宝的踝关节，底部根据宝宝脚的病因做成一定的坡度，随着宝宝步态的变化，一般半年换一双鞋。
?“O”形腿、“X”形腿
“O”形腿、“X”形腿的孩子走路有各种不同的步态，以膝盖为中心，“O”形腿是孩子的胫骨向内弯曲，双腿并拢时呈现为一个“O”字；“X”腿则是膝外翻引起的，双腿并拢时小腿朝外撇，与大腿形成“X”状。
?遗传因素
遗传是造成内八字最常见的原因。有内八字足的父母，常常宝宝也会有内八字足。这种遗传而来的内八字是双脚左右对称，而且不影响走路功能，所以不需要治疗。