婴幼儿汤水可以吃吗

儿童吃饭要少喝汤

儿童吃饭要少喝汤，有的家长就经常给孩子喝汤，因为汤是食物的精华，是最有营养的，但要给小孩喝太多的汤，会影响消化以及食欲，可能无法从汤中汲取足够的营养，我现在就带你了解儿童吃饭要少喝汤。

当孩子开始渐渐接触成人的饭菜，能够正儿八经地与大人一起吃正餐时，汤成了很多宝宝饭桌上的主角。

有的家长认为汤中营养丰富，利于孩子吸收，有的家长觉得汤能够帮助还不太会咀嚼的孩子，吃更多的饭菜。

虽然初衷很好，但是很可能适得其反，小孩子吃饭喝太多汤，影响对食物的消化，久而久之，有可能降低他们的'食欲。

道理很简单，因为孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化。

婴幼儿的辅食添加原则就是由少到多由稀到稠，片儿汤米粉稀粥经常是宝宝饮食从奶制品到固体食物的过渡，这些食物本来就比较稀，就没必要再喝过多的汤了，反而会增加他们的胃肠负担。另外，目前在成人世界里流行的“吃饭先喝汤”，也因为以上原因，不适于孩子。

当然，也不是说孩子一点汤都不能喝，只是家长要把握好度和时间。喝几口有助于孩子下咽食物或者做为食物的调剂就可以了。当孩子不爱吃饭时，不是要想办法让他下咽，这只能解决一两顿的问题，带来的坏影响却是长远的。所以要找出食欲下降的原因，是玩得太累饮食习惯不好零食吃得太多？是食滞还是脾胃虚弱？……如果是因为脾胃虚弱，消化功能不好，可以服用一些健脾开胃消食导滞的小药，也可以带孩子去中医儿科调理脾胃，配合推拿按摩捏积等，效果也不错。

大家觉得很有营养的鱼汤、鸡汤，其实际营养也并不足。因为一般的汤中仅含有少量的维生素、矿物质、脂肪以及由蛋白质分解后的氨基酸，汤里的蛋白质含量只有肉中的7%左右，而大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质仍然留在了炖汤的鱼肉、猪肉和鸡肉里面。所以喝汤的同时，肉也是需要吃的。儿童的生长发育需要大量的蛋白质和其他营养素，如果孩子得不到足够的蛋白质和营养素，就造成生长发育逐渐落后。

由于食材的大部分营养并不在汤里，父母多喝汤少吃饭的做法会导致小孩营养素的大量缺失。而且多喝汤的同时，其他干的食物到了胃里就会吸水膨胀，饱胀的感觉会比纯吃干食物的时候提前到来，没有多少营养的汤汤水水占据的小孩的肚子，所以会出现小孩在饭点吃得饱饱的，而过一会又饿了的情况。

有些家长会说：等小孩先吃完饭，再喝汤不就可以了吗？由于此时小孩大多已经吃饱了，再喝汤容易撑大胃口，如果是脂肪含量高的汤还容易造成肥胖。所以，小孩要多吃水果和蔬菜、荤素搭配，汤适量即可。

很多宝宝到了可以添加辅食的年龄，新手妈妈们恨不得把所有有利于宝宝身体发育的食物都做给宝宝吃，汤在很多人的眼里是有营养的食物，那么宝宝也可以喝汤吗。
宝宝喝汤好吗
给宝宝喝汤是没有影响的，但是汤泡在饭里面的话就不好了，因为这样吃的话对胃口不好。

可以喝的，但是要适量，也可以每天喝，只要宝宝爱喝，就可以给宝宝喝吧。只要宝宝不肥胖能吃当然是好，但记得一定要吃蔬菜不要偏食。

宝宝多大可以喝汤
对于月龄较小的宝宝，是不适合多喝汤的，如果过早的给宝宝喝汤，还会影响到宝宝的咀嚼能力。因此，父母最好是等到宝宝差不多8个月的时候，再适当的给宝宝喝一点。不过一岁以内的宝宝父母还是最好给宝宝喝奶，因为汤里的油脂太多了，宝宝可能无法消化掉。

对于1岁以内的宝宝来说，并不适合经常的喝汤，偶尔喝一点还是可以的。不过家长要注意不要把汤作为宝宝平时的辅食，尤其是一些体质比较瘦小的宝宝，也不适合多喝汤。在宝宝辅食添加期，最好是给宝宝吃一些流质食物。

宝宝喝汤的误区
一是只给宝宝喝汤，不给宝宝吃煲汤的食材。要知道营养永远不可能只在汤里，食材才是营养的重头戏，汤里溶解的只是一小部分营养。因此，在给宝宝喝汤的同时也要给宝宝吃点汤渣。

二是给孩子喝过浓的汤，有些家长觉得汤越浓就营养越好，老火靓汤孩子喝了更补。事实上，汤熬的时间越久，里面的有害物质也就越多，孩子喝了也更不利于健康。所以，汤以清淡不浓，味道鲜美为宜，并不是越浓越好。

宝宝适量的喝汤是对成长发育非常有必要的，因为很多汤里面都包含各种营养物质，例如蛋白质等等。所以宝宝可以适量的喝汤，但是由于汤品大多都比较有营养，所以如果孩子偏胖的话，也是需要节制的喝汤的，避免因为喝汤太多而长胖。

宝宝喝什么汤有营养
1 泥鳅汤?

泥鳅中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素E、维生素D等，对于促进儿童的骨骼发育有很好的帮助，而且补充钙质还能够预防孩子出现多汗症，避免体虚，增强体质。?

2 鱼骨汤?

鱼骨汤中含有丰富的钙质喝骨胶原蛋白，不仅能够补钙，而且鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对于儿童的大脑发育也有很好的帮助，让孩子更聪明。?

3 小米汤?

小米汤有很好的养胃健脾作用，而且含有丰富的的维生素，也很好消化，非常适合不爱吃饭的小孩子吃。?

4 苹果瘦肉汤?

苹果瘦肉汤的味道微微甜酸，有很好的开胃作用，而且瘦肉也有补中益气的功效，非常适合身体瘦弱、食欲不振的孩子吃。