几岁的儿童就可以吃麦片了

三周岁的宝宝可以适量的食用麦片，促进饮食的多样化。需要注意的是，麦片属于一种粗粮，而婴幼儿群体的肠胃功能尚未发育完全，如果食用过多，可能会出现消化不良的情况，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，在未喂麦片时，应该少量添加，不宜一次性喂过多。

我们知道，宝宝一岁以前，靠母乳喂养也是可以满足营养需求的。但是随着宝宝的不断成长，到了一岁半以后，母乳喂养便无法满足营养需求，这个时候就应该考虑增加辅食了。那么，一岁半的宝宝能吃麦片吗？

1、事实上，麦片是有很多优点的，孩子一岁半以后是可以吃一些麦片用来做辅食的。麦片性味甘温，具有补益脾胃的功效，对于孩子的成长发育是有好处的。因此，麦片是一种营养价值十分高的禾谷类作物，适合亟需增加营养的孩子食用。

2、优质的麦片具有丰富的蛋白质，此外麦片还含有宝宝成长发育时期所需要的八种氨基酸。再者，麦片的成分构造是比较均衡的，不饱和脂肪酸的含量跟B族维生素的含量都是比较丰富的，此外还有大量的抗氧化剂维生素E。因此麦片非常适合孩子食用的！

需要注意的是，一岁半的宝宝在吃用麦片的时候，一定要注意食用方法的问题。这个年纪的宝宝咀嚼能力还是比较弱的，所以是不适合直接食用麦片的，不妨考虑一下选择一些婴儿的专用麦片，又或者把麦片煮软了以后再喂给宝宝吃。

　随着宝宝的成长和运动量加大，需要的能量其实一点都不小。西方家长普遍会选择麦片做为宝宝的辅食，其中最受重视的是燕麦片。那么 一岁宝宝可以吃麦片吗 ?

　燕麦已是最受成人欢迎的食品了，同样经过加工的燕麦片也非常适合处于生长发育阶段的幼儿需要，你给孩子多吃一些燕麦食品是不错的选择。

　燕麦优点多 1岁以后孩子可适量食用：

　燕麦性味甘、温，具有补益脾胃、滑肠、止虚汗和止血功能，是营养价值极高的禾谷类作物之一。

　优质燕麦粉含有蛋白质、及幼儿生长发育的8种必需氨基酸，且构成平衡，富含不饱和脂肪酸及B族维生素，抗氧化剂维生素E含量也高于大米和小麦。

　燕麦释放的热量及磷、铁、钙、锌、锰几乎占禾谷类首位，满足幼儿生理需要。

　燕麦是谷类中唯一含有皂甙素的作物，可调节人体肠胃功能，降低胆固醇。

　燕麦有利于孩子便秘的治疗，更好清除体内垃圾，减少肥胖症的发生，有效预防心血管病和大肠癌的发生。

　1岁多的孩子要注意过敏问题，因为咀嚼能力还不太强，不太适合直接食用麦片，可以考虑选择婴儿麦片或者烹煮软后再喂食。

　有不少儿童麦片会做成泡芙状，十分松脆，也会加入一些蜂蜜、糖分或者水果来增加口感。如果孩子一开始对无味麦片无感的话不妨试试看掺杂着给他们食用。

　添加他们喜欢的牛奶、果汁、酸奶等饮料。发明不同的麦片制作方法，比如夏天可以做成麦片冰棍和麦片冰激凌。

　这时候问题来了，不少妈妈们说，因为宝宝需要适应麦片的口感，加上本来食量不大，往往一包麦片吃了许久都没有吃完，看着很浪费??

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　　专家介绍，1到3岁幼儿期是宝宝生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝由于活动量增加，所以每天都需要补充很多的能量。家长在宝宝的饮食上要挑选营养丰富且容易消化吸收的食物。那么， 3岁宝宝能吃燕麦片吗 ？

　　幼儿阶段是宝宝身体和大脑快速发育的阶段，1～2岁宝宝身长增长10厘米左右，2岁以后每年身长增长5厘米；到3岁时大脑重量达到1300克(成人大脑重量是1500克)是出生时的3倍。营养是宝宝全面发展的物质基础。以谷类为主的食物是平衡膳食的基本保证，食品的多样化才能保证营养全面，粗细搭配有利于合理摄取营养素。1岁以后的宝宝随着消化功能不断地健全，宝宝要适当地增加一些加工精度低的米面，如小米、玉米面、燕麦片等。

　　燕麦是一种古老的粮食作物，又名雀麦、野麦，我们的祖先自古就用燕麦入药，其性味甘、温，具有补益、胃、滑肠、止虚汗和止血功能，是营养价值极高的禾谷类作物之一。

　　燕麦中含有的淀粉略低于大米和小麦，但是淀粉分子比大米和面粉小，容易消化，含有果糖衍生物的多糖，可以被人体直接利用。燕麦是谷类中唯一含有皂苷素的作物，它可以调节人体肠胃功能，降低胆固醇。同时燕麦中甘油两种重要的膳食纤维，可溶性纤维----萄聚糖可以大量吸收体内的胆固醇，并且排出体外，非溶性纤维有助于消化，从而降低血液中胆固醇的含量，有助于宝宝的便秘治疗，更好的清楚宝宝体内的垃圾，减少肥胖症的产生，有效地预防心血管疾病和大肠癌症的发生。燕麦中还含有可以抑制炎症的环前列腺素。

　　一、草莓奶香燕麦粥

　　材料：大米适量，燕麦片适量，牛奶适量，草莓适量，冰糖适量。

　　做法：

　　1、草莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。

　　2、牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定，没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行。

　　3、粥煮到粘稠加入麦片 略煮，然后关火。

　　4、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖，晾至温热就好。

　　5、选你喜欢的容器盛入奶香麦片粥，然后从冰箱取出草莓，不需全部倒进粥里泡着，可以一边喝粥一边撒草莓，很好吃。

　　二、水果燕麦片牛奶

　　材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果 1/4个，香蕉 1/2根，葡萄干 若干。

　　做法：

　　1、燕麦片用半杯热开水冲泡。

　　2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。

　　3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

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